寧武

晉西北管涔山區，蘆芽山林海、萬年冰洞、荷葉坪草甸與天池湖泊群，汾河發源地，夏季避暑勝地。

寧武縣位於山西忻州西北部的管涔山區，是汾河的發源地，森林覆蓋率高，平均海拔較高，夏季涼爽，是華北知名的避暑目的地。景區主要集中在縣城西南的東寨鎮一帶，適合以東寨為落腳點，2天游完。核心景點包括：蘆芽山（國家級自然保護區，褐馬雞棲息地）與馬侖草原、荷葉坪亞高山草甸，適合登山和自駕看雲海；萬年冰洞洞內四季結冰，是國內罕見的冰洞；寧武天池（馬營海）為高山湖泊群；王化溝懸空村建於峭壁之上；汾河源頭雷鳴寺、石門懸棺、寧化古城體現汾河上游的歷史；縣城有明代「外三關」之一的寧武關鼓樓。最佳季節為6-9月，7-8月草甸花期與避暑最好，10月初秋色短暫；冬季山區嚴寒，部分景區道路關閉，但冰洞可遊。交通方面，太原有巴士和火車（北同蒲線）到寧武縣城，縣城再轉車或包車前往東寨，景區間距離較遠，推薦自駕。山區早晚溫差大，需帶外套；荷葉坪等高處天氣多變。

主要景點

• 蘆芽山 – 管涔山主峰之一，華北落葉松林海與高山草甸相連，是褐馬雞的重要棲息地。
• 萬年冰洞 – 寧武縣的第四紀冰洞，洞內常年結冰，冰柱冰瀑晶瑩剔透，盛夏也寒氣逼人。
• 馬侖草原 – 蘆芽山旁海拔2000多米的亞高山草甸，夏季野花遍地，可遠眺蘆芽山峰。
• 汾河源頭（雷鳴寺） – 山西母親河汾河的發源地，泉水從雷鳴寺石崖下湧出，古寺與泉池相伴。
• 寧武關 – 明代長城「外三關」之一，寧武縣城內的鼓樓和殘存城垣見證關城歷史。
• 寧武天池（馬營海） – 管涔山頂高山湖泊群中最大的一個，海拔約1800米，湖岸草甸與森林環繞。
• 王化溝懸空村 – 建在懸崖峭壁上的古村落，木棧道連線院落，被稱為「懸崖上的村莊」。
• 荷葉坪亞高山草甸 – 海拔約2780米的管涔山主峰台地，華北最大的亞高山草甸之一，可看雲海與日出。
• 寧化古城 – 汾河上游的古城堡，宋遼邊防要地，留有城牆殘段與周邊寧化萬佛洞石窟。
• 石門懸棺 – 北方罕見的懸崖懸棺遺存，崖壁上有木棺與棧道遺蹟，旁設觀景棧道。

美食餐廳

• 落葉松飯店 – 蘆芽山下東寨鎮思源大街的晉菜飯店，莜麵栲栳栳、山蘑菇和紅燜羊肉是招牌。
• 老寧武食府 – 寧武縣城鳳凰西街的人氣家常菜館，過油肉、霸王茄子和小米粥煮魚好吃不貴。

遊玩線路

• Northern Shanxi: Great Wall, Yellow River & Summer Escape Loop – Depart from Taiyuan to loop through Yanmen Pass, Laoniuwan, and Mount Luya, combining the Great Wall, the Yellow River…