佩魯賈·阿西西

義大利綠色心臟翁布里亞的山城之旅，佩魯賈巧克力與爵士節聞名，阿西西聖方濟各大教堂為世界遺產，周邊山城星羅棋佈。

佩魯賈是義大利中部翁布里亞大區首府，建在台伯河谷上方的山丘上，擁有伊特魯里亞城牆、中世紀廣場與著名的外國人大學，學生多、氣氛活潑；東南約20公里的阿西西是聖方濟各故鄉，聖方濟各大教堂及方濟各會遺址群列入世界遺產。翁布里亞被稱為「義大利的綠色心臟」，橄欖林、葡萄園間散佈著斯佩洛、古比奧、貝瓦尼亞、蒙特法爾科、托迪、斯波萊托等山城。最佳季節為4-6月和9-10月；7月有翁布里亞爵士音樂節，10月有歐洲巧克力節，6月下旬至7月初可去卡斯泰盧喬看花海；夏季炎熱，冬季清冷但遊客少。交通：從羅馬乘火車約2-2.5小時、從佛羅倫薩約2小時到佩魯賈，佩魯賈機場有少量歐洲航班。佩魯賈到阿西西、斯佩洛、斯波萊托有火車，古比奧需乘巴士，湖區與酒鄉建議自駕。古城為限行區（ZTL），自駕者請把車停在城外停車場。建議停留3-5天：佩魯賈1天、阿西西1天，其餘按興趣串游山城與特拉西梅諾湖。教堂參觀需著裝遮肩膝。

