瑞詩凱詩

「世界瑜伽之都」，恆河畔的阿什拉姆與吊橋，傍晚恆河祭火，可延伸至哈里德瓦爾與恆河漂流。

瑞詩凱詩位於印度北阿坎德邦，恆河流出喜馬拉雅山麓的河谷中，被譽為「世界瑜伽之都」，距新德里約240公里。恆河把城鎮分為兩岸：西岸是老城集市、特里維尼河壇與希瓦南達阿什拉姆；東岸的斯瓦格阿什拉姆一帶有帕爾馬斯阿什拉姆、披頭士阿什拉姆；北面拉克希曼吊橋兩岸是咖啡館與瑜伽館集中的背包客區。三座吊橋串起兩岸，步行即可遊覽。周邊可延伸：上游希夫普里一帶恆河漂流與露營、莫漢查蒂高空彈跳、山上的尼爾甘特神廟與昆佳普里日出點；下游約25公里的聖城哈里德瓦爾有更盛大的恆河祭火；西面拉賈吉國家公園遊獵，以及德拉敦的強盜洞、森林研究所等。2-5月與9-11月最宜；6月炎熱，7-8月季風期暫停漂流、山路易塌方；12-1月早晚較冷。交通：從德里乘火車至哈里德瓦爾或瑞詩凱詩約5-6小時，或飛德拉敦朱利格蘭特機場（約20公里）。全城為素食禁酒區，著裝保守，進廟脫鞋，注意猴子搶食。建議3-5天，參加瑜伽課程可更長。

主要景點

拉克希曼吊橋 – 瑞詩凱詩的標誌性鐵索吊橋，兩岸是十三層塔廟、咖啡館與瑜伽館聚集的背包客區。
帕爾馬斯阿什拉姆恆河祭火 – 瑞詩凱詩最大的阿什拉姆，每天日落時的恆河祭火儀式是必看體驗。
特里維尼河壇 – 瑞詩凱詩老城最大的沐浴河壇，傳說三河交匯之地，傍晚祭火更具本地煙火氣。
披頭士阿什拉姆 – 1968年披頭士修習超覺冥想的廢棄阿什拉姆，蛋形冥想屋與滿牆塗鴉極具氛圍。
希夫普里恆河漂流 – 印度最熱門的激流漂流，從希夫普里漂回瑞詩凱詩約16公里，途經多個3-4級激流。
哈里德瓦爾祭火台 – 哈里德瓦爾最神聖的恆河河壇，傍晚萬人祭火與漂流花燈的場面震撼人心。
羅摩吊橋 – 連線希瓦南達區與斯瓦格阿什拉姆的長吊橋，橋上可俯瞰恆河與兩岸寺廟群。
賈娜琪吊橋 – 2020年啟用的恆河新吊橋，連線穆尼基雷提與斯瓦格阿什拉姆，分流羅摩吊橋人潮。
十三層塔廟 – 拉克希曼吊橋東岸的十三層塔形神廟，層層供奉諸神，登頂可俯瞰恆河與吊橋。
尼爾甘特溼婆神廟 – 傳說溼婆吞下毒藥、喉嚨變青之地，山林中彩色雕塑裝飾的神廟是重要朝聖地。
昆佳普里女神廟 – 山頂女神廟，日出時可遠眺喜馬拉雅雪峰與恆河谷地，是瑞詩凱詩經典日出點。
瓦希斯塔修行洞 – 傳說聖哲瓦希斯塔冥想過的恆河畔巖洞，環境幽靜，適合靜坐冥想。
跳躍高度高空彈跳 – 莫漢查蒂山谷中的印度最高固定平台高空彈跳，高83米，另有秋千與飛索。
尼爾加爾瀑布 – 拉克希曼吊橋附近林間多級瀑布，徒步約20分鐘可達，可在水潭邊戲水消暑。
帕特納瀑布 – 通往尼爾甘特神廟途中的林間小瀑布，短途徒步可達，有石灰岩洞與藍綠水潭。
婆羅多神廟 – 瑞詩凱詩最古老的神廟，相傳由商羯羅重建，院內菩提樹與古老石雕值得一看。
希瓦南達阿什拉姆 – 1936年由斯瓦米·希瓦南達創立的神聖生命會總部，可免費參加晨間冥想與晚間薩特桑。
拉賈吉國家公園 – 西瓦利克山麓的老虎保護區，以亞洲象群聞名，可從奇拉或哈里德瓦爾一側吉普遊獵。
曼薩女神廟 – 比爾瓦山頂的許願女神廟，乘纜車上山可俯瞰哈里德瓦爾城與恆河。
昌迪女神廟 – 恆河東岸尼爾山頂的女神廟，傳為商羯羅所建，乘纜車上山視野開闊。
達克沙溼婆神廟 – 坎卡爾古鎮的溼婆神廟，傳說薩提女神在父親達克沙祭祀中投火自焚之地。
尚蒂昆傑修行中心 – 全球嘉耶特里家庭的總部，可參觀長明燈、晨間火供與傳統草藥園。
薩哈斯特拉達拉 – 「千股水流」之意的硫磺泉瀑布區，巖洞滴水如雨，另有纜車可上山。
德拉敦森林研究所 – 1929年落成的希臘-羅馬與殖民風格紅磚主樓，校園如公園，內設6座林業博物館。
敏珠林寺 – 藏傳佛教寧瑪派在印度的主寺，擁有高約60米的偉大佛塔，塔內層層壁畫。

美食餐廳

喬蒂瓦拉餐廳 – 1958 年開業的斯瓦格修院老字號，以印式素食套餐和門口的吉祥物聞名。
小佛陀咖啡館 – 拉克什曼吊橋旁最有名的樹屋風咖啡館，主打恆河景觀和各國素食。
安娜小館 – 塔帕萬評分很高的南印度小店，多寶 Dosa 和濾泡咖啡實惠又受歡迎。
涅槃小館 – 塔帕萬少見供應肉食的舒適餐館，從山地羊肉到千層麵都很受好評。
純淨靈魂有機咖啡館 – 塔帕萬的有機素食咖啡館，以龍爪稷披薩和純素早午餐吸引瑜伽旅行者。

遊玩線路

Rishikesh Rafting & Mussoorie Hill Station – A short getaway from Delhi featuring yoga and rafting by the Ganges, followed by the hill station of Mussoorie.
Valley of Flowers, Hemkund Sahib & Badrinath – Follow the Alaknanda River north from Rishikesh, trek through the Valley of Flowers, and pay homage at Badrinath.