馬納裡

喜馬拉雅山谷中的避暑小鎮，舊馬納裡嬉皮氛圍、索朗谷滑雪滑翔傘，經阿塔爾隧道通往拉胡爾與列城公路。

馬納裡位於印度喜馬偕爾邦庫盧縣，坐落在比亞斯河上游的庫盧谷北端，海拔約2050米，四周是喜馬拉雅雪峰與雪松林，是印度最熱門的山地避暑與蜜月目的地之一，也是經列城—馬納裡公路前往拉胡爾、斯皮蒂和拉達克的起點。城區分為幾塊：新城商場路一帶是交通、購物與住宿中心；河對岸的舊馬納裡與瓦希什特溫泉村有嬉皮風情和背包客咖啡館；北面沿公路依次是尼赫魯泉、索朗谷（滑翔傘、滑雪）、阿塔爾隧道與羅唐山口，穿過隧道即到拉胡爾谷的西蘇。往南沿比亞斯河有納加爾城堡、庫盧城和漂流河段，再往東是帕爾瓦蒂河谷的馬尼卡蘭和卡索爾。季節：3-6月避暑、滑翔傘和漂流最佳；羅唐山口約5月下旬至11月開放；7-8月季風期易塌方；12-2月下雪，適合玩雪但部分路段封閉。交通：最近的機場是庫盧-馬納裡機場（布恩塔爾，約50公里），航班少、受天氣影響大；多數人從德里乘夜班巴士約12-14小時，或從昌迪加爾包車。建議停留4-6天。

主要景點

• 索朗谷 – 馬納裡以北的開闊山谷，夏季滑翔傘、纜車與越野摩托，冬季是印度熱門滑雪場。
• 羅唐山口 – 海拔約3980米的喜馬拉雅山口，夏季仍有大片積雪，是印度遊客「看雪」的首選。
• 阿塔爾隧道 – 全長約9公里的高海拔公路隧道，2020年通車，讓馬納裡到拉胡爾谷全年可達。
• 希丁巴女神廟 – 1553年建於雪松林中的四層木構塔式神廟，供奉《摩訶婆羅多》中的女魔希丁巴。
• 舊馬納裡 – 馬納爾蘇河對岸的老村，石板木屋、蘋果園與背包客咖啡館、音樂酒吧混雜，充滿嬉皮氣息。
• 瓦希什特溫泉村 – 比亞斯河對岸的溫泉村，古老石木神廟旁有免費的硫磺溫泉公共浴池。
• 納加爾城堡 – 15世紀庫盧王國的石木城堡，建於山坡俯瞰比亞斯河谷，現為喜馬偕爾邦旅遊局經營的酒店。
• 羅裡奇莊園與藝術館 – 俄國畫家尼古拉·羅裡奇晚年故居，展出他描繪喜馬拉雅雪山的油畫作品。
• 約吉尼瀑布 – 從瓦希什特村出發徒步約1-1.5小時可達的高山瀑布，沿途是蘋果園與雪松林。
• 馬努神廟 – 舊馬納裡坡頂供奉人類始祖馬努的神廟，據說是印度唯一的馬努廟，「馬納裡」之名即由此而來。
• 商場路 – 馬納裡的步行商業街，彙集餐館、藏式市場、羊毛披肩與特產店，夜晚燈火通明。
• 甘丹德欽林寺 – 1969年由流亡藏人修建的藏傳佛教寺院，彩繪經堂與轉經筒，是馬納裡藏族社群的中心。
• 萬維哈爾公園 – 商場路對面比亞斯河畔的雪松林公園，可以林間散步，也可在小湖上划船。
• 馬納裡俱樂部遊樂園 – 馬納爾蘇河畔的邦營遊樂區，有滑索、攀巖、射箭與河邊餐廳，適合親子。
• 塞坦雪村 – 海拔約2700米的佛教小村，冬季積雪深厚，可住雪屋、玩單板和雪地徒步。
• 哈姆塔山口徒步 – 從綠意盎然的庫盧谷翻越約4270米山口到荒涼的拉胡爾谷，是印度最受歡迎的多日徒步之一。
• 西蘇 – 阿塔爾隧道北口外的拉胡爾小村，高大瀑布、昌德拉河與雪山環抱，一日往返即可感受荒原風光。
• 庫盧城（羅怙納特神廟與達爾普爾廣場） – 庫盧谷首府，羅怙納特神廟是全谷主神所在，每年十勝節數百尊村神會聚達爾普爾廣場。
• 比亞斯河漂流 – 庫盧至馬納裡間比亞斯河段的激流漂流，以Ⅱ-Ⅲ級急流為主，適合初次體驗者。
• 馬尼卡蘭 – 帕爾瓦蒂河谷的溫泉聖地，錫克教謁師所與溼婆神廟並立，免費素食齋飯用溫泉煮成。
• 卡索爾 – 帕爾瓦蒂河畔的背包客小鎮，松林、河灘與以色列風味咖啡館，被稱作「小以色列」。
• 比傑利·馬哈德夫神廟 – 海拔約2460米山頂的溼婆神廟，傳說雷電會劈碎林伽再由僧人用酥油粘合，可俯瞰庫盧與帕爾瓦蒂兩谷。
• 布里古湖 – 海拔約4300米的高山湖，相傳是聖人布里古冥想處，從古拉巴出發徒步2-3天或一日強度往返。
• 比亞斯河源湖 – 比亞斯河的源頭冰湖，從索朗谷出發徒步2-3天，可近看哈努曼蒂巴等雪峰。
• 古拉巴 – 羅唐公路上的雪景觀景點，在羅唐山口關閉或無許可證時，常作為看雪、玩雪的替代選擇。
• 安賈尼·馬哈德夫 – 索朗谷附近的山中神廟，冬季瀑布結成高大的天然冰林伽，吸引朝聖者和遊客。
• 尼赫魯泉 – 列城公路旁的清泉，據說尼赫魯總理在馬納裡時專門飲用這裡的泉水。
• 巴拉拉查山口 – 馬納裡—列城公路四大山口之一，海拔約4890米，雪峰、冰湖蘇拉吉塔爾環繞，是拉胡爾高原自駕經典一程。

