佩內達-熱雷斯國家公園

葡萄牙唯一的國家公園，以熱雷斯溫泉鎮為基地，花崗岩山巒間有瀑布深潭、羅馬古道、淹沒古村和石頭村落。

佩內達-熱雷斯國家公園位於葡萄牙西北端，與西班牙加利西亞接壤，1971年設立，是葡萄牙唯一的國家公園，橫跨維亞納堡、布拉加和雷阿爾城三個區，由佩內達、索阿若、阿馬雷拉和熱雷斯幾座花崗岩山地組成，並與西班牙一側的下利米亞-蘇爾·謝斯自然公園相連。公園以花崗岩峭壁、清澈的溪流瀑布和深潭、橡樹原始林聞名，散佈著保留傳統農牧生活的石頭村落、成排的花崗岩穀倉和古羅馬道路，山中可見半野生的加拉諾小馬、長角的巴羅蘇牛。遊玩以熱雷斯溫泉鎮為大本營：南部有佩德拉貝拉觀景台、阿拉多瀑布、大溪地瀑布和卡尼薩達水庫；北上經阿爾貝加里亞森林和吉拉羅馬古道到葡西邊境的波特拉-杜奧曼瀑布；西側維拉里紐達富爾納水庫下淹沒著一座古村；東部蒙塔萊格雷一帶有皮通伊什達斯茹尼亞什修道院與瀑布、米薩雷拉魔鬼橋；北部佩內達山區則有佩內達聖母朝聖地、林多佐城堡、卡斯特羅拉博雷魯和梯田村錫斯特洛。最佳季節為5-10月，盛夏7-8月最適合在瀑布深潭游泳，但也是人最多的時候；春季山花和瀑布水量最佳，秋季橡樹林變色；冬季多雨霧，高處偶有積雪。交通：從波爾圖開車約1.5小時、從布拉加約45分鐘到熱雷斯鎮，有公共汽車往返布拉加但班次少，山區景點分散，強烈建議自駕。建議停留2-4天。注意：瀑布深潭水冷、岩石溼滑，每年都有落水事故；阿爾貝加里亞路段夏季旺季會限制車流；國家公園內禁止野營和生火，請走標記步道。

主要景點

• 大溪地瀑布（費沙德巴爾雅斯瀑布） – 熱雷斯最出名的瀑布，花崗岩槽中多級跌水匯成翡翠色深潭，夏天是戲水跳水勝地。
• 佩德拉貝拉觀景台 – 熱雷斯南部最經典的觀景台，俯瞰卡尼薩達水庫、熱雷斯河谷和層疊花崗岩群山。
• 阿爾貝加里亞森林 – 熱雷斯河上游儲存最好的原始橡樹林，溪流清澈，林中散落羅馬里程碑，是公園的核心生態區。
• 阿拉多瀑布 – 阿拉多河從花崗岩山間連續跌落的高瀑，觀景台視野開闊，下游有可游泳的天然水潭。
• 波特拉-杜奧曼瀑布 – 葡西邊境旁的瀑布與碧綠水潭，緊挨公路石橋，是夏季熱門的野泳與拍照點。
• 熱雷斯溫泉鎮 – 公園中心的溫泉小鎮，19世紀療養建築與林蔭溫泉公園環繞，是遊覽熱雷斯的大本營。
• 維拉里紐達富爾納淹沒村 – 1972年建水庫時被淹沒的公社式古村，低水位時石屋廢墟浮出水面，附近有民族誌博物館。
• 七湖（謝爾特洛） – 花崗岩溪谷中一連串清澈的天然水潭，徒步可達，是比大溪地瀑布更安靜的野泳點。
• 吉拉羅馬古道 – 西元1世紀布拉加通往阿斯托加的羅馬大道，阿爾貝加里亞段儲存了伊比利亞最多的羅馬里程碑。
• 容塞達觀景台 – 熱雷斯鎮西側山坡上的觀景台，正面俯瞰溫泉鎮與熱雷斯河谷，適合看日落。
• 佩內達聖母朝聖地 – 佩內達山谷底的18-19世紀朝聖教堂，長階梯與小禮拜堂層疊而上，背靠巨大花崗岩峭壁。
• 林多佐城堡與穀倉群 – 利馬河谷邊境上的13世紀城堡，城下數十座花崗岩高腳穀倉排列在打穀場上，畫面獨特。
• 錫斯特洛梯田村 – 被譽為「葡萄牙小西藏」的山村，層層石砌梯田沿韋斯河谷鋪開，曾獲評「葡萄牙七大鄉村奇蹟」。
• 皮通伊什達斯茹尼亞什修道院遺址 – 藏在山谷裡的中世紀西多會修道院廢墟，羅馬式教堂儲存尚好，可與附近瀑布連走一條步道。
• 皮通伊什瀑布 – 高原溪水跌入花崗岩峽谷的約30米瀑布，木棧道觀景台正對瀑布，與修道院遺址同一條步道。
• 米薩雷拉魔鬼橋 – 橫跨拉巴岡河峽谷的中世紀單拱石橋，流傳與魔鬼有關的傳說，橋下是碧綠深潭。
• 卡尼薩達水庫 – 卡瓦杜河與熱雷斯河交匯的大型水庫，湖岸有河灘與碼頭，可劃皮划艇、租船和玩水上專案。
• 卡斯特羅拉博雷魯 – 佩內達高原上的邊境古村，山頂城堡廢墟俯瞰荒原，保留夏冬兩季遷居的傳統牧村。

美食餐廳

• 盧爾德斯·卡佩拉餐廳 – 熱雷斯溫泉鎮中心六十年的家族老店，柴火灶烹製，招牌是麵包屑牛排「o pedaço」。
• 阿博卡尼亞多餐廳 – 建在布魯菲村海拔約800米山坡上的獲獎建築餐廳，俯瞰山谷，招牌是當地烤小山羊。
• 狼阱餐廳 – 法菲昂山村裡的平價家常館，以炭烤巴羅索牛排和洋蔥鱈魚受徒步客歡迎，視野開闊。
• 爐灰之味餐廳 – 索阿茹村的人氣餐廳，木柴爐慢烤五小時的卡謝納小牛肉常需提前數週訂位。