賴阿特阿島·塔哈島

波利尼西亞文明的聖島與共享潟湖的香草島，世界遺產馬拉埃、珊瑚花園漂浮浮潛與帆船出海大本營。

賴阿特阿島與塔哈島位於法屬波利尼西亞背風群島中部，兩島被同一圈珊瑚礁環繞、共享一片潟湖，距塔希提島約220公里，飛機約45分鐘。賴阿特阿是「聖島」，島東南的塔普塔普阿泰馬拉埃被視為波利尼西亞航海文明的源頭，2017年列入世界遺產；島上還有可通航的法羅阿河、只長在特梅哈尼山的蒂亞蕾阿佩塔希花。塔哈島則以「香草島」著稱，香草園、黑珍珠養殖場、朗姆酒莊和珊瑚花園漂浮浮潛構成經典一日遊。這裡少有大型度假村，旅遊節奏比波拉波拉更安靜，烏圖羅阿是行政中心和補給點，也是全區最大的帆船租賃基地。5-10月旱季涼爽少雨、信風穩定，最適合航海和徒步；11-4月溼熱多雨，偶有熱帶氣旋。抵達方式：從帕皮提乘國內航班到賴阿特阿機場，或乘渡輪；到塔哈島需在烏圖羅阿換乘穿梭船，或參加含接送的一日遊。建議停留3-4天：一天環賴阿特阿島看馬拉埃與法羅阿河，一天塔哈島四驅車+浮潛，餘下時間徒步或出海；若租帆船則一週起。島上公共交通幾乎沒有，需租車或跟團；週日商店多歇業，現金與燃油提前準備。

主要景點

• 塔普塔普阿泰馬拉埃 – 波利尼西亞最神聖的祭祀場所，2017年列入世界遺產，被視為三角區航海文明的起點。
• 塔哈珊瑚花園 – 兩座小島之間的淺水通道，隨水流漂浮即可看到成片珊瑚與成群熱帶魚，是兩島最著名的浮潛點。
• 烏圖羅阿小鎮 – 背風群島的行政中心和第二大城鎮，碼頭、商店與餐館集中，是遊覽兩島的落腳點。
• 烏圖羅阿市場 – 碼頭旁的市政市場，出售熱帶水果、鮮魚、花環與手工藝品，適合感受島民日常。
• 塔皮奧伊山觀景點 – 烏圖羅阿背後的小山，海拔約290米，可俯瞰潟湖、塔哈島並遠眺波拉波拉。
• 法羅阿河 – 法屬波利尼西亞唯一可通航的河流，乘船或劃皮划艇深入熱帶雨林與芒果林。
• 特梅哈尼山 – 賴阿特阿島的神山高原，世界上唯一生長珍稀「蒂亞蕾阿佩塔希」花的地方。
• 泰努烏馬拉埃 – 西海岸特瓦伊托阿村的古代祭壇，石塊上刻有海龜等巖畫，旁邊就是一座新教教堂。
• 塔哈香草種植園 – 塔哈被稱作「香草島」，種植園可看到人工授粉、晾曬與發酵香草莢的全過程。
• 尚蓬黑珍珠養殖場 – 塔哈島阿普灣南端的家族黑珍珠場，可看植核與採珠演示並選購大溪地黑珍珠。
• 帕裡帕裡朗姆酒莊 – 塔哈島西岸的小型農業朗姆酒廠，以本島甘蔗釀造，可參觀並品嚐朗姆與香草利口酒。
• 哈阿梅內灣 – 深深切入塔哈島中部的峽灣式海灣，兩岸青山環抱，是帆船避風錨地和環島公路的最佳景段。
• 賴阿特阿帆船基地 – 法屬波利尼西亞最大的帆船租賃基地，從這裡租雙體船駛向塔哈、華希內與波拉波拉。

美食餐廳

• 伊克索拉別墅餐廳 – 烏圖羅阿南郊小旅館裡的餐廳，TripAdvisor 4.8 分居烏圖羅阿第一，主廚把地中海做法用在本地魚上。
• 魚與藍海灘餐廳 – 賴阿特阿西海岸的私人沙灘餐廳兼小吃酒廊，以對著波拉波拉島方向的日落和雞尾酒聞名。
• 塔哈美泰餐廳 – 塔哈島哈阿梅內灣邊的法餐館，TripAdvisor 塔哈島第一，用主廚自種的香草入菜，還藏有兩百多款威士忌。

遊玩線路

• Leeward Islands Ferry Island-Hopping – Use passenger ferries to hop through Huahine, Raiatea, Taha'a, and Bora Bora.
• Raiatea Sailing Charter – Set sail from the charter base for an 8-night cruise exploring Taha'a, Bora Bora, and Huahine.