森莫諾隆（蒙多基裡）

柬埔寨東北高原上的蒙多基裡省會，起伏草原、布斯拉瀑布與倫理大象保護專案，涼爽少人的生態遊據點。

森莫諾隆是柬埔寨東北部蒙多基裡省的省會，坐落在海拔約800米的高原上，人口不足萬人，四周是連綿的光禿草丘、松林與原始森林，氣候比金邊涼爽許多，被稱為「柬埔寨的瑞士」。這裡是普農族等原住民的聚居地，也是柬埔寨倫理大象旅遊的中心。

最佳季節為11-3月旱季，天氣涼爽乾燥，草原金黃，早晚可低至15℃左右；9-11月雨季剛結束時瀑布水量最大；5-10月雨季多雨，紅土路泥濘，部分瀑布難以到達。

核心玩法分三類：一是大象，大象谷專案和蒙多基裡專案都提供不騎象的林中觀察行程，需提前預訂；二是瀑布，東北40公里的布斯拉瀑布是必去，鎮周邊還有森莫諾隆、羅馬內、達丹等小瀑布可串成一日遊；三是高原風光，多克羅蒙山看日落、林海觀景點看日出、騎摩托穿越草原丘陵，以及走訪普農族村落。願意多住一晚的可去基奧塞馬保護區的賈虎營地找長臂猿。

交通：從金邊乘巴士或小巴約5-6小時（經斯努），暹粒、桔井也有直達車；鎮上無計程車，可租摩托（8-15美元/天）、包車或請摩的。建議停留2-3天。注意：ATM少，備足現金（美元通用）；高原早晚涼需帶外套；雨季騎行注意安全。

主要景點

• 布斯拉瀑布 – 柬埔寨最著名的瀑布之一，上下兩級落差約10米和25米，叢林環抱，是蒙多基裡的頭號景點。
• 大象谷專案 – 不騎象、不表演的倫理大象保護區，跟隨看護員在森林裡觀察退役役象的自然生活。
• 蒙多基裡大象保護專案 – 普農族社群參與的大象保護林地，可與大象同行、叢林徒步並在吊床營地過夜。
• 森莫諾隆瀑布 – 離鎮最近的瀑布，約10米落差下方有可游泳的水潭，適合半天騎行順路去。
• 多克羅蒙山觀景台 – 鎮邊小山與佛寺，木製觀景台俯瞰森莫諾隆和起伏草原丘陵，是看日落的首選。
• 林海觀景點 – 鎮北山脊上的開闊觀景點，腳下森林綿延如海，日出時雲霧翻湧，是蒙多基裡經典風景。
• 蒙多基裡草原丘陵 – 森莫諾隆周邊連綿起伏的光禿圓丘與松林，在柬埔寨極為罕見，騎摩托穿行最有感覺。
• 羅馬內瀑布 – 鎮南約10公里的寬幅低矮瀑布，水簾鋪開在寬闊巖台上，下方有游泳水潭。
• 達丹瀑布 – 普農族達丹村附近的叢林瀑布，人少原始，可與布斯拉方向的行程串聯。
• 冷欽瀑布 – 藏在原始林中的瀑布，通常作為普農族嚮導帶領的叢林徒步終點，底部有天然泳池。
• 賈虎長臂猿營地 – 基奧塞馬野生動物保護區內的社群生態營地，清晨進林尋找黃頰長臂猿和黑腿白臀葉猴。
• 普農族文化村 – 布斯拉瀑布旁展示普農族傳統茅草長屋的文化村，也可隨嚮導走訪周邊普農族村落。
• 森莫諾隆市場 – 長途車站旁的小鎮市場，巷道里賣本地咖啡、牛油果、蜂蜜和普農族編織品。

美食餐廳

• 春諾特邁餐廳 – 主街上經營二十餘年的高棉家常菜館，價格實惠，被當地嚮導評為鎮上最好的本地菜。
• 竹子咖啡館 – 家庭經營的平價小館，阿莫克和咖哩很受背包客歡迎，素食選擇多。
• The Hangout 餐吧 – 背包客聚集的旅舍餐吧，早餐和漢堡口碑好，被評為鎮上最佳早餐。