山南·澤當

藏文明發祥地，雍布拉康為西藏第一座宮殿，昌珠寺、藏王墓與第一塊青稞地。

山南市位於西藏中南部、拉薩東南，雅魯藏布江中游橫貫而過，首府澤當鎮（乃東區）坐落在雅江與雅礱河交匯處，海拔約3550米。雅礱河谷是吐蕃王朝發祥地，藏文史籍中的第一座宮殿雍布拉康、第一塊農田薩日索當、第一座佛堂昌珠寺都在澤當周邊，因此被稱為「藏文明的搖籃」。核心遊玩區：澤當以南的雅礱河谷（昌珠寺、雍布拉康、薩日索當）半天可串聯；西南27公里的瓊結有藏王墓、日烏德欽寺；沿雅江往西有扎囊的敏珠林寺、扎塘寺和貢嘎的貢嘎曲德寺；東邊有曲松拉加里王宮和加查拉姆拉錯。桑耶寺雖屬山南扎囊縣，本站收錄在拉薩目的地中。最佳季節：4-10月，夏季河谷青稞田最美；冬季乾冷多風。交通：拉薩貢嘎機場到澤當約1小時車程，拉林鐵路在山南設站，拉薩到澤當動車約1小時。景點分散，建議包車。建議2-3天，海拔較拉薩略低，但仍需注意高反；寺院內請順時針轉經、殿內多禁止拍照；部分縣區須持邊境通行證，出行前核實。

主要景點

• 雍布拉康 – 傳說中西藏第一座宮殿，碉樓矗立在扎西次日山脊上，俯瞰雅礱河谷的青稞田。
• 昌珠寺 – 松贊干布時期建立的古寺，藏鎮魔寺之一，珍藏用近三萬顆珍珠綴成的觀音唐卡。
• 薩日索當（第一塊農田） – 雍布拉康山腳下的「西藏第一塊農田」，傳說藏地農耕由此開始，青稞田環繞宮殿。
• 藏王墓 – 瓊結縣穆日山下的吐蕃王陵群，松贊干布陵墓頂上建有小廟，封土堆沿山坡分佈。
• 日烏德欽寺 – 瓊結縣城旁山坡上的格魯派寺院，與藏王墓隔河相望，登高可看瓊結河谷全景。
• 敏珠林寺 – 寧瑪派六大寺之一，1676年由德達林巴建立，以藏醫歷算、書法與藏香製作聞名。
• 扎塘寺 – 扎囊縣的11世紀古寺，殿內儲存西藏罕見的早期壁畫，兼具波羅與中亞藝術風格。
• 貢嘎曲德寺 – 拉薩貢嘎機場附近的薩迦派寺院，儲存15世紀「欽則畫派」開創者的原作壁畫。
• 拉加里王宮遺址 – 曲松縣的吐蕃王室後裔拉加里王朝宮殿，13世紀起建的宮堡遺址規模宏大。
• 拉姆拉錯 – 加查縣海拔約5300米的「聖母魂湖」，歷代達賴、班禪轉世尋訪需先來觀湖。

美食餐廳

• 先祖故都藏餐廳 – 山南市文旅部門點名推薦的藏餐廳，招牌是藏式犛牛肉火鍋，樓上還有店主的私人藏品館。

遊玩線路

• Lhasa, Shannan, Yamdrok Tso & Namtso – Travel outward from Lhasa to Shannan and two sacred lakes, covering the cradle of Tibetan civilization while skipping E…