普拉蘭島·拉迪格島
塞席爾第二、第三大島：普拉蘭島有海椰子五月谷和拉齊奧海灘，拉迪格島適合騎單車去看德阿讓海灘的花崗岩巨石，兩島間坐船15分鐘。
普拉蘭島和拉迪格島是塞席爾第二、第三大島，位於主島馬埃島東北約40公里。從馬埃島維多利亞港乘Cat Cocos快船到普拉蘭約1小時，也可乘塞席爾航空小飛機約15分鐘；普拉蘭與拉迪格之間渡輪約15分鐘，班次頻繁。普拉蘭島面積約38平方公里，中部是世界自然遺產五月谷，可看海椰子與黑鸚鵡；西北的拉齊奧海灘和喬治特海灘常年入選世界最佳海灘，東北的沃爾貝爾（黃金海岸）酒店與餐館最集中，從這裡可乘船去聖皮埃爾島浮潛、庫瑞爾島看象龜，或前往科森島、阿里德島觀鳥。拉迪格島很小，以腳踏車和電瓶車代步，節奏悠閒：西南的德阿讓海灘以粉色花崗岩巨石聞名，東岸大海灘、可可海灘浪大景野，北部帕塔特、塞維爾海灘適合傍晚游泳，島中央的鷹巢山可登高俯瞰群島。塞席爾全年炎熱，4-5月和10-11月季風轉換期風平浪靜、海水最清；5-9月東南季風強，東南岸浪大，12-3月西北季風較潮溼。建議兩島合計停留4-6天。注意多數海灘無救生員，季風期有離岸流；德阿讓海灘所在莊園和五月谷收門票，物價較高，建議提前預訂住宿與渡輪。
主要景點
- 德阿讓海灘 – 常被評為世界最美海灘，粉色花崗岩巨石被海水雕琢成奇特造型，與白沙、碧綠淺水構成電影般的畫面。
- 五月谷自然保護區 – 世界遺產原始棕櫚林，生長著擁有世界最大種子的海椰子樹，是塞席爾特有黑鸚鵡的家園。
- 拉齊奧海灘 – 普拉蘭島西北角的弧形白沙灣，兩端花崗岩巨石環抱，海水清澈平緩，是塞席爾最適合游泳的海灘之一。
- 庫瑞爾島 – 普拉蘭島對岸的海洋國家公園島，數百隻亞達伯拉象龜自由漫步，紅土地上野生海椰子林與紅樹林棧道。
- 喬治特海灘 – 普拉蘭島西北角被高爾夫度假村環抱的秘境海灘，白沙、巨石與翡翠色海水組成明信片景色。
- 沃爾貝爾海灘（黃金海岸） – 普拉蘭島東北的長海灘，酒店、餐廳和潛水中心集中，是島上住宿與出海的中心。
- 費迪南山谷自然保護區 – 普拉蘭島東南的海椰子森林保護區，比五月穀人少，徒步登頂可眺望拉迪格與群島。
- 聖皮埃爾島 – 沃爾貝爾海灘外的迷你花崗岩小島，幾棵椰樹立在巨石上，是塞席爾最經典的明信片畫面之一。
- 科森島特別保護區 – 普拉蘭島外的海鳥保護島，由管理員帶領參觀，數十萬只燕鷗、玄燕鷗與塞席爾鶯近在咫尺。
- 阿里德島特別保護區 – 塞席爾最北的花崗岩島，數十萬海鳥繁殖地，也是熱帶鳥與稀有蘭花的保護區。
- 拉迪格大海灘 – 拉迪格島東南的寬闊海灘，浪大沙白、氣勢開闊，與小海灘、可可海灘組成徒步串游線。
- 可可海灘 – 拉迪格島只能步行抵達的秘境海灘，北端礁石圍成的天然泳池是全島最安全的游泳點。
- 拉尤寧莊園 – 德阿讓海灘入口處的老種植園，椰幹作坊、殖民時期大宅、象龜圍場與老墓地，門票含海灘通行。
- 黑寡婦鶲保護區 – 拉迪格島中部的小型森林保護區，守護全球僅存於此的瀕危塞席爾黑寡婦鶲。
- 椰子島 – 拉迪格以北的花崗岩小島海洋公園，被譽為塞席爾浮潛最佳地點之一，珊瑚與魚群密集。
- 馬龍海灘徒步 – 拉迪格島南端需嚮導帶領的探險徒步，穿越巨石與海岸，到達礁石圍成的天然泳池。
- 帕塔特海灘 – 拉迪格島最北端的小海灣，花崗岩巨石環抱，礁石邊浮潛看魚，日落也美。
- 塞維爾海灘 – 拉迪格島西北岸的長沙灘，礁內海水平靜，可浮潛看海龜，是看日落的好地方。
- 鷹巢山 – 拉迪格島最高點（約333米），徒步穿過雨林登頂，俯瞰全島與普拉蘭、姐妹群島。
- 大姐妹島 – 拉迪格島東北的私人小島，跳島遊常停留野餐和浮潛，兩片白沙灘夾著花崗岩山脊。
美食餐廳
- 藝術咖啡館 – 普拉蘭黃金海岸沙灘邊的高檔餐廳，Fodor's 稱其可能是全島最好的一家，以海鮮見長。
- 朱爾斯之家 – 拉迪格島東岸香蕉灣的克里奧爾小館，按當日漁獲做菜，椰奶章魚咖哩最受好評。
- 月桂餐廳 – 普拉蘭黃金海岸的家庭經營餐廳，以克里奧爾自助餐和現場炭烤魚肉聞名，晚間有現場音樂。
- 魚籠餐廳酒吧 – 拉迪格島拉帕斯碼頭旁的海濱餐廳酒吧，從早餐開到深夜，是島上營業最晚的去處之一。
遊玩線路
- Seychelles Three Islands Classic Island Hopping – Stay on Mahé, Praslin, and La Digue in sequence, covering Vallée de Mai, Anse Source d'Argent, and Giant Tortoise Islan…
- Slow Travel in Praslin and La Digue – Skip Mahé and spend three nights each on Praslin and La Digue to slowly explore beaches, seabirds, and snorkeling spots.