囊謙

瀾滄江上游的峽谷縣，尕爾寺大峽谷、達那寺與千年白扎鹽田散落江畔，囊謙藏黑陶手藝仍在傳承。

囊謙縣位於青海省玉樹藏族自治州南部，地處瀾滄江上游（扎曲）峽谷，南與西藏昌都接壤，縣城香達鎮海拔約3600米，舊時為囊謙王的屬地，是康巴藏區歷史文化重地。

主要看點集中在兩條線：東南線從縣城出發，沿扎曲河谷經乃嘉瑪神山到白扎鄉，看白扎古鹽場的梯田狀鹽田，再進入白扎原始林區遊尕爾寺大峽谷和懸崖上的尕爾寺；西線穿越險峻的然察大峽谷到吉尼賽鄉的達那寺（全國重點文物保護單位、格薩爾文化聖地），途中可訪改加覺姆寺。縣城附近有采久寺和國家級非遺囊謙藏黑陶作坊。

最佳季節為6-9月，7月前後有賽馬會；冬季嚴寒、山路結冰，不少路段難以通行。交通：玉樹巴塘機場或結古鎮至囊謙約3-4小時車程，縣內景點分散、路況差，建議包當地越野車。建議3-4天，海拔較高，注意防高反、防曬。寺院參觀遵守轉經方向與拍攝禁忌。

主要景點

• 尕爾寺 – 建在瀾滄江支流峽谷懸崖上的噶舉派古寺，海拔約3700米，有「峭壁雪蓮」之稱。
• 達那寺 – 全國重點文物保護單位，格薩爾文化聖地，山上有格薩爾三十大將靈塔群。
• 尕爾寺大峽谷 – 白扎原始森林腹地的峽谷，長約40公里，有一線天、拉措湖與藏獼猴群，被稱為瀾滄江第一大峽谷。
• 白扎古鹽場 – 囊謙歷史最悠久、規模最大的古鹽場，梯田般的鹽田沿山坡層層排列，人工曬鹽延續至今。
• 採久寺 – 囊謙地位最高的寺院之一，曾屬囊謙王，寺外有巨大瑪尼石堆和轉經筒長廊。
• 改加覺姆寺 – 高山上的大型尼姑寺，以覺姆修行閉關傳統聞名，山坡上僧舍層層密佈。
• 囊謙藏黑陶工坊 – 國家級非遺「藏族黑陶燒製技藝」傳承地，可看拉坯、壓光與牛糞燒製，手工黑陶「黑如炭、硬如瓷」。

遊玩線路

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