龐岸達蘭

西爪哇南岸最受歡迎的海濱小鎮，半島自然保護區猴群與犀鳥、綠峽谷溯溪漂流，巴圖卡拉斯適合學衝浪。

龐岸達蘭位於印度尼西亞西爪哇省南岸，是同名縣的中心，小鎮坐落在連線大陸與一座森林半島的狹窄地峽上，西海灘看日落、東海灘看日出，半島則是龐岸達蘭自然保護區。這裡是西爪哇最受歡迎的海濱度假地，週末和節假日擠滿來自萬隆、雅加達的本地遊客。

遊玩區域：鎮上有西海灘、東海灘海鮮市場，以及保護區內的雨林、洞穴和白沙灘；西線沿海岸依次是巴圖希烏、奇圖芒與桑蒂拉漂流、綠峽谷和衝浪村巴圖卡拉斯，再往西是馬達薩里海灘；東線有卡拉皮亞克和卡朗尼尼等礁岩海灘。

最佳季節：5-9月旱季天氣穩定，綠峽谷水色最好；11-3月雨季多雨，河流景點可能因水急關閉。

交通：從萬隆乘巴士或包車約6-7小時，也可乘火車到班賈爾再轉車約1.5小時；努薩韋魯小機場有不定期航班。鎮內可租摩托車或腳踏車，去西線景點建議包車。建議停留3-4天，避開印尼長假和齋月後假期。

主要景點

• 龐岸達蘭西海灘 – 小鎮主海灘，寬闊沙灘面向印度洋落日，可學衝浪、騎沙灘車，傍晚最熱鬧。
• 龐岸達蘭自然保護區 – 半島頂端的熱帶雨林保護區，猴群、爪哇鹿與犀鳥出沒，林中有日軍洞和天然石灰岩洞。
• 綠峽谷 – 翠綠河水穿過長滿鐘乳石的巖峽，乘木船深入後可游泳、跳崖或身體漂流。
• 白沙灘（帕西爾普蒂） – 保護區西側的白沙小海灣，海水清澈，可乘玻璃底船出海並浮潛看珊瑚礁。
• 東海灘與海鮮市場 – 半島東側的漁港海灘，清晨看日出和漁船，旁邊海鮮市場可現買現做。
• 巴圖卡拉斯 – 西爪哇最適合初學衝浪的海灣，長而柔和的浪、衝浪學校和背包客小店聚集。
• 桑蒂拉河漂流 – 清澈河水穿過石灰岩峽谷與稻田，套著輪胎順流而下，可從岩石上跳水。
• 奇圖芒溪谷 – 林中清澈的翡翠色溪流與巖洞，可浮潛、跳水或漂流，比綠峽谷更清幽。
• 巴圖希烏 – 海邊高崖上的觀景公園，因形似鯊魚鰭的礁石得名，可俯瞰印度洋海浪。
• 馬達薩里海灘 – 巴圖卡拉斯以西的偏遠海灘，礁岩、小島與潮池環繞，風景原始遊客少。
• 卡拉皮亞克海灘 – 龐岸達蘭以東的礁岩海灘，退潮時露出大片珊瑚礁平台，看日落很美。
• 卡朗尼尼海灘 – 東部海岸的林間崖岸景區，步道通往海邊岩石與觀景台，帶有民間傳說色彩。

美食餐廳

• Rasa Sayang 海鮮館 – 龐岸達蘭老字號海鮮館，靠近東海灘魚市拍賣場，以港式清蒸海鮮聞名。
• 卡里亞巴哈里 3 號海鮮館 – 東海灘魚市裡的人氣海鮮館，活海鮮現挑、稱重後按喜好烹製。
• 綠色花園咖啡館 – 家庭經營的平價小館，印尼家常菜和素食選擇豐富，店主英語流利。

遊玩線路

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