仙本那·詩巴丹

世界頂級潛點詩巴丹所在的沙巴東海岸，馬布島與卡帕萊水屋、巴瑤族海上村落，是中國潛水愛好者的聖地。

仙本那（Semporna，巴瑤語意為「完美」）是馬來西亞沙巴州東南海岸的小鎮，隸屬鬥湖省，面朝西里伯斯海，是通往詩巴丹、馬布、卡帕萊、馬達京等海島與敦沙卡蘭海洋公園的唯一門戶。鎮本身只是一個碼頭、魚市與幾條街的補給站，真正的目的地在海上：南面 36 公里的詩巴丹島是世界頂級潛點，與之相鄰的馬布島、卡帕萊是水屋度假村與考潛水證的大本營；東北面的敦沙卡蘭海洋公園（珍珠島、軍艦島、曼達布安等）是浮潛與跳島的主場；鎮周邊的海上高腳屋村落住著無國籍的巴瑤族（海上吉普賽人）。氣候全年 26-32 度，3-10 月海況平穩、能見度最高，其中 4-8 月是詩巴丹的旺季；11-2 月東北季風帶來降雨與風浪，浮潛跳島可能停航，但潛水仍可進行。交通：先飛鬥湖機場（吉隆坡、亞庇有直飛，部分季節有中國包機），機場到仙本那鎮約 1.5 小時車程（拼車約 RM 30-50/人，度假村通常安排接送），再從鎮上碼頭乘快艇 20-60 分鐘到各島。建議停留 4-6 天：考 OW/AOW 證需 3-4 天，詩巴丹許可證每天限量 178 張，多數度假村要求住宿 3 晚以上才分配名額，需提前 1-3 個月預訂。注意事項：仙本那屬沙巴東部安全區（ESSZONE），夜間海上有宵禁、海島度假村有軍警駐守，跟隨正規運營商即可；防曬需用海洋友好型；鎮上醫療條件有限，潛水後 18-24 小時內不要坐飛機；巴瑤村落拍照請先徵得同意，不要隨意給兒童錢物。

主要景點

• 詩巴丹島 – 從 600 米深海底拔起的馬來西亞唯一海洋島，梭魚風暴、隆頭鸚哥魚群與隨處可見的海龜，被雅克·庫斯托稱為「未被觸碰的藝術品」。
• 馬布島 – 距詩巴丹僅 15 分鐘船程的度假村大本營，世界聞名的微距潛水（muck diving）天堂，也是考潛水證與住水屋的主要選擇。
• 珍珠島 – 敦沙卡蘭海洋公園的火山島，600 餘級台階登上 353 米山頂，俯瞰翡翠色潟湖與環形島鏈，是仙本那最經典的明信片視角。
• 卡帕萊水屋 – 建在一片沉沒沙洲上的全水上度假村，木棧道連線海上木屋，退潮時露出白色沙灘，是仙本那最具「馬爾地夫感」的住宿。
• 敦沙卡蘭海洋公園 – 由八座火山島與珊瑚礁潟湖組成的海洋公園，仙本那一日跳島浮潛的主場，珍珠島登頂、軍艦島沙灘、曼達布安浮潛都在其中。
• 馬達京島 – 距仙本那 1 小時船程的私人度假島，細白沙灘、水下郵局與海龜孵化站，適合不潛水也想住海島的家庭與情侶。
• 巴瑤族水上村 – 住在高腳屋與船上的「海上吉普賽人」村落，孩子劃獨木舟、臉塗防曬米粉，是仙本那最具人文色彩、也最需要尊重的畫面。
• 仙本那鎮與海濱 – 所有海島行程的起點，碼頭、潛店、海鮮大排檔與巴瑤漁市聚集的小鎮，每年 4 月的 Regatta Lepa 綵船節是沙巴東岸最大的節慶。
• 西布安島 – 敦沙卡蘭海洋公園內的白沙小島，淺灘浮潛能看到海龜與珊瑚，常與巴瑤族船屋合影。
• 曼塔布安島 – 北線跳島遊中海水最透亮的小島之一，雪白沙洲延伸入海，淺水浮潛珊瑚豐富。
• 馬伊加島 – 敦沙卡蘭海洋公園裡靠近珍珠島的小島，白沙灘與清澈淺灘適合浮潛，島上有巴瑤族聚落。
• 邦邦島 – 仙本那東北外海的度假島，環島白沙灘、海龜海灘和水上屋度假村，適合住島潛水與慢度假。
• 汀巴汀巴島 – 馬達京島附近的小島，雪白沙洲與「水晶玻璃海」般的淺灘是南線跳島遊的拍照點。
• 卡拉潘島 – 南線外海的小島，四周環繞淺礁與白沙，浮潛時常能看到海龜，是馬達京、邦邦一帶跳島遊的備選站點。
• 骷髏山考古遺址 – 仙本那鎮郊的死火山口考古遺址，出土約3000年前的陶器作坊，山頂可俯瞰仙本那群島。

美食餐廳

• 肥媽海鮮樓 – 仙本那最有名的中式海鮮館，潛水客幾乎都知道，奶油蝦和瀨尿蝦常被推薦。
• 漁港海鮮樓 – 海濱活海鮮館，自選缸裡魚蝦蟹再定做法，招牌是裹蛋絲的奶油蝦。
• Bismillah 餐廳 – 潛水客出海前常來吃早餐的嘛嘛檔，門口現拉印度煎餅，便宜又營業到很晚。