洞爺湖·支笏湖·登別

支笏洞爺國立公園溫泉鄉，登別地獄谷硫磺溫泉、洞爺湖花火與昭和新山火山，支笏湖藍與阿伊努文化 Upopoy。

洞爺湖·支笏湖·登別位於北海道西南部的膽振地區，是支笏洞爺國立公園的核心，也是札幌與新千歲機場出發最常見的溫泉火山之旅。區域大致分為三塊：西側的洞爺湖是周長 43 公里的火山口湖，南岸洞爺湖溫泉每晚 4-10 月有湖上花火，湖南側的有珠山與昭和新山是仍在活動的火山，列入洞爺湖有珠山世界地質公園；中部的登別溫泉以地獄谷、大湯沼和 9 種泉質聞名，周邊有熊牧場、伊達時代村、尼克斯海洋公園，東面白老有阿伊努文化中心 Upopoy，南面是室蘭的地球岬與白鳥大橋；東北側的支笏湖距新千歲機場約 40 分鐘，是日本水質最佳的湖泊之一，冬季有冰濤祭。最佳季節：6-9 月涼爽適合湖泊與火山徒步，10 月中下旬紅葉，12-2 月雪中泡湯與冰濤祭。交通：JR 特急從札幌到登別站約 70 分鐘、到洞爺站約 1 小時 50 分鐘，兩地溫泉均有巴士接駁；各景點分散，自駕最方便（洞爺湖—登別約 1 小時，登別—支笏湖約 1 小時）。建議 2-3 天，登別與洞爺湖各住一晚。注意：冬季部分湖畔道路與步道封閉，登山前檢視火山活動資訊。

主要景點

• 登別溫泉·地獄谷 – 北海道第一溫泉鄉，源頭「地獄谷」是直徑 450 米的爆裂火口，白煙硫磺瀰漫，九種泉質供大浴場輪流泡。
• 洞爺湖（遊船與花火） – 周長約 43 公里的火山口湖，湖心中島與城堡造型遊船相映，4-10 月每晚湖上花火是北海道夏季名物。
• 支笏湖 – 日本第二深、最北的不凍湖，水質連續多年日本第一，湖水呈清透的「支笏湖藍」，距新千歲機場僅 40 分鐘。
• 洞爺湖溫泉 – 洞爺湖南岸的溫泉街，湖景酒店林立，在房間或露天風呂就能看湖上花火，是遊覽洞爺湖的住宿基地。
• 昭和新山 – 1943-1945 年間從麥田中隆起的火山，高 398 米、至今仍冒著白煙，是國家特別天然紀念物。
• 有珠山纜車 – 約 6 分鐘升上有珠山，山頂觀景台俯瞰昭和新山、洞爺湖與內浦灣，再步行到火口原展望台看噴氣火口。
• 西山山麓火口散策路 – 2000 年有珠山噴發形成的新火口群旁的步道，被隆起斷裂的國道、傾斜的房屋原樣儲存，火山威力一目瞭然。
• 洞爺湖遊客中心·火山科學館 – 洞爺湖溫泉街上的地質公園資訊中心，火山科學館用影像與實物再現 1977 年和 2000 年有珠山噴發。
• Silo 展望台 – 洞爺湖西北岸國道旁的高台觀景點，可一覽洞爺湖全景、中島與對岸的有珠山、昭和新山，兼營特產店。
• 大湯沼與天然足湯 – 日和山爆裂火口形成的溫泉沼，灰黑色湖面冒著熱氣，順流而下的溫泉小溪可在森林中免費泡腳。
• 登別熊牧場 – 乘纜車登上四方嶺山頂的熊牧場，飼養約 70 頭蝦夷棕熊，可在「人的牢籠」裡近距離看熊並投餵。
• 登別伊達時代村 – 重現江戶時代街景的主題樂園，忍者劇場、花魁道中與武士表演輪番上演，還可換裝體驗。
• 登別尼克斯海洋公園 – 以丹麥伊格斯科城堡為原型的水族館，城堡內有 360 度水槽，企鵝遊行和海獅表演很受孩子歡迎。
• 俱多樂湖 – 登別溫泉附近一個幾乎正圓形的火山口湖，沒有河流進出，湖水透明度曾居日本前列，靜謐少人。
• Upopoy 民族共生象徵空間（國立阿伊努民族博物館） – 2020 年開館的日本首座阿伊努民族國立博物館，湖畔園區有傳統歌舞表演、復原村落與工藝體驗。
• 支笏湖冰濤祭 – 用支笏湖水層層噴灑凍成的冰雕城堡與冰洞，白天透出「支笏湖藍」，夜晚彩色燈光映照如夢幻冰宮。
• 丸駒溫泉 – 支笏湖北岸只有一家旅館的秘湯，湖畔天然露天浴池水位隨湖面漲落，被視為北海道代表性的秘境溫泉。
• 樽前山 – 支笏湖南岸的活火山，山頂巨大熔岩穹丘冒著白煙，從七合目 1 小時即可登上外輪山，入門級火山徒步。
• 千歲鮭魚水族館 – 日本最大的淡水魚水族館，可透過水下窗直接觀察千歲川，秋季看洄游的鮭魚逆流而上。
• 地球岬 – 室蘭市東南高約 100 米的斷崖海岬，白色燈塔俯瞰一望無際的太平洋，海平線呈現弧形而得名。
• 白鳥大橋 – 橫跨室蘭港口的東日本最大懸索橋，全長 1380 米，夜間點燈與周邊鋼鐵廠組成著名的室蘭工廠夜景。

美食餐廳

• 望羊蹄餐廳 – 1946年創業的洞爺湖溫泉老派洋食館，自制多蜜醬漢堡排是幾十年的招牌。
• 味之大王 登別溫泉店 – 登別溫泉街的「地獄拉麵」名店，按「丁目」加辣挑戰極限，海內外遊客排隊。
• 湖丘農場 – 洞爺湖北岸牧場直營的意式冰淇淋店和咖啡館，入選食べログ冰淇淋百名店2026。
• 岡田屋 – 洞爺湖溫泉街的甜品老鋪，用洞爺大福豆和伊達牛奶做的「白色年糕紅豆湯」是當地名物。
• 溫泉市場 – 閻魔堂旁的海鮮店兼食堂，海鮮蓋飯和登別名物「閻魔炒麵」都能吃到。

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