斯皮蒂（卡扎）

海拔3800米的冷漠高原"小西藏"，千年塔波寺、基寺與世界最高郵局，月亮湖星空令人難忘。

斯皮蒂河谷位於印度喜馬偕爾邦拉胡爾-斯皮蒂縣，緊鄰中國西藏阿里地區，平均海拔約3800米以上，是典型的寒漠高原，藏傳佛教文化濃厚，常被稱為「小西藏」。卡扎是河谷的中心城鎮，住宿、餐飲、加油和包車都在這裡。遊玩可分為幾塊：卡扎周邊的基寺、基伯、契乾橋，以及朗扎、希基姆、科米克三座高海拔村落；河谷下游的丹卡爾寺、拉隆寺、塔波寺和格烏村木乃伊；南側賓谷國家公園；西側經昆祖姆山口到月亮湖。交通有兩條：西線從馬納裡經阿塔爾隧道、昆祖姆山口約200公里，僅6月中至10月通車，路況崎嶇；南線從西姆拉經金瑙爾、納科、塔波進入，全年大部分時間可通，海拔逐步升高更利於適應。沒有機場和鐵路，需包車或乘HRTC巴士。建議至少5-7天。注意高原反應，宜在卡扎休息一兩天再上更高村莊；ATM和網路有限，多帶現金；冬季極寒但可追蹤雪豹。外國遊客進入部分邊境地區（如納科、格烏周邊）需辦理內線許可，可在卡扎或雷孔皮奧辦理，政策以當地最新規定為準。

主要景點

• 基寺 – 斯皮蒂最大的藏傳佛教格魯派寺院，層層白色殿堂疊建在山丘上，與河谷雪山構成經典畫面。
• 丹卡爾寺與丹卡爾湖 – 千年古寺懸掛在斯皮蒂河與賓河交匯處的峭壁之上，登山約1小時可到俯瞰雪峰的高山湖。
• 塔波寺 – 西元996年建立的千年古寺，泥牆殿堂內儲存著被譽為「喜馬拉雅的阿旃陀」的壁畫與泥塑。
• 月亮湖 – 海拔約4300米的新月形高山湖，湖水隨光線由碧藍變翠綠，周邊草甸露營看銀河是斯皮蒂之行的高光。
• 基伯村 – 海拔約4200米的高原古村，石屋錯落在山坡上，也是基伯野生動物保護區與冬季雪豹追蹤的大本營。
• 契乾橋 – 2017年通車的懸崖鋼橋，橫跨約300米深的桑巴大峽谷，號稱亞洲海拔最高的橋梁之一（約4145米）。
• 朗扎化石村 – 以海洋化石聞名的高原村莊，山坡上的巨型金色佛像俯瞰村舍，背後是喬喬康巴雪峰。
• 希基姆世界最高郵局 – 海拔約4400米的希基姆村郵局，被譽為世界最高郵局，遊客專程來這裡寄出明信片。
• 科米克村 – 海拔約4500米的高原村落，號稱可通車的最高村莊之一，村中坦格於寺供奉古老佛像。
• 卡扎鎮與薩迦坦於寺 – 斯皮蒂河谷的行政與交通中心，鎮上薩迦派新寺色彩明豔，市集、咖啡館和加油站集中於此。
• 拉隆寺 – 斯皮蒂最古老的寺院之一，相傳為仁欽桑布所建，殿內儲存精美的泥塑與壁畫。
• 格烏村木乃伊 – 中印邊境附近小村中供奉著一具約500年的坐姿僧人木乃伊，皮膚與牙齒仍清晰可見。
• 賓谷國家公園與穆德村 – 斯皮蒂南側的寒漠國家公園，彩色岩層山谷中棲息雪豹與北山羊，盡頭穆德村是徒步勝地。
• 昆祖姆山口 – 連線拉胡爾與斯皮蒂的高山埡口（海拔約4590米），經幡與佛塔環繞，可遠眺大白冰川與群峰。
• 納科村與納科湖 – 海拔約3660米的高原湖村，斯皮蒂環線南線必經的停留點，有千年納科寺。

美食餐廳

• Sol 咖啡館 – 2012年由社會企業 Ecosphere 創辦的公益咖啡館，以檸檬蛋糕和咖啡聞名卡扎
• 德佐酒店餐廳 – 新卡扎的小酒店餐廳，選單豐富，鱒魚和甜點口碑好，常被評為卡扎最好吃
• 喜馬拉雅咖啡館 – 卡扎評價數最多的餐館，以沙棘汁和犛牛乳酪披薩出名，可邊吃邊看山谷

遊玩線路

• Kinnaur & Spiti Valley Circuit – Enter Spiti clockwise via Kinnaur, cross Kunzum Pass to Chandratal, and finish in Manali.