高千穗

日本神話中「天孫降臨」之地，柱狀節理峽谷裡劃小船仰望真名井瀑布，夜神樂每晚在神社上演。

高千穗町位於宮崎縣西北角的西臼杵郡，地處九州山地腹地，北接祖母山，西鄰熊本縣阿蘇地區。約 9 萬年前阿蘇火山噴發的火山碎屑流在此冷卻，被五瀨川切割出柱狀節理峽谷；日本神話裡的「天孫降臨」「天巖戶」故事也都被安放在這片山谷中，因此這裡既是自然景區，也是神話迷的朝聖地。

氣候：山間盆地夏季涼爽、冬季冷，清晨多霧。7-8 月真名井瀑布水量最大，適合划船；9 月下旬至 11 月是看國見丘雲海和紅葉的季節；11 月中旬到次年 2 月，各村落的神樂殿會舉行通宵「夜神樂」大祭。6-9 月為梅雨與颱風期，暴雨後峽谷划船會停運。

遊玩區域：①町中心——高千穗峽、高千穗神社（每晚夜神樂）、槵觸神社、荒立神社和天照鐵道都在步行或 10 分鐘車程內；②巖戶地區——天巖戶神社、天安河原、八大龍王水神；③周邊——國見丘、隧道車站、秋元神社，以及熊本縣一側的幣立神宮與通潤橋；登山者可挑戰祖母山。

交通：沒有鐵路，最方便的是從熊本（約 2.5-3 小時）或福岡博多（約 3.5 小時）乘高速巴士，或從延岡站轉宮崎交通巴士約 1.5 小時。町內公車班次稀少，建議自駕或包車。建議安排 1-2 天，住一晚才能看夜神樂和清晨雲海。划船旺季需網上預約，夜神樂門票現場購買。

主要景點

• 高千穗峽與真名井瀑布 – 阿蘇火山熔岩形成的柱狀節理峽谷，劃小船到真名井瀑布下仰望，是高千穗第一名片。
• 天巖戶神社 – 供奉天照大神藏身的天巖戶洞窟，神職人員帶領隔河遙拜神話中的「天之巖戶」。
• 天安河原 – 傳說八百萬神商議請出天照大神的河灘洞窟，洞內堆滿祈願石塔，氛圍神秘。
• 高千穗神社與夜神樂 – 高千穗鄉八十八社的總社，每晚 20 點在神樂殿演出國重要無形民俗文化財「高千穗夜神樂」。
• 高千穗天照鐵道 – 利用廢線開行的敞篷觀光車，開上距谷底 105 米的高千穗橋梁，懸在半空看峽谷。
• 國見丘 – 海拔 513 米的觀景丘，秋季清晨可見盆地雲海，遠眺阿蘇五嶽與祖母山。
• 槵觸神社 – 被視為天孫瓊瓊杵尊降臨之峰的古社，林中石階靜謐，附近有高天原遙拜所。
• 荒立神社 – 傳說猿田彥與天鈿女命在此成婚，敲響七塊板木祈求姻緣與才藝精進。
• 秋元神社 – 藏在深山聚落裡的古社，被視作高千穗最強能量景點之一，境內有湧出的神水。
• 八大龍王水神 – 巨大櫸樹根系盤繞如龍的水神社，被視為能量景點，離天巖戶神社很近。
• 隧道車站（神樂酒造燒酒隧道） – 把高千穗鐵道廢棄隧道改成燒酒儲藏庫，可進隧道參觀，還能試飲買土特產。
• 祖母山 – 海拔 1756 米的日本百名山，屬祖母·傾·大崩 UNESCO 生物圈保護區，可做一日登山。
• 幣立神宮 – 熊本縣山都町的古社，杉林環抱，被許多人視為九州知名的能量景點。
• 通潤橋 – 1854 年建成的石造拱形輸水橋，2023 年被指定為國寶，放水時水流從橋身噴出。

美食餐廳

• 千穗之家 元祖流水素面 – 1955 年創業、被稱為流水素面發祥店的峽谷食堂，就在真名井瀑布附近，全年都能吃。
• 蕎麥處 天庵 – 高千穗神社附近的蕎麥小店，用精選蕎麥粉和當季高千穗食材，千穗套餐最受歡迎。
• 高千穗牛餐廳 和 – JA 直營的高千穗牛餐廳，設在がまだせ市場裡，牛排和燒肉價格相對實在，排隊常見。

遊玩線路

• Northern Kyushu Road Trip: Yufuin, Aso & Takachiho – A loop starting and ending in Fukuoka without backtracking, passing through Beppu, Kokonoe, Kurokawa, Aso, Takachiho, a…