馬賽·艾克斯

法國第二大城馬賽的舊港與馬賽魚湯、卡朗格峽灣，半小時外是塞尚故鄉、噴泉之城艾克斯。

本目的地以法國第二大城市馬賽為中心，涵蓋以東的卡西斯與卡朗格峽灣、以西的馬蒂格，以及北面約30公里的艾克斯-普羅旺斯，同屬普羅旺斯-阿爾卑斯-藍色海岸大區羅訥河口省。馬賽由古希臘人於西元前600年前後建立，是法國最古老的城市，舊港、守護聖母聖殿與勒帕尼耶老城記錄了兩千六百年的港口史，2013年歐洲文化之都後新增了歐洲與地中海文明博物館等濱海新地標；艾克斯則是優雅的貴族城市，梧桐大道、噴泉與塞尚足跡遍佈。氣候為典型地中海型：夏季乾熱晴朗，7-8月海濱最熱鬧但人多；春秋最適合徒步卡朗格與聖維克多山；冬季溫和但常刮強勁的密史脫拉風。玩法建議：馬賽2-3天（舊港與老城、守護聖母、MuCEM、海濱大道與伊夫島），卡朗格與卡西斯1天，艾克斯1天。交通：馬賽-普羅旺斯機場（MRS）有巴士到馬賽聖夏爾火車站與艾克斯；巴黎乘TGV到馬賽約3小時15分鐘；馬賽至艾克斯巴士約30-40分鐘，至卡西斯火車約25分鐘。市內有地鐵、有軌電車與舊港渡船。注意：6-9月卡朗格國家公園會按山火風險每日公佈開放級別，高風險日封閉山區步道，出行前查官網；蘇吉通峽灣夏季需預約；舊港與聖夏爾車站一帶注意防盜。

