泰寧

中國丹霞世界遺產組成地，大金湖水上丹霞與巖穴甘露寺、上清溪竹筏與寨下大峽谷，明代古城尚書第。

泰寧縣位於福建省西北部、三明市北端，與江西黎川接壤，是「中國丹霞」世界自然遺產的組成地，也是世界地質公園和國家5A級旅遊景區。境內丹霞地貌以峽谷、巖穴、湖泊見長，形成「水上丹霞」的獨特景觀。核心遊覽分三塊：一是西南的大金湖，乘船穿行赤壁峽灣，登岸看建於巖穴中的甘露巖寺，並可登貓兒山俯瞰湖景；二是縣城西北的寨下大峽谷，沿步道看崩塌巨石與懸天峽；三是縣城東北的上清溪、九龍潭與狀元巖，乘竹筏在九十九曲溪流中漂流。縣城杉城鎮即泰寧古城，「兩宋名城」，有明代尚書第建築群、尚書巷、狀元街與紅軍街，東郊明清園集中展示遷建古建。春季3-5月與秋季9-11月最適宜，夏季漂流避暑，雨季注意漂流停航。交通上，向莆鐵路泰寧站可達福州、南昌，縣城到各景區有景區交通車；最近機場為三明沙縣機場或武夷山機場。建議安排2-3天，住古城附近，品嚐擂茶、米粿、泰寧石雞等特色美食。

主要景點

• 大金湖 – 「水上丹霞」奇觀，遊船穿行於赤壁峽灣之間，是中國丹霞世界遺產泰寧片區的核心。
• 甘露巖寺 – 建於丹霞巖穴中的宋代古寺，一柱擎天式木構懸空而建，是大金湖最著名的人文景觀。
• 上清溪 – 竹筏漂流於丹霞峽谷溪流中，九十九曲、八十八灘，兩岸赤壁幽谷、藤蘿垂掛。
• 寨下大峽谷 – 丹霞地貌與古地質構造的天然博物館，崩塌巨石、懸天峽與堰塞湖沿步道一一呈現。
• 尚書第 – 明代兵部尚書李春燁府第，江南儲存最完整的明代民居建築群之一。
• 泰寧古城 – 「漢唐古鎮、兩宋名城」，尚書巷、狀元街與紅軍街串起明清街巷和紅色記憶。
• 九龍潭 – 丹霞峽谷中的深潭群，乘竹排或小船進入幽深峽谷，被稱為「丹霞水上一線天」。
• 狀元巖 – 南宋狀元鄒應龍少年讀書處，丹霞巖穴中建有書堂，登高可俯瞰上清溪峽谷。
• 貓兒山 – 大金湖南段的丹霞山峰，登頂觀景台可俯瞰蜿蜒湖灣與千島丹霞全景。
• 明清園 – 遷建薈萃閩贛明清古建築的園林式博物館，石雕、木雕與牌坊精品集中。
• 玉華洞 – 福建最大的石灰岩溶洞，全長約 6 公里，鐘乳石千姿百態，徐霞客曾專程遊歷。
• 天階山 – 玉華洞所在的石灰岩山體，奇石古藤與林間步道相連，可與溶洞組合成一條線。
• 龍棲山國家級自然保護區 – 閩西北原始森林保護區，龍潭瀑布群、柳杉古樹群與自然博物館是主要看點。
• 玉華洞文博小鎮 – 集將樂縣博物館、楊時紀念館與餐飲商街於一體的文化街區，瞭解理學名賢楊時的好去處。
• 將樂古城·三華橋 – 金溪畔的縣城老城區，三華橋橫跨兩岸，城北封山腳下是楊時故里與龜山書院舊址。
• 常口村 – 金溪畔有 700 多年曆史的傳統村落，全國文明村，以青山綠水、古樟和鄉村振興故事聞名。
• 蛟湖村 – 南口鎮的山間湖村，楊氏宗祠、蘇區文化館與湖畔露營地兼具人文與休閒。

美食餐廳

• 鄉味豆腐宴·傳承老店 – 泰寧古城旁左聖路上的老店，三明官方美食地圖泰寧站的午餐打卡點，主打遊漿豆腐和大金湖有機魚。
• 漁老大·有機魚館（古城三代傳承店） – 泰寧古城旁的老字號魚館，以大金湖有機魚一魚多吃和魚頭白湯聞名，入選三明官方美食地圖。
• 上青遊漿豆腐宴 – 以上青鄉遊漿豆腐為主題的豆腐宴餐館，現炸脆皮豆腐配石磨豆漿是招牌，價格親民。

遊玩線路

• Wuyi Mountain and Taining Danxia – A northern Fujian route through two World Heritage Danxia landscapes, linking Wuyi Mountain's tea gardens and bamboo ra…