主要景點

• 阿西西聖方濟各大教堂 – 世界遺產，上下兩層教堂疊建，喬托《聖方濟各生平》壁畫組是義大利藝術的里程碑。
• 聖嘉勒大教堂 – 粉白相間石材砌成的哥特式教堂，供奉聖嘉勒遺體與對聖方濟各說話的聖達米亞諾十字架。
• 阿西西市政廣場與密涅瓦神廟 – 阿西西古城中心廣場，儲存完好的西元前1世紀羅馬神廟立面，旁邊是中世紀人民隊長宮。
• 佩魯賈十一月四日廣場與大噴泉 – 佩魯賈古城心臟，13世紀皮薩諾父子雕刻的大噴泉、主教座堂與執政官宮環繞四周。
• 奧爾維耶托 – 凝灰岩懸崖上的古城，金色立面主教座堂與聖帕特里克井是兩大看點。
• 聖魯菲諾主教座堂 – 翁布里亞羅馬式代表作，三玫瑰窗立面精美，聖方濟各與聖嘉勒都在此受洗。
• 阿西西馬焦雷城堡 – 盤踞阿西西山頂的中世紀城堡，登塔可俯瞰古城屋頂、大教堂和翁布里亞平原。
• 天使聖母大殿（波爾齊溫庫拉小堂） – 山下平原上的巨大圓頂教堂，內部罩著聖方濟各創立修會的小堂與他去世的地方。
• 卡切裡隱修院與蘇巴西奧山 – 蘇巴西奧山林間的隱修小院，聖方濟各常來靜修的巖洞至今保留，山路可登高遠眺。
• 聖達米亞諾修道院 – 聖方濟各聽見十字架召喚並重建的小教堂，聖嘉勒在此生活40餘年，氛圍寧靜質樸。
• 翁布里亞國家美術館（執政官宮） – 位於執政官宮頂層的美術館，佩魯吉諾、平圖裡基奧、皮耶羅·德拉·弗朗切斯卡名作雲集。
• 貨幣兌換商會館 – 執政官宮內的行會會議廳，佩魯吉諾滿壁溼壁畫據信有年輕拉斐爾參與。
• 佩魯賈聖洛倫佐主教座堂 – 立面未完工的哥特式主教座堂，側面台階是全城最受歡迎的「露天看台」。
• 保利納要塞地下城 – 教宗在中世紀街區上修建的要塞遺蹟，扶梯穿行其中，地下保留著整片古街巷。
• 伊特魯里亞拱門 – 西元前3世紀伊特魯里亞城牆上的巨石城門，佩魯賈兩千多年曆史的直觀見證。
• 伊特魯里亞古井 – 深約37米的伊特魯里亞大型蓄水井，可走上井中懸空步道俯看水面。
• 聖塞韋羅小堂（拉斐爾壁畫） – 佩魯賈唯一儲存的拉斐爾壁畫，下半部由他的老師佩魯吉諾晚年補完，師徒同牆。
• 佩魯賈聖彼得大殿 – 本篤會修道院大殿，內部滿牆繪畫與精美木雕唱詩班座椅，後方有中世紀花園。
• 沃爾姆尼家族墓 – 西元前2世紀伊特魯里亞貴族的地下墓室，仿住宅佈局，石灰華骨灰甕雕刻精美。
• 佩魯吉納巧克力之家 – 「Baci」榛子巧克力誕生地，參觀工廠博物館、生產線觀景走廊並試吃巧克力。
• 斯佩洛 – 粉色石頭山城，家家戶戶門前擺滿鮮花，基督聖體節花毯鋪滿整條街。
• 古比奧 – 灰石砌成的中世紀山城，執政官宮氣勢恢宏，乘「鳥籠」纜車上英吉諾山。
• 特拉西梅諾湖 – 義大利半島第四大湖，湖畔古鎮與橄欖山丘環繞，可乘船登島、看日落、吃湖魚。
• 馬焦雷島 – 特拉西梅諾湖唯一有人居住的小島，漁村、蕾絲手工藝與環島步道，節奏悠閒。
• 貝瓦尼亞 – 平原上的小巧古鎮，羅馬馬賽克浴場與中世紀廣場，6月市集節重現中世紀手工作坊。
• 蒙特法爾科 – 「翁布里亞陽台」葡萄酒山城，薩格蘭蒂諾紅酒產地，聖方濟各教堂有戈佐利壁畫。
• 德魯塔陶瓷小鎮 – 文藝復興時期以來的馬約利卡彩陶之鄉，街上陶瓷作坊林立，可參觀陶瓷博物館。
• 托迪 – 台伯河谷上的山頂古城，人民廣場被譽為義大利最美中世紀廣場之一。
• 斯波萊托 – 羅馬與中世紀遺蹟層疊的山城，十塔橋橫跨深谷，主教座堂有利比的壁畫。
• 卡斯泰盧喬與皮亞諾格蘭德花海 – 西比利尼山間高原盆地，初夏扁豆花、罌粟和矢車菊織成彩色花毯，小村在山丘上俯瞰。

美食餐廳

• 普廖裡小館 – 佩魯賈老城裡只用本地食材的翁布里亞小館，前店賣特產和葡萄酒，樓上用餐。
• 帕洛塔小館 – 阿西西市政廣場旁的家族小館，在彩繪拱門下，招牌是橄欖蘑菇醬粗麵。
• 拉塔韋爾納餐廳 – 佩魯賈老牌餐廳，藏在萬努奇大道旁的台階下，磚砌拱頂下吃手工麵和羊排。
• 桑德里咖啡甜點店 – 1860 年創立的佩魯賈最老甜點店，入選義大利歷史名店，內有壁畫和木櫃台。
• 草藥小廣場小館 – 藏在阿西西聖魯菲諾街巷弄裡的小館，改良本地菜，素食和壽司也是特色。
• 貝內迪克托餐廳 – 阿西西 Nun 酒店內的米其林指南餐廳，用翁布里亞食材做創意菜，露台望城堡。

遊玩線路

• Tuscany to Rome Hill Towns Road Trip – A scenic drive from Florence through Chianti, Siena, Val d'Orcia, and Civita di Bagnoregio to Rome.
• Umbria Hill Towns to the Adriatic Sea – Drive north from Rome through the hill towns of Umbria, cross the Apennines to the Frasassi Caves, and finish on the Co…
• Rome, Pompeii and the City in the Sky in – Based in Rome, with three day trips to Pompeii, Orvieto and Bagnoregio, the 'City in the Sky,' and Ostia Antica.