曼納爾
斯里蘭卡西北的狹長海島，葡荷古堡、阿拉伯商人引種的古猴麵包樹、蒂魯凱蒂斯瓦拉姆神廟與亞當橋沙洲，冬季可看火烈鳥。
曼納爾位於斯里蘭卡西北角，主體是一座長約30公里、寬僅數公里的狹長低平沙島，東端以堤道和大橋與本島相連，西端塔萊曼納爾外就是一串斷續伸向印度的沙洲——亞當橋（印度稱羅摩橋），對岸是印度拉梅斯沃勒姆，相距僅約30公里。這裡自古是珍珠採集和海上貿易要地，阿拉伯商人、葡萄牙人、荷蘭人和英國人都留下了痕跡；內戰期間受創較重，2009年後逐漸開放，遊客仍不多。
主要看點集中在三塊：曼納爾鎮及周邊（葡荷古堡、阿拉伯商人引種的古猴麵包樹、聖塞巴斯蒂安大教堂）、島西端塔萊曼納爾（老碼頭、燈塔、遠眺亞當橋）、本島一側（印度教五大溼婆聖地之一蒂魯凱蒂斯瓦拉姆神廟、萬卡萊溼地、巨人水庫，以及東南約40公里的馬杜聖母堂）。島上還常見放養的野驢，是曼納爾的特色風景。
交通：從科倫坡乘火車或長途車約6-8小時，從阿努拉德普勒約2小時，從賈夫納約2.5小時；島上景點分散，建議包突突車或自駕。最佳季節為12-4月，冬季可在萬卡萊溼地和鹽田看大群火烈鳥等候鳥；5-9月西南季風期風大，海上行程可能取消。建議停留1-2天。當地以泰米爾人為主，參觀神廟和教堂需著裝保守、脫鞋；靠近海軍區域不要隨意拍照。
主要景點
- 蒂魯凱蒂斯瓦拉姆神廟 – 斯里蘭卡五大溼婆聖地之一，古港曼泰旁的千年神廟，高聳的彩色塔門是曼納爾地標。
- 曼納爾堡 – 1560年葡萄牙人始建、荷蘭人改建的方形稜堡，就在曼納爾大橋島端，城牆可繞行一週。
- 曼納爾猴麵包樹 – 相傳由阿拉伯商人約1477年引種的巨型猴麵包樹，樹圍近20米，是斯里蘭卡最大的猴麵包樹。
- 亞當橋 – 從曼納爾島西端斷續伸向印度的約48公里沙洲鏈，傳說是羅摩神猴軍修築的「羅摩橋」。
- 塔萊曼納爾碼頭與燈塔 – 島西端的老燈塔和昔日通往印度的渡輪碼頭，海灘漁船林立，是遠眺亞當橋的起點。
- 馬杜聖母堂 – 斯里蘭卡最重要的天主教朝聖地，叢林中供奉400多年曆史的聖母像，8月大節吸引數十萬信徒。
- 萬卡萊溼地保護區 – 拉姆薩爾國際重要溼地，冬季大群火烈鳥、鷸鴴和鷺類在潟湖與淺灘覓食，是候鳥遷徙的終點站。
- 阿里普多立克別墅 – 首任英國總督1802年在海崖上修建的希臘式別墅廢墟，用來監督珍珠採集，旁邊還有阿里普小堡。
- 巨人水庫 – 古代僧伽羅國王修建的大型灌溉水庫，堤壩長約數公里，旱季是觀賞水鳥和大象的好去處。
- 曼納爾聖塞巴斯蒂安大教堂 – 曼納爾天主教教區的主教座堂，白色立面在鎮中心很醒目，可感受當地濃厚的天主教氛圍。