里奧班巴（欽博拉索）

"安第斯蘇丹"古城，離地心最遠的欽博拉索火山、魔鬼鼻子之字形鐵路與瓜莫特原住民集市。

里奧班巴是厄瓜多中部安第斯山區欽博拉索省的省會，海拔約2750米，因城市規整、四周雪山環繞而被稱為「安第斯蘇丹」。老城在1797年大地震後遷址重建，1830年厄瓜多第一部憲法在此制定。城市西北是全國最高峰欽博拉索火山，峰頂為地球上離地心最遠的點，保護區內可看野生小羊駝，車行可達約4850米的卡雷爾避難所，再徒步到5000米的惠特曼避難所。周邊經典行程包括：阿勞西出發的魔鬼鼻子之字形鐵路、週四瓜莫特原住民集市、科爾塔湖與巴爾瓦內拉教堂，以及桑蓋國家公園內的阿蒂略湖和奧索戈切湖群；北郊瓜諾以手織地毯和皮具聞名。這裡全年涼爽，6-9月和12-1月相對乾燥，火山更易露臉，清晨能見度最好。交通上從基多乘巴士約3.5-4小時，從瓜亞基爾約4.5小時。建議停留2-3天，並在欽博拉索高海拔行程前先適應海拔。注意防曬、保暖，火車運營近年多有變動，務必提前確認。

主要景點

• 欽博拉索火山保護區 – 圍繞厄瓜多最高峰欽博拉索火山的高原保護區，可在4000米以上的荒原上近距離看野生駱馬。
• 魔鬼鼻子鐵路（阿勞西） – 從阿勞西出發的之字形登山鐵路，火車以「之」字折返爬下陡峭的魔鬼鼻子山壁，被稱為世界最難修的鐵路之一。
• 惠特曼避難所 – 欽博拉索火山海拔約5000米的登山避難所，從卡雷爾避難所停車場徒步約1小時可達，是普通遊客能到的最高點。
• 瓜莫特週四集市 – 安第斯最原汁原味的原住民集市之一，週四清晨牲畜交易、披斗篷的蓋丘亞農民和成堆的農產品熱鬧非凡。
• 巴爾瓦內拉教堂 – 據稱為厄瓜多最早的天主教堂，1534年建於科爾塔湖畔，石砌立面在1797年大地震後保留至今。
• 科爾塔湖 – 長滿蘆葦的高原湖泊，環湖步道約5公里，晴天遠處火山倒映湖面，周邊是普魯哈原住民村落。
• 里奧班巴老城與馬爾多納多公園 – 「安第斯蘇丹」的棋盤式老城，新古典建築環繞馬爾多納多公園，1830年厄瓜多第一部憲法在此誕生。
• 里奧班巴大教堂 – 立面由大地震前舊城大教堂的石塊逐一搬遷重組而成，巴洛克雕刻中融入原住民圖案，獨一無二。
• 康塞普西翁宗教藝術博物館 – 設於康塞普西翁修道院內的宗教藝術博物館，鎮館之寶是一座鑲滿寶石的黃金聖體匣。
• 拉梅塞德市場（烤豬肉） – 里奧班巴最有名的美食市場，整隻烤豬「奧爾納多」是本地招牌，配土豆餅、玉米和酸辣醬。
• 阿蒂略湖 – 桑蓋國家公園內的高山湖群，位於里奧班巴通往亞馬孫馬卡斯的公路旁，荒原與湖泊景色遼闊。
• 奧索戈切湖群 – 桑蓋國家公園深處由數十個湖泊組成的高原湖區，每年9月鴴鳥成群墜入湖中的神秘現象聞名全國。
• 瓜諾手工藝小鎮 – 里奧班巴北郊的手工藝小鎮，以手織地毯和皮具聞名，博物館裡還陳列著一具數百年的修士木乃伊。

美食餐廳

• 拉梅塞德市場烤豬攤 – 里奧班巴最具代表性的一餐：老市場裡一排烤全豬攤，攤主高聲攬客並遞上試吃。
• 德利里奧餐廳 – 開在玻利瓦爾 1822 年下榻過的殖民老宅裡，庭院、壁爐和燭光氛圍是最大看點。
• 邦尼餐廳 – 本地家庭聚餐常去的老牌餐廳，以海鮮見長，也做土豆濃湯等高原家常菜，空間寬敞。

遊玩線路

• Avenue of Volcanoes: Quito to Cuenca – Head south along the Andean ridge, passing Cotopaxi, Quilotoa, Baños, and Chimborazo, all the way to Cuenca.