坦加拉

斯里蘭卡南端寧靜海灣，椰林沙灘、雷卡瓦海龜夜觀與噴水洞，比西南海岸更清淨。

坦加拉（Tangalle）位於斯里蘭卡南方省漢班托塔縣西端，是南部海岸線上節奏最慢的海濱小鎮之一。與遊客密集的美蕊沙、烏納瓦圖納相比，這裡的海灣更開闊、人更少，椰林、岩石岬角與金色沙灘交替出現，適合安靜度假。

遊玩區域大致分為三段：鎮西南的小海灣（戈亞姆博卡、銀灘/帕利庫達瓦）被岩石環抱，浪小、適合游泳；鎮中心是漁港與坦加拉潟湖，可看漁船進出、劃皮艇；鎮東的梅達凱蒂亞、馬拉科利亞到雷卡瓦是綿長的開放海灘，浪大流急，以散步、看日落為主。雷卡瓦海灘是斯里蘭卡最重要的海龜產卵地之一，晚上可在保育組織帶領下觀看海龜上岸產卵。往西約15公里有胡馬納亞噴水洞和迪克韋拉海灣，往東約15公里是卡拉梅蒂亞溼地觀鳥區。

最佳季節為11月至次年4月，西南季風停息、海面平靜，1-4月也是海龜產卵高峰；5-10月風浪大，許多海灘不宜下水。從科倫坡經南部高速約2.5-3小時，也可坐火車到馬特勒再轉巴士或嘟嘟車。建議停留2-4天，可順道從這裡一日往返雅拉（Yala）或烏達瓦拉維國家公園。注意：開放海灘離岸流強，只在當地人指認的安全區域下水。

主要景點

• 銀灘（靜謐海灘） – 被岩石岬角環抱的半月形小海灣，白沙細軟、椰林成蔭，是坦加拉最美也最安靜的海灘
• 戈亞姆博卡海灘 – 坦加拉西側的小巧海灣，海浪相對溫和，海灘小屋餐廳提供新鮮海鮮和椰子
• 雷卡瓦海龜保護區 – 斯里蘭卡最重要的海龜自然產卵海灘之一，夜間在保育員帶領下觀看海龜上岸產卵
• 胡馬納亞噴水洞 – 號稱世界第二大的海蝕噴水洞，海浪衝入巖縫後從巖頂噴出高達數十米的水柱
• 卡拉梅蒂亞溼地觀鳥區 – 潟湖與紅樹林溼地組成的鳥類保護區，清晨乘小船可看鷺、翠鳥、䴉和候鳥
• 迪克韋拉海灘 – 坦加拉以西的寬闊海灣，水面平靜適合游泳和浮潛，附近有新手衝浪點
• 尼爾韋拉藍色海灘島 – 海灘旁的小岩石島，低潮時涉水即可登島，島上俯瞰碧藍海水，是近年熱門打卡點
• 坦加拉漁港 – 小鎮中心的傳統漁港，清晨可看彩色漁船卸貨和海鮮交易，感受當地漁民生活
• 坦加拉潟湖 – 鎮東的平靜潟湖，紅樹林環繞，可租皮艇或乘小船觀鳥、看潟湖日落
• 梅達凱蒂亞海灘 – 坦加拉鎮東側的主海灘，綿長金沙與椰林旁聚集著海灘小屋、餐廳和民宿
• 馬拉科利亞海灘 – 潟湖與大海之間的長條原始沙灘，人跡稀少，海灘小屋與日落景色聞名

美食餐廳

• 錫蘭卓越家庭餐廳 – Medaketiya 海灘旁的家庭小館，米飯咖哩配多樣小菜，Tripadvisor 坦加拉評分常年居首。
• 坦加拉米飯咖哩餐廳 – 晚間不限量米飯咖哩自助，二三十種陶罐柴火咖哩，開餐前有烹飪講解，需提前預約。
• Il Mare 義大利餐廳（安納塔拉） – 安納塔拉度假村懸崖上的義大利餐廳，燭光海景晚餐，是坦加拉最高檔的用餐選擇。

遊玩線路

• Sri Lanka Classic Loop – From ancient cities, the Temple of the Tooth, and tea country to Yala and the southern coast, cover the island's top hi…
• Sri Lanka South Coast Beaches & Railway – Travel slowly by coastal train and bus from Colombo to Galle, Mirissa, and Tangalle.