納木錯

西藏三大聖湖之一，海拔4718米的天湖倒映念青唐古拉雪山，扎西半島看日出與星空。

納木錯位於西藏拉薩市當雄縣與那曲市班戈縣交界處，湖面海拔約4718米，面積約1920平方公里，是西藏第二大湖、世界海拔最高的大型鹹水湖之一，藏語意為「天湖」，與羊卓雍措、瑪旁雍措並稱西藏三大聖湖。南岸念青唐古拉山主峰海拔7162米，與納木錯並稱「神山聖湖」。遊覽區以湖東南岸的扎西半島為核心（合掌石、扎西多寺、轉湖小路、日出日落與星空），湖西北岸的聖象天門為新興觀景區；前往途中可經羊八井地熱溫泉、念青唐古拉山觀景台、當雄草原並翻越海拔5190米的那根拉山口。氣候：高寒氣候，夏季白天約10-15℃、夜間接近0℃；5-10月為主要遊覽季，6-9月湖水最藍，但7-8月為雨季、午後多雲；冬季湖面結冰，景區可能封閉或限制開放，出行前查詢當雄縣與景區公告。交通：距拉薩約240公里，無直達公共交通，多為拼車或包車一日遊（單程約4-5小時），也可在當雄縣城或扎西半島住一晚看星空日出；青藏鐵路當雄站距湖區約1.5小時車程。建議天數：1-2天，務必在拉薩適應2-3天后再前往。注意：全程海拔4300-5190米，高反風險高，走路放慢、備氧氣，嚴重者立即下撤；紫外線極強，湖邊風大寒冷，夏季也需羽絨服；尊重宗教習俗，順時針轉湖、不攀爬瑪尼堆；外國遊客需按規定辦理入藏許可並跟團。

主要景點

• 納木錯 – 海拔4718米的「天湖」，西藏三大聖湖之一，念青唐古拉雪山倒映在藍得不真實的湖水中，扎西半島看日落與星空是拉薩周邊最震撼的一日遊。
• 扎西半島 – 納木錯東南岸伸入湖中的石灰岩半島，合掌石、瑪尼堆與修行洞密佈，是看日出、日落和星空的核心區域。
• 扎西多寺 – 扎西半島上依巖洞而建的小寺院，是納木錯轉湖朝聖的重要一站，洞內供奉佛像與修行遺蹟。
• 聖象天門 – 納木錯西北岸的湖邊岩石景觀，一塊形似大象飲水的巨石立於湖畔，與湛藍湖水、念青唐古拉雪山同框。
• 那根拉山口 – 當雄通往納木錯必經的埡口，海拔5190米，經幡漫天，天晴時可遠眺納木錯與念青唐古拉山。
• 念青唐古拉山觀景台 – 青藏公路旁遠眺念青唐古拉主峰（7162米）的觀景點，雪山、冰川與當雄草原一線展開。
• 當雄草原 – 念青唐古拉山腳下的高原牧場，犛牛與黑帳篷點綴其間，當雄縣城是前往納木錯的補給與休整點。
• 羊八井地熱溫泉 – 中國最著名的地熱田，雪山腳下熱氣蒸騰，可泡高原露天溫泉，是拉薩往納木錯途中的休憩點。

遊玩線路

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