攀枝花

以花命名的陽光城市，三線建設博物館講述鋼城史，二灘湖、迤沙拉古村與米易梯田，冬季康養與芒果枇杷。

攀枝花位於四川最南端、川滇交界處，金沙江與雅礱江在此交匯，是全國唯一以花命名的城市。1965 年起作為三線建設重點在荒山峽谷中建成鋼鐵基地（舊稱渡口市），如今以釩鈦資源、陽光康養和早春水果聞名。城市沿金沙江河谷帶狀分佈，年日照約 2700 小時，冬季白天常在 20℃ 上下，是西南熱門的避寒目的地。

核心遊玩區域：①主城區——中國三線建設博物館和開發建設紀念館（大渡口十三棟）講述「先生產後生活」的建城史，攀枝花公園、大黑山可俯瞰江畔鋼城，阿署達花舞人間是城郊花卉觀光帶；②仁和區——南部的迤沙拉是傈僳族與漢族融合的千年古村，東部紅格鎮有溫泉康養度假區，西郊蘇鐵國家級自然保護區儲存大片野生攀枝花蘇鐵；③北部——二灘水電站與二灘國家森林公園（二灘湖），更遠的鹽邊縣格薩拉生態旅遊區有高山草甸、天坑與原始森林；④米易縣——安寧河谷的陽光康養小城，顓頊龍洞溶洞、新山傈僳族梯田與龍肘山杜鵑花值得一遊。

最佳季節為 11 月至次年 3 月避寒曬太陽，2-3 月攀枝花（木棉）盛開，5-8 月芒果、枇杷等水果上市但天氣炎熱，6-9 月為雨季。攀枝花南站有成昆鐵路列車連線成都、昆明，保安營機場有國內航線。建議 2-4 天：市區 1 天，二灘或迤沙拉、紅格 1 天，米易 1-2 天。特色美食有鹽邊菜、羊肉米線、坨坨雞和各種熱帶水果。

主要景點

• 中國三線建設博物館 – 全國唯一以三線建設為主題的國家級博物館，講述數十萬建設者在荒山中建起鋼城的歷史。
• 格薩拉生態旅遊區 – 鹽邊縣西北的高山生態景區，草甸、天坑、原始森林與彝族文化並存，被稱為「自然地質博物館」。
• 攀枝花開發建設紀念館（大渡口十三棟） – 當年渡口建設指揮部招待所舊址「十三棟」，保留三線建設初期的辦公生活場景。
• 二灘水電站·二灘湖 – 雅礱江上的 240 米高雙曲拱壩，建成時為中國最大水電站之一，高峽平湖風光開闊。
• 二灘國家森林公園 – 環繞二灘湖的 4A 級森林公園，高峽平湖、山林與傈僳族村寨結合，距市區約半小時車程。
• 攀枝花蘇鐵國家級自然保護區 – 全球緯度最北、面積最大的野生蘇鐵林保護區，數十萬株攀枝花蘇鐵生長在金沙江干熱河谷。
• 迤沙拉村 – 川滇交界的千年傈僳族古村，漢彝傈僳融合的「俚濮」文化與土掌房、大院儲存完好。
• 阿署達花舞人間 – 城郊阿署達村的花卉觀光園，坡地種滿三角梅與各色花卉，可俯瞰金沙江河谷與鋼城。
• 攀枝花公園 – 市中心山地公園，春季滿樹紅色攀枝花（木棉）盛開，山頂可俯瞰金沙江兩岸城區。
• 大黑山森林公園 – 主城區北側的城市森林山地，登山步道與觀景台可遠眺攀枝花城區與金沙江。
• 普達陽光國際康養度假區 – 金沙江畔的陽光康養度假區，環湖步道、花園與酒店公寓，是冬季「候鳥」避寒熱門地。
• 紅格溫泉 – 仁和區紅格鎮的溫泉康養度假區，溫泉水溫高、含多種礦物質，適合冬季泡湯休閒。
• 米易顓頊龍洞 – 米易縣 4A 級喀斯特溶洞景區，相傳顓頊帝出生地，溶洞、峽谷與山頂風光結合。
• 米易新山傈僳族梯田 – 米易東部山區的傈僳族梯田，層層疊疊鋪滿山坡，4A 級景區，可體驗傈僳族風情。

美食餐廳

• 大笮風（鹽邊西環南路店） – 攀枝花鹽邊菜代表品牌，主打大笮山水菜，鹽邊縣城店口碑和人氣居前。

遊玩線路

• Panxi Sunshine & Lugu Lake – Follow the Anning River Valley in winter through Xichang, Miyi, Panzhihua, and Huili, then cross the mountains to Lugu…