姆魯國家公園

世界遺產喀斯特雨林，擁有世界最大洞室砂拉越洞廳與鹿洞，黃昏數百萬蝙蝠出洞，攀登尖峰石林是經典挑戰。

姆魯山國家公園位於馬來西亞砂拉越州北部、美里省境內，靠近汶萊邊境，面積約 529 平方公里，2000 年列入世界自然遺產。公園內既有海拔 2376 米的砂岩姆魯山，也有阿比山等石灰岩山體，地下是已測繪數百公里的洞穴網路，包括世介面積最大的洞室砂拉越洞廳、世界最大洞穴通道之一的鹿洞和東南亞最長的清水洞系統，地表則是典型的婆羅洲熱帶雨林。氣候終年溼熱（23-33℃），年降雨量高，3-9 月相對較少；洞穴全年可遊，探險路線和尖峰石林在大雨時可能取消。遊玩安排：第一天下午鹿洞+朗洞，傍晚在觀測台看數百萬蝙蝠出洞，晚上夜間雨林漫步；第二天上午乘長舟經巴圖本甘村遊風洞和清水洞，下午樹冠步道或巴庫瀑布；時間充裕可加遊蛇洞、拉崗洞等探洞專案，或三天兩夜攀登尖峰石林、四天三夜登頂姆魯山、挑戰砂拉越洞廳。交通：沒有公路連通，一般從美里乘 MASwings 小飛機約 30 分鐘到姆魯機場，也有從古晉、亞庇出發的航班；機場到公園總部約 5 分鐘車程。中國遊客可經吉隆坡或新加坡轉機至美里或古晉。所有洞穴和活動須隨公園嚮導，樹冠步道、探洞和尖峰石林名額有限，需在砂拉越林業官網提前預訂；門票與嚮導費以官網為準。住宿有公園總部宿舍與附近度假酒店，旺季需早訂。建議 3-4 天，帶頭燈、雨具、速乾衣物和驅蚊液。

主要景點

• 鹿洞 – 世界最大的洞穴通道之一，寬高逾百米，洞口剪影酷似林肯側臉，棲息數百萬只蝙蝠。
• 蝙蝠觀測台（黃昏蝙蝠出洞） – 鹿洞口外的露天看台，黃昏時數百萬只蝙蝠排成螺旋狀長帶飛出洞口覓食，蔚為壯觀。
• 清水洞 – 世界最長洞穴系統之一，已測繪兩百多公里，洞內有地下河奔流，洞外清潭可游泳。
• 尖峰石林攀登 – 阿比山上高約 45 米的刀鋒狀石灰岩尖峰林，需三天兩夜往返第五營地，是姆魯最硬核的挑戰。
• 朗洞 – 鹿洞旁的小型展示洞，鐘乳石、石幔、捲曲石密集精緻，與鹿洞宏大空間形成對比。
• 伊甸園谷徒步 – 穿過鹿洞走到洞穴另一端的與世隔絕的雨林山谷，看彩虹瀑布，需進階嚮導團。
• 風洞 – 洞口吹出涼風而得名，「國王廳」里布滿石筍石柱，是清水洞行程中的第一站。
• 巴圖本甘本南族村 – 美里瑙河畔的本南族定居村，長舟前往清水洞途中停靠，可購買藤編與串珠手工藝品。
• 姆魯樹冠步道 – 懸掛在龍腦香巨樹間約 480 米長的高空吊橋，是世界最長的樹冠步道之一，需預約嚮導團。
• 姆魯山登頂 – 海拔 2376 米的砂岩山峰，四天三夜穿越多種森林帶登頂，是國家公園最長的徒步路線。
• 巴庫瀑布 – 從總部出發可自行徒步的雨林步道，終點是可游泳的小瀑布潭，適合半日輕鬆遊。
• 遊蛇洞探險 – 入門級探洞專案，藉助繩索攀爬洞內巖壁，常能見到專吃蝙蝠的洞穴遊蛇。
• 拉崗洞探險 – 清水洞系統中的中級探洞路線，洞內石筍、石珍珠和盲眼洞穴蟹等景觀原始精美。
• 砂拉越洞廳 – 世介面積最大的已知洞室，長約 600 米、寬約 400 米，僅開放給有探洞經驗者的高階路線。
• 公園總部與夜間雨林漫步 – 從國家公園總部出發的夜間嚮導徒步，手電下尋找竹節蟲、樹蛙、蜘蛛和螢火蟲。

美食餐廳

• 姆魯咖啡館 – 公園總部唯一的餐廳，從早餐到晚餐都能吃到本地菜，是進洞前後最方便的補給點。
• 好運洞咖啡館 – 公園大門橋頭外的家庭小館，叻沙和炒飯便宜實在，營業到較晚，適合夜遊後吃晚飯。
• 姆魯萬豪 M 咖啡廳 – 萬豪度假村的全日餐廳，河畔泳池邊用餐，可提前預訂砂拉越傳統竹筒雞。

遊玩線路

• North Borneo: Brunei, Miri, Mulu & Kota Kinabalu – Travel overland from Brunei to Sarawak to see Niah Caves and the Mulu World Heritage site, then fly to Kota Kinabalu fo…
• Sarawak Rainforest & Caves Expedition – See orangutans and longhouses in Kuching, fly to Mulu to explore massive caves, and head to Miri to discover Niah Caves.