拉巴特

摩洛哥首都，烏達亞城堡藍白巷、哈桑塔與穆罕默德五世陵，現代與歷史兼具的世界遺產城。

拉巴特是摩洛哥首都和王室所在地，位於大西洋沿岸佈雷格河入海口南岸，與北岸的姊妹城塞拉隔河相望。2012年「拉巴特：現代首都與歷史城市」整體列入世界遺產，既有12世紀穆瓦希德王朝的城牆城門、17世紀海盜共和國時期的烏達亞城堡，也有法國保護國時期規劃的新城和林蔭大道。相比馬拉喀什和非斯，拉巴特整潔安靜、少有拉客，適合慢節奏城市漫步。

核心區域：河口高地上的烏達亞城堡以藍白小巷、安達盧西亞花園和海景平台著稱；城堡南側是拉巴特老城與領事街，再往東南是哈桑塔與穆罕默德五世陵所在的哈桑平台；城南有舍拉古城遺址和王宮，新城沿穆罕默德五世大道分佈著國會、聖彼得大教堂、穆罕默德六世現代藝術博物館與歷史文明博物館。佈雷格河谷近年新建了扎哈·哈迪德設計的大劇院和非洲最高樓之一穆罕默德六世塔，對岸塞拉老城有大清真寺與馬林王朝經學院。北郊有布克納德爾異域花園，往北約40公里可到梅赫迪亞古堡和西迪布加巴湖。

交通：拉巴特-塞拉機場有歐洲直航；從卡薩布蘭卡乘高鐵或普通火車約1小時（Al Boraq高鐵繼續北上丹吉爾約1.5小時），從非斯約2.5小時。市內有兩條有軌電車連線拉巴特與塞拉，景點之間步行或乘小藍計程車很方便，也可在烏達亞下方乘手劃小船過河到塞拉。

建議停留2天；可作為卡薩布蘭卡一日遊的落腳點。清真寺除哈桑平台外一般不對非穆斯林開放，參觀陵墓需著裝得體。

主要景點

• 烏達亞城堡 – 12世紀建於河口高地的城堡，藍白小巷、雕花巨門與大西洋海景平台是拉巴特最美一角。
• 哈桑塔 – 12世紀未竣工清真寺的紅砂岩宣禮塔，與廣場上數百根殘柱構成拉巴特地標。
• 穆罕默德五世陵 – 安葬摩洛哥獨立之父穆罕默德五世與哈桑二世的白色陵墓，門口有騎兵衛隊站崗。
• 舍拉遺址 – 古羅馬城市薩拉與馬林王朝墓園遺址，殘垣上築滿白鸛巢，花木扶疏宛如秘境。
• 安達盧西亞花園與烏達亞博物館 – 烏達亞城堡內的下沉式摩爾風格花園，橘樹與噴泉環繞，旁邊舊王宮改成的博物館展出摩洛哥工藝品。
• 拉巴特海灘 – 烏達亞城堡腳下的城市海灘，可上衝浪課，在防波堤看城堡與大西洋日落。
• 拉巴特老城 – 被安達盧西亞城牆環繞的老城，市集井然有序、拉客少，適合輕鬆體驗摩洛哥市井生活。
• 領事街 – 歐洲領事曾居住的老城步行街，地毯、皮具與手工藝品店集中，是買伴手禮的首選。
• 拉巴特王宮 – 摩洛哥國王的官方宮殿，只能在大門外的閱兵廣場遠觀綠瓦宮門與衛兵。
• 穆罕默德六世現代與當代藝術博物館 – 2014年開放的摩洛哥首座國家級現當代美術館，展出本土藝術家作品與國際特展。
• 歷史與文明博物館 – 前國家考古博物館，收藏沃呂比利斯出土的羅馬青銅像，是瞭解摩洛哥史前到伊斯蘭時代的視窗。
• 聖彼得大教堂 – 1921年建成的白色裝飾藝術風天主教堂，雙塔面向金色廣場，是新城的地標。
• 蘇納清真寺 – 18世紀蘇丹修建的清真寺，宣禮塔矗立在穆罕默德五世大道盡頭，是新城重要地標。
• 風之門 – 穆瓦希德王朝城牆上最宏偉的城門，石雕拱門花紋繁複，內部常作藝術展廳。
• 植物試驗園 – 1914年建成的歷史植物園，有竹林、棕櫚道和安達盧西亞庭園，修復後重新開放。
• 摩洛哥銀行貨幣博物館 – 央行旗下的貨幣博物館，從古代錢幣到現代紙幣梳理摩洛哥貨幣史，另設藝術藏品展。
• 拉巴特大劇院 – 扎哈·哈迪德遺作，如沙丘般起伏的白色流線建築坐落佈雷格河畔，2024年落成。
• 穆罕默德六世塔 – 佈雷格河北岸約250米高的火箭形摩天樓，非洲最高建築之一，成為河谷新天際線。
• 佈雷格遊艇碼頭 – 塞拉一側的河口遊艇碼頭，餐廳咖啡館林立，正對烏達亞城堡，傍晚景色極佳。
• 塞拉老城與大清真寺 – 河對岸更古老、更傳統的姊妹城，11世紀大清真寺與海盜時代的海門是看點，遊客稀少。
• 塞拉馬林王朝經學院 – 1341年建成的伊斯蘭經學院，庭院滿布灰泥雕花、雪松木雕與彩色瓷磚，屋頂可眺望全城。
• 奧勒賈陶藝村 – 塞拉郊外佈雷格河谷的傳統陶藝與手工藝集中區，可看匠人拉坯、燒窯併購買陶器。
• 拉巴特國家動物園 – 按北非生態區設計的大型動物園，可看到稀有的巴巴里獅等北非本土物種。
• 布克納德爾異域花園 – 法國園藝師1950年代打造的異域主題花園，竹林吊橋、日式與巴西風情園穿插其間。
• 西迪布加巴湖 – 拉姆薩爾國際重要溼地，海岸沙丘間的淡水湖是北非重要候鳥棲息地。
• 梅赫迪亞古堡 – 塞布河口山丘上的古堡遺址，曾被葡萄牙、西班牙爭奪，城門雄偉並可眺望大西洋。

美食餐廳

• 扎基之家 – 藏在老城無招牌門後的傳統庭院餐廳，以塔吉鍋、帕斯蒂拉和熱情接待獲得高分好評。
• 瑪蕾亞海鮮餐廳 – 哈桑塔附近的高人氣海鮮餐廳，燴飯、海鮮飯和龍蝦汁三文魚廣受好評，晚間常滿座。
• 阿西爾宮餐廳 – 裝潢華麗而親切的摩洛哥餐廳，帕斯蒂拉和塔吉鍋價效比高，是美食博主力薦的傳統菜館。
• 納吉之家（巴布哈德店） – 巴布哈德城門旁的人氣平價餐廳，全天供應特里德、麥德福納等摩洛哥家常菜。
• Ty Potes 布列塔尼餐館 – 1930 年代老樓裡的法式小館，花園露台上吃蕎麥鹹餅和甜可麗餅，距哈桑塔步行可達。
• 小伯爾餐廳 – 拉巴特城市火車站附近的家庭式餐館，晚間有烏德琴現場演奏，帕斯蒂拉和羊肉塔吉鍋受好評。

遊玩線路

• Classic Imperial Cities & Sahara Loop – Head north from Casablanca to the Blue City and Fes, then cross the desert and gorges to Marrakech.
• Morocco Rail Journey: North to South – Skip the car rental and private drivers; connect Tangier to Marrakech via high-speed and standard trains