普林西比島

幾內亞灣的火山雨林島，全島為生物圈保護區，香蕉海灘、百年可可莊園與海龜讓它成為非洲最僻靜的海島之一。

普林西比島（Príncipe）是聖多美和普林西比的第二大島，位於幾內亞灣、聖多美島東北約150公里，面積約140平方公里，人口不到一萬。全島2012年被列為聯合國教科文組織生物圈保護區，南部大半是原始雨林，北部則是殖民時代留下的可可莊園、金色海灣與漁村，是非洲最僻靜、最原生態的海島之一。

遊玩分三類：海灘——香蕉海灘、馬卡科海灘和北岸的邦邦小島，可游泳、浮潛，11-2月可參加夜間觀海龜；莊園與歷史——聖迪莊園（1919年愛丁頓在此觀測日食證實廣義相對論）、貝洛蒙特莊園、泰雷羅韋柳可可巧克力莊園和雷亞爾港廢墟；雨林與海岸——奧博自然公園觀鳥、登帕帕加約峰或普林西比峰，乘船去西岸針峰林立的阿古利亞斯灣。首府聖安東尼奧是小小的殖民風小城，步行即可游完。

氣候溼熱多雨，全年氣溫約25-30℃，6-9月小旱季和12-2月較乾燥，是最佳出行期；海龜產卵季為11-2月，7-10月可能看到座頭鯨。交通：需先飛到聖多美，再轉乘STP Airways小飛機約35分鐘（每週數班，常有變動），也有不定期渡船。島上道路多為土路，一般由酒店安排車輛和嚮導；住宿選擇少且價格偏高，需提前預訂。持中國護照可申請電子簽證。建議停留3-5天。

主要景點

• 香蕉海灘 – 彎月形金沙灣被雨林與黑色火山岩環抱，曾是朗姆酒廣告取景地，被譽為非洲最美海灘之一。
• 聖迪莊園 – 殖民時代的可可莊園，1919年愛丁頓在此觀測日全食驗證廣義相對論，今為精品酒店。
• 貝洛蒙特莊園 – 山坡上的殖民時期莊園改建為酒店，有可可展陳和俯瞰香蕉海灘的觀景點，是去海灘的起點。
• 馬卡科海灘 – 貝洛蒙特莊園下方的僻靜海灣，雨林一直延伸到沙灘，海龜產卵季可參加夜間觀龜。
• 聖安東尼奧小城 – 全國最小的首府之一，彩色殖民時代建築沿帕帕加約河排列，市集和教堂展現海島日常。
• 邦邦小島 – 北岸的小島由木棧橋連線主島，周邊海水清澈，可浮潛、釣魚，島上有生態度假村。
• 普林西比奧博自然公園與普林西比峰 – 覆蓋南部的原始雨林保護區，最高峰普林西比峰948米，棲息大量島上特有鳥類。
• 帕帕加約峰 – 聖安東尼奧身後的火山岩柱峰，海拔約680米，嚮導帶領半日登頂可俯瞰小城和東海岸。
• 阿古利亞斯灣 – 西海岸由火山岩針峰環繞的海灣，只能乘船進入，船遊可順看南部的騎師帽島等奇巖。
• 泰雷羅韋柳莊園 – 義大利巧克力匠人科拉羅經營的可可莊園，可參觀從可可果到高純度巧克力的製作過程。
• 雷亞爾港莊園遺址 – 曾是島上最大的可可莊園之一，宏大的醫院與倉庫廢墟被雨林吞沒，頗有滄桑感。

美食餐廳

• 朱迪蒂尼亞海濱餐廳 – 聖安東尼奧海邊的家庭式老牌午餐店，司機最常推薦，鮮魚、章魚和蔬菜湯分量十足。
• 羅馬爾餐廳 – 聖安東尼奧鎮上的中價位小館，以新意詮釋傳統風味，烤魚套餐和手工冰淇淋受歡迎。
• 桑迪海灘 OKA 餐廳 – 五星海灘度假村 Sundy Praia 的竹構餐廳，用島上當季食材做創意菜，對外部客人開放。