湯加塔布島（努庫阿洛法）

南太平洋唯一王國的首都島，七到十月可與座頭鯨共遊，三石門、噴水孔與皇宮，可跳島去埃瓦島。

湯加塔布島是湯加王國的主島，面積約 260 平方公里，首都努庫阿洛法位於北岸，全國約七成人口住在這座地勢平坦的珊瑚石灰岩島上。島上保留了大量波利尼西亞古代王權遺蹟：東部有被稱作「太平洋巨石陣」的哈阿蒙加三石門和穆阿/拉帕哈的古王陵「朗伊」，首都有維多利亞風格的木造王宮與王陵；南岸是噴水孔和海蝕石拱，西端有狐蝠村與珊瑚礁海灘。氣候為熱帶海洋性，5-10 月乾爽涼快；7-10 月座頭鯨來此繁殖，可參加有執照的船隊下水與鯨同遊；11-4 月為雨季兼氣旋季。交通：從奧克蘭、斐濟楠迪、雪梨飛富阿阿莫圖國際機場（約在首都以南 20 公里）。島上無公共交通體系可言，建議租車（需辦臨時駕照，靠左行駛）或包計程車環島，一天即可走完東、西兩條環線。離島可乘船去龐艾莫圖、法法島，或乘渡輪/小飛機去埃瓦島。建議 3-5 天。週日為安息日，幾乎所有商店、景點和航班停業，可去教堂聽湯加人的多聲部合唱；進入村莊和教堂應穿過膝衣物、遮肩。2022 年洪阿哈阿帕伊火山海嘯後西部部分度假村仍在重建，預訂前確認營業狀態。

主要景點

• 哈阿蒙加三石門 – 約 1200 年建造的巨石門，被稱為「太平洋巨石陣」，湯加最具代表性的古蹟。
• 馬普阿瓦埃阿噴水孔 – 南岸數公里長的珊瑚礁台上，數百個噴水孔同時噴出高達 20 米的水柱，被稱為「酋長的哨聲」。
• 阿納胡盧洞 – 海邊石灰岩溶洞，洞內鐘乳石林立，盡頭是可以游泳的清涼淡水池。
• 湯加王宮 – 1867 年由紐西蘭預製運來的白色維多利亞式木造王宮，海濱大道上的首都地標。
• 馬拉埃庫拉王陵 – 首都中心的大片草坪王家墓地，1893 年起歷代湯加國王與王后安葬於此。
• 百年紀念教堂 – 湯加自由衛斯理教會的主教堂，王室成員常在此做禮拜，週日合唱震撼人心。
• 聖安東尼大殿 – 融合湯加傳統建築風格的天主教小聖殿，木梁穹頂仿傳統會所，造型獨特。
• 塔拉馬胡市場 – 首都的中央農貿與手工藝市場，熱帶水果、卡瓦根和露兜葉編織品，感受湯加日常。
• 胡凡加盧波石拱 – 南岸高崖上的天然珊瑚石拱橋，海浪在腳下深坑中翻湧，視野壯闊。
• 拉帕哈古王陵 – 圖伊湯加帝國古都遺址的階梯石砌王陵群，約 13-16 世紀，見證波利尼西亞海洋帝國的鼎盛。
• 庫克船長登陸點 – 1777 年庫克船長在瀉湖岸登陸的紀念地，庫克稱湯加為「友誼群島」。
• 科洛瓦伊狐蝠村 – 村中大樹上倒掛著成千上萬只狐蝠，傳統上只有王室可以獵捕，被視為神聖動物。
• 阿貝爾·塔斯曼登陸紀念碑 – 1643 年荷蘭航海家塔斯曼抵達湯加塔布的紀念地，是歐洲人首次登陸湯加的見證。
• 海嘯石 – 西海岸內陸的一塊巨型珊瑚巖，相傳為古代海嘯衝上岸，或為神話中毛伊投擲的石頭。
• 凱萊蒂海灘 – 南岸珊瑚礁台上的天然礁池海灘，漲潮時海浪拍礁噴濺，落潮可在潮池裡泡水。
• 奧霍雷海灘與希娜洞 – 島東南岸被石灰岩崖環抱的幽靜海灘，崖下希娜洞常舉辦湯加土灶宴與火舞表演。
• 哈阿塔夫海灘 – 島西端的保護區海灘，淺礁浮潛與礁浪衝浪，是湯加塔布最好的游泳海灘之一。
• 龐艾莫圖島 – 首都外海船程 10 分鐘的小島，沙灘、浮潛沉船和海灘酒吧，最方便的離島半日遊。
• 法法島 – 首都以北的私人度假小島，白沙、椰林和珊瑚礁，可作一日遊或入住傳統茅草屋。
• 埃瓦島 – 湯加塔布東南的高地島，雨林、海崖、溶洞和天坑徒步，是湯加最好的徒步地，鯨季可在崖頂看鯨。

美食餐廳

• 朋友咖啡館 – 市中心老殖民建築裡的人氣咖啡館，全天早餐與家常主菜，是旅行者在努庫阿洛法的聚點。
• 小義大利餐廳 – 濱海維納路上的老牌義大利餐廳，義大利店主經營多年，以披薩、意麵和龍蝦聞名。
• 濱水餐廳 – 法瓦碼頭對面濱水旅館附設的海鮮餐廳，鬼頭刀、金槍魚生魚片和本地龍蝦是招牌。
• 媽媽咖啡館 – 市中心平價小館，份量足，可吃到 'ota 'ika 生魚沙拉和椰漿魚等湯加家常菜。

遊玩線路

• Kingdom of Tonga Heritage & Vava'u Whale Season – Explore the heritage and coastline of Tongatapu, then fly to Vava'u to swim with humpback whales and explore sea caves.