蒂克豪環礁
土阿莫土群島的近圓形環礁，粉色沙灘、鳥島和平靜潟湖聞名，水下魚群密集，適合潛水與慢度假。
蒂克豪是法屬波利尼西亞土阿莫土群島西北部的一座環礁，距塔希提島約300公里、距朗伊羅阿約60公里，行政上隸屬朗伊羅阿市鎮，常住人口約600人，幾乎都住在西南角的圖赫拉赫拉村。環礁近乎圓形，直徑約26公里，由一圈椰林覆蓋的小島（motu）圍出平靜的潟湖，只有西側的圖阿內瓦水道與外海相通；1980年代庫斯托團隊考察後稱其為土阿莫土魚類最密集的潟湖之一。玩法很簡單：在村子附近騎腳踏車，到粉沙灘和潟湖邊游泳；參加全天潟湖遊船，去鳥島看燕鷗和鰹鳥、在珊瑚花園浮潛、在小島上野餐烤魚；潛水愛好者則到水道看灰礁鯊、蝠鱝和成群的魚。交通：塔希提帕皮提每天有塔希提航空航班，約1小時，也可與朗伊羅阿、法卡拉瓦組成環礁聯遊。島上住宿以家庭旅館（pension）為主，另有少量水上屋度假村，島上沒有公共交通，旅館多提供接機和腳踏車。建議停留3-5天。季節：4-11月較乾燥，海況穩定、能見度好；12-3月溼熱多雨，偶有熱帶氣旋。注意：物價高、ATM有限，需備足現金或確認可刷卡；注意防曬和防蚊，不要踩踏活珊瑚，鳥島繁殖季勿靠近鳥巢。
主要景點
- 蒂克豪潟湖 – 直徑約26公里的近圓形潟湖，水色由翡翠到深藍，魚群密集，全天遊船可串聯鳥島、浮潛點與小島野餐。
- 粉沙灘 – 珊瑚碎屑形成的淡粉色沙灘，沿潟湖淺水延伸，水色透明，是蒂克豪最出名的風景。
- 圖阿內瓦水道 – 環礁唯一的通海水道，潮水湧入時可見灰礁鯊群、蝠鱝、梭魚和大群鰺魚，是土阿莫土知名潛點。
- 鳥島（普阿魯阿小島） – 潟湖中的海鳥保護小島，烏燕鷗、褐鰹鳥和白燕鷗在灌木中築巢，可近距離觀察。
- 珊瑚花園浮潛點 – 潟湖內的淺水珊瑚區，水深數米，鸚嘴魚、蝴蝶魚成群，偶見蝠鱝，適合浮潛初學者。
- 圖赫拉赫拉村 – 環礁唯一的村莊，彩色木屋、教堂和花園沿一條環村路分佈，騎腳踏車半天可逛完。
- 礁岩島 – 環礁外緣的小島，海邊聳立著風化的古珊瑚礁岩，形狀奇特，可在岩石間的潮池看小魚。