馬拉帕斯卡島

世界上幾乎唯一能每天看到長尾鯊的潛點，無車白沙小島，附近加托島與卡蘭加曼沙洲如畫。

馬拉帕斯卡島是菲律賓宿務島最北端外海的一座小島，隸屬達安班塔延市，長約2.5公里、寬約1公里，位於維薩亞斯海。島上沒有汽車，南岸邦蒂海灘是細白沙與椰林，北部是礁岩小灣與漁村。讓它聞名世界的是東邊的莫納德淺灘：長尾鯊幾乎每天清晨上浮到這裡的清潔站，是全球極少能穩定看到長尾鯊的地方。

玩法：潛水員通常清晨5點出發看長尾鯊，之後再去加托島（海蛇、礁鯊、穿島洞穴）或沉船潛點；不潛水的遊客可以參加跳島浮潛，去達基特-達基特、巧克力島和卡蘭加曼島沙洲。在島上可步行或騎摩托環島，經過洛貢村、燈塔、朗戈布和金比塔揚海灘，傍晚在邦蒂海灘看日落、吃海鮮燒烤。

交通：從宿務市北巴士站乘巴士或包車到達安班塔延的瑪雅港，約4-5小時；再乘螃蟹船約30-45分鐘上島，最後一班船約傍晚，低潮時要涉水上岸。宿務馬克坦機場有包車直達瑪雅港。

建議停留：潛水員至少3晚（長尾鯊+加托島+卡蘭加曼島），休閒遊客2晚。3-6月海況最佳，7-10月可能受西南季風和颱風影響，12-2月東北季風期間偶有風浪。島上ATM少且不穩定，建議帶足現金；電力和淡水有限，請節約使用。

主要景點

• 莫納德淺灘 – 世界上幾乎唯一能每天穩定看到長尾鯊的潛點，清晨在清潔站等待鯊魚。
• 邦蒂海灘 – 馬拉帕斯卡南岸約1公里長的白沙主海灘，椰林、潛店、度假村與餐廳沿岸排開。
• 加托島 – 馬拉帕斯卡西北的海洋保護區小島，以海蛇、白鰭礁鯊和穿島洞穴隧道潛水聞名。
• 卡蘭加曼島 – 兩端延伸出長長白沙洲的無人島，航拍造型如飛鳥，是熱門跳島一日遊。
• 洛貢村與海灘 – 島上主要村落洛貢與附近海灘，看漁村生活與日落，比邦蒂海灘安靜。
• 馬拉帕斯卡燈塔 – 島北端的白色燈塔，環島步行或騎摩托的終點之一，可眺望維薩亞斯海。
• 朗戈布海灘 – 馬拉帕斯卡島北端的礁岩小海灣，海水清澈、遊客稀少，適合環島途中游泳休息。
• 金比塔揚海灘 – 島西北角的礁岩小灣，可從岩石上跳水，對面是拉普斯-拉普斯小島。
• 達基特-達基特小島 – 邦蒂海灘西南方几百米外的迷你沙島，周邊淺水珊瑚與熱帶魚適合浮潛和體驗潛水。
• 巧克力島 – 馬拉帕斯卡西南的小型礁岩島，海洋保護區內浮潛可見豐富珊瑚與魚群。
• 卡納薩島 – 宿務最北端的私人生態島，白沙海灣眾多、海水清澈，適合跳島一日遊。

美食餐廳

• 安吉麗娜義大利餐廳 – 島上評價數最多的義大利餐廳，位於洛貢海灘邊，現做薄底披薩和墨魚汁意麵最受歡迎。
• 克雷克屋 – 邦蒂海灘東端 Evolution 潛水度假村的愛爾蘭酒吧餐廳，漢堡、扁豆咖哩分量足，常居島上榜首。
• 巴考奇異家庭餐館 – 紅樹林邊的家庭小館，店主現摘蔬菜現做，酸漬生魚 kinilaw 是招牌，便宜但要久等。

遊玩線路

• North Cebu Twin Islands White Sand & Diving Route – A North Cebu route combining the slow-paced white sands of Bantayan Island with thresher shark diving in Malapascua.