主要景點

• 艾克斯-普羅旺斯 – 「千泉之城」與塞尚的故鄉，米拉波大道的梧桐樹蔭、噴泉與集市是普羅旺斯最優雅的城市生活。
• 馬賽舊港 – 馬賽2600年曆史的起點，港灣內桅杆林立，清晨漁民在碼頭賣魚，福斯特設計的鏡面頂棚倒映著行人。
• 守護聖母聖殿 – 矗立在城市最高點的新拜占庭式聖殿，鐘樓頂端的鍍金聖母像守護著水手與漁民，被馬賽人親暱地稱為「好母親」。
• 歐洲與地中海文明博物館（MuCEM）與聖讓堡 – 2013年開放的國家級博物館，黑色混凝土鏤空外皮如漁網般包裹立方體，懸空步橋連線中世紀聖讓堡。
• 卡朗格國家公園 – 馬賽與卡西斯之間20公里的白色石灰岩海崖與峽灣，碧藍海水嵌在陡峭巖壁間，是歐洲首個城郊陸海國家公園。
• 卡西斯 – 馬賽以東的彩色小漁港，是卡朗格遊船與徒步的門戶，也是普羅旺斯著名的白葡萄酒產區。
• 恩沃峽灣 – 卡朗格最壯觀的峽灣，兩側近百米高的白色峭壁夾著一灣翡翠色海水和小卵石灘，被譽為地中海最美海灣之一。
• 素爾米烏峽灣 – 馬賽市區一側最大的峽灣，沙灘、小漁港與傳統木屋（cabanon）相伴，灣內可游泳、浮潛並在海鮮餐廳用餐。
• 卡納耶海岬與山脊公路 – 法國最高的海崖之一，紅褐色崖壁高約394米，山脊公路沿崖頂從卡西斯通往拉西奧塔，俯瞰卡西斯灣與卡朗格。
• 伊夫島城堡 – 馬賽外海小島上的16世紀堡壘，後改為監獄，因大仲馬《基督山伯爵》中愛德蒙·唐泰斯的囚禁而聞名。
• 弗留利群島 – 馬賽港外的四座石灰岩島嶼，白色巖岸與清澈小海灣環繞，可徒步、游泳，港口有小餐館，是馬賽人的週末海島。
• 勒帕尼耶老城 – 馬賽最古老的街區，坡道與台階間滿是彩色房屋、塗鴉、手工皂店和小咖啡館，法劇《太陽底下》取景地。
• 馬賽主教座堂（大教堂） – 19世紀下半葉建造的羅馬-拜占庭風格大教堂，綠白條紋石材與多個穹頂氣勢恢宏，是法國最大的教堂之一。
• 舊慈善院 – 17-18世紀為收容貧民而建的巴洛克建築群，三層拱廊圍著橢圓穹頂小教堂，如今是地中海考古與非洲、大洋洲藝術博物館。
• 隆尚宮 – 為慶祝迪朗斯運河引水入城而建的19世紀宮殿，中央巨型噴泉與柱廊連線美術館和自然歷史博物館。
• 聖維克多修道院 – 法國最古老的修道院之一，5世紀始建，外觀如堡壘，地下墓室儲存著古羅馬晚期石棺與早期基督教遺蹟。
• 歐夫小港 – 海濱大道高架橋下隱藏的迷你漁港，彩色漁船與小屋擠在石灣裡，是馬賽最有畫面感的角落之一。
• 肯尼迪海濱大道 – 沿馬賽南部海岸延伸約5公里的濱海大道，號稱世界上最長的長椅之一，可一路眺望伊夫島與弗留利群島。
• 博雷利公園與普拉多海灘 – 18世紀城堡前的法式花園與湖泊，隔路就是馬賽最大的人工海灘群，可游泳、玩帆板，有大衛像複製品。
• 光輝城市（馬賽公寓） – 勒·柯布西耶1952年建成的「垂直城市」住宅，2016年作為其建築作品之一列入世界遺產，屋頂平台與內街可參觀。
• 馬賽歷史博物館與遺蹟花園 – 法國最大的城市歷史博物館之一，從古希臘港口到當代的26個世紀，戶外遺蹟花園儲存古港碼頭與城牆遺址。
• 科斯凱洞穴復原館 – 按原比例復原卡朗格海底史前洞穴的沉浸式博物館，乘探索車穿過洞穴，看約3萬年前的企鵝、海豹與手印壁畫。
• 諾阿耶區與卡皮桑市場 – 馬賽的「肚子」，北非、中東與普羅旺斯的香料、橄欖、蔬果與街頭小吃擠滿狹窄街巷，被稱作馬賽最有異國風情的市場。
• 韋洛德羅姆球場 – 馬賽奧林匹克（OM）的主場，可容納約6.7萬人，以狂熱的球迷氛圍著稱，波浪形頂棚是城市南部地標。
• 馬蒂格 – 被運河穿城而過、有「普羅旺斯的威尼斯」之稱的小城，彩色房屋倒映在「鳥之鏡」運河中，曾吸引柯羅、齊姆等畫家。
• 塞尚畫室 – 塞尚晚年在艾克斯北郊建造的畫室，他在此工作至1906年去世，畫具、靜物道具與外套都保持原樣。
• 聖維克多山 – 塞尚畫了八十多次的石灰岩山脊，南坡如白色城牆般陡立，登頂可見普羅旺斯十字架和延綿的鄉野。
• 科蒙藝術中心 – 馬紮蘭區一座18世紀貴族府邸改造的藝術中心，舉辦大師級特展，並放映塞尚紀錄片，花園茶室十分雅緻。
• 格拉內博物館 – 艾克斯的美術與考古博物館，收藏塞尚作品及從文藝復興到印象派的歐洲繪畫，分館「白色懺悔者禮拜堂」展出現代名作。
• 聖救主主教座堂 – 在羅馬神廟遺址上歷經千年修建的主教座堂，融合羅馬式、哥特式與巴洛克風格，儲存5世紀洗禮堂和羅馬式迴廊。

美食餐廳

• 豐豐餐廳 – 1952 年創立的家族海鮮館，坐落在奧夫小港邊，是馬賽魚湯的經典地址之一。
• 索弗爾披薩店 – 1943 年創立的諾阿耶老披薩店，柴火烤制的半鳳尾魚半乳酪披薩是馬賽經典。
• 米歇爾餐廳 – 1946 年開業的老牌海鮮館，第三代經營，門口魚攤展示當日漁獲，魚湯極難訂位。
• 亞辛之家 – 諾阿耶街區的突尼西亞家常小館，指著鍋點菜，鷹嘴豆湯和蛋布里克便宜又實在。
• 利坎德羅小酒館 – 艾克斯老城的夫妻小酒館，自 2022 年入選米其林指南，週日週一晚也能吃到好菜。
• 萬特雷皮德 – 艾克斯老城的葡萄酒餐廳，選單短小常換，獲高特米魯一頂廚師帽，午市另設套餐。

遊玩線路

• Valensole to Sault Lavender Loop – In and out of Marseille, cover the Valensole Plateau, Sénanque Abbey, and Sault flower fields in four days.
• Car-Free Provence Itinerary – Travel by train and bus from Avignon to Marseille, exploring Roman ruins, Van Gogh's town, and the Calanques.
• Coastal Slow Travel: Marseille to Saint-Tropez – Travel east along the coast without a car, exploring the Calanques, Toulon military port, Porquerolles Island, and Sain…