平涼·崆峒山

「道源聖地」崆峒山，崆峒派武術與黃帝問道傳說，平涼紅牛與隴東風情，是西北道教與避暑的小眾目的地。

平涼位於甘肅東部、隴東黃土高原與六盤山交匯處，東鄰陝西、北接寧夏，涇河自西向東穿過全境，自古是絲綢之路東段「西出長安第一城」與關隴要衝。平涼最知名的名片是崆峒山——道教「道源」、崆峒派武術發源地，國家5A級景區；東部的涇川縣則有西王母文化發源地回山王母宮、武則天敕建的大雲寺和北魏石窟群。

最佳季節：5-10月。夏季涼爽（崆峒山山上氣溫比市區低幾度），是西北避暑去處；9-10月崆峒山紅葉與層林最美；冬季乾冷，山路可能結冰。

遊玩安排：①平涼市區與崆峒山1天——問道宮起步，乘車/索道上中台，登皇城，再遊彈箏湖；市區的柳湖公園（宋代柳湖書院舊址、暖泉）和延恩寺塔可在傍晚散步；②涇川半日到一天——大雲寺、回山王母宮與王母宮石窟、南石窟寺；③延伸：莊浪關山蓮花台、雲崖寺，華亭蓮花台，或北上六盤山（寧夏）。建議2-3天。

交通：平涼站有普速列車連通西安、蘭州、銀川、寶雞等地；最近機場為固原六盤山機場與慶陽機場；從西安自駕經G22青蘭高速約4小時。市區至崆峒山約12公里，搭計程車或乘公車方便。

美食：平涼紅牛肉、牛肉麵、罐罐茶、釀皮、鍋盔，是隴東風味代表。注意事項：崆峒山石階陡峭，穿防滑鞋；景區門票、索道價格與開放時間以官方當期公告為準。

主要景點

• 崆峒山（中台·皇城） – 「道源聖地」與崆峒派武術發源地，丹霞山體上宮觀林立，登皇城、看雷聲峰與彈箏湖是標準路線。
• 涇川大雲寺 – 武則天敕建的唐代大雲寺舊址，曾出土五重套裝佛舍利函，今有仿唐寶塔與博物館，是隴東佛教文化代表。
• 彈箏湖（崆峒水庫） – 崆峒山腳下涇河築壩形成的高峽湖泊，乘船遊湖可仰望崆峒山險峰，是登山前後的輕鬆環節。
• 問道宮 – 崆峒山腳紀念「黃帝問道廣成子」的道觀，是徒步登山的起點，也是瞭解崆峒道教文化的第一站。
• 回山王母宮·王母宮石窟 – 涇河與汭河交匯處的回山被視為西王母文化發源地，山下北魏王母宮石窟為全國重點文物保護單位。
• 柳湖公園 – 北宋渭州知州蔡挺所建的千年古園林，暖泉、柳湖書院舊址與左公柳，平涼市區散步首選。
• 延恩寺塔（平涼寶塔） – 明代韓王府所建八角十三級磚塔，平涼城東南的地標，登寶塔梁可俯瞰涇河谷地與城區。
• 平涼市博物館 – 隴東地區文物集中展示，涵蓋史前彩陶、周秦青銅與涇川佛教舍利文物，適合瞭解平涼歷史。
• 崆峒古鎮 – 崆峒山腳下的仿古商業街區，集中平涼小吃、民宿與夜景，適合住宿和晚間閒逛。
• 太統山森林公園 – 崆峒山南側的國家森林公園，次生林茂密、遊客稀少，適合徒步避暑和看秋色。
• 關山蓮花台（莊浪） – 六盤山南段關山深處的森林與高山草甸景區，蓮花狀山峰與溪谷瀑布，隴東避暑勝地。
• 雲崖寺（莊浪） – 關山西麓丹霞崖壁上的北魏石窟寺群，崖寺相依、林木蒼翠，是莊浪的另一處名片。
• 南石窟寺（涇川） – 北魏永平三年開鑿的涇河石窟，一號窟七尊高達6米的立佛氣勢恢宏，與北石窟寺南北相望。
• 胭脂峽 – 涇源東南的森林峽谷，溪流清澈、崖壁陡峭，秋季紅葉如胭脂，得名於此。

美食餐廳

• 廣成大酒店餐飲樓 – 崆峒山腳下的酒店餐廳，平涼地方菜集中一處，廣成暖鍋和釀皮必點。
• 螞蟻口羊肉泡（新民花園店） – 本地人常去的羊肉泡饃小店，肉爛湯濃，一大碗配饃兩人都能吃飽。

遊玩線路

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