七島

魁北克北岸最大港城，乘船遊七島群島看海鳥和鯨，因努文化博物館與老貿易站講述北岸歷史。

七島是加拿大魁北克省北岸（Côte-Nord）最大的城市，約2.5萬人，坐落在聖勞倫斯灣北岸一個近乎圓形的深水海灣裡，灣口散佈著七座無人島，城市因此得名。這裡是加拿大最大的鐵礦砂出口港之一，也是因努族烏阿沙特-馬尼烏特南社群所在地，工業港城與原住民文化、海島自然交織。

最佳季節是6-9月：遊船和水上出租船開航，海鳥繁殖、鯨進入海灣，7-8月有夏季市集和演出。冬季漫長嚴寒，常低於-20℃，以雪地摩托、越野滑雪為主，偶見極光。

核心玩法：從老碼頭公園乘遊船環遊七島群島，遠觀科羅索爾島海鳥保護區，或乘水上出租船上巴士斯克島徒步露營；在城裡參觀老貿易站、沙普圖安因努文化博物館和北岸地區博物館；到莫納漢海灘、急流湖和黑岬步道看海看林。向東可去莫伊西河口看鮭魚名河。

交通：從魁北克城沿138號公路東行約650公里（8-9小時），或乘飛機到七島機場；也有前往拉布拉多的鐵路和下北岸的貨客船。建議停留2-3天。注意：海上天氣多變，遊船可能因風浪取消，夏季需帶防風外套和驅蚊液。

主要景點

• 七島群島 – 城市得名的七座無人島散佈在海灣口，乘船環遊可看海鳥群、海豹，運氣好能遇到鯨。
• 巴士斯克島 – 離城最近、開發最好的島，有十多公里木棧道步道、沙灘和露營地，可一日往返。
• 科羅索爾島海鳥保護區 – 群島最南端的候鳥保護島，巖壁上棲息著上萬只海鳥，島頂有舊燈塔，只能乘船遠觀。
• 七島老貿易站 – 按原址重建的18-19世紀毛皮貿易站，身著古裝的講解員講述因努人與法國、英國商人的交往。
• 沙普圖安因努文化博物館 – 烏阿沙特因努社群主辦的文化館，以四季為線索展示因努人的遊獵生活與傳統。
• 北岸地區博物館 – 市中心海濱的地區博物館，常設展講述北岸考古、原住民、捕鯨與鐵礦開發的歷史。
• 老碼頭公園 – 市中心海濱的遊艇碼頭與步道公園，遊船、水上出租船均由此出發，夏季有市集和演出。
• 莫納漢海灘 – 城東綿延的細沙海灘，可散步、看日出和遠眺群島，夏季有無障礙通道。
• 急流湖 – 城北的飲用水源湖，環湖步道與觀景台俯瞰森林湖泊，夏天可劃獨木舟。
• 艾爾默-惠特姆公園 – 城西北的森林公園，兩座瞭望塔可俯瞰科南神父島和七島灣，適合親子輕徒步。
• 黑岬步道 – 七島灣西岸馬可尼半島上的海岸步道，懸崖觀景點可遠眺群島，有時能看到鯨。
• 博茹利溪花園 – 號稱魁北克最北的植物園，4.5公里溪邊步道穿過北方植物與花圃，免費開放。
• 莫伊西河與莫伊西村 – 城東約25公里的大西洋鮭名河入海口，河口小村有沙灘與老教堂，夏季垂釣者雲集。

美食餐廳

• 船長露台餐廳 – 附設於 Soucy 魚鋪的海鮮餐廳，海鮮直接取自魚鋪，TripAdvisor 七島排名第一，夏季是當地最熱門的餐廳之一。
• 漁夫小吃店 – 漁人碼頭上的夏季海鮮小吃店，用餐區造成巨型龍蝦籠，雪蟹熱狗卷是當地必吃。
• La Compagnie 精釀酒館 – 2018 年開業的七島本地精釀酒館，自釀啤酒和品鑑套餐是主角，配披薩、手撕豬肉等家常酒館菜。