美食餐廳

• 約翰遜咖啡館 – 1997年開業的馬納里老牌餐廳，以多種做法的喜馬拉雅河鱒聞名，設露天花園座。
• 伊爾福爾諾披薩屋 – 開在哈丁巴路百年木屋裡的家庭義大利餐廳，木烤披薩和卡爾佐內是最受好評的招牌。
• 筷子餐廳 – 商場路上的藏餐中餐館，以饃饃、藏式湯麵和煎餃受遊客歡迎，位置便利、價格適中。
• 懶狗餐吧 – 舊馬納裡馬努神廟路的河畔餐吧，有吊床和露天座，以烤鱒魚和現場音樂夜受歡迎。
• 迪倫烘焙咖啡館 – 2005年創立的舊馬納里老咖啡館，以現烤巧克力曲奇和自烘咖啡聞名，門口有鮑勃·迪倫壁畫。
• 漂流者咖啡館 – 舊馬納裡馬努神廟路的旅舍咖啡館，以喜馬偕爾式咖哩羊肉和現場音樂夜受背包客喜愛。

遊玩線路

• Manali-Leh Highway & Tso Moriri Overland – Cross the four major passes of the Manali-Leh Highway, then detour to Tso Moriri and Tso Kar.
• Kinnaur & Spiti Valley Circuit – Enter Spiti clockwise via Kinnaur, cross Kunzum Pass to Chandratal, and finish in Manali.
• Himachal Hill Stations & Amritsar Loop – Take the toy train to Shimla, and connect Manali, Dharamshala, and Dalhousie to the Golden Temple.