拉羅謝爾

大西洋岸的白石港城，老港三塔與拱廊老街優雅，橋連雷島騎行看鹽田與燈塔，南下可乘船看博亞爾堡、遊羅什福爾軍港。

拉羅謝爾是法國大西洋岸新阿基坦大區濱海夏朗德省的省會，中世紀起便是重要商港與新教重鎮，也是早期移民前往加拿大與路易斯安那的出發港。老城以白色石灰岩拱廊街和老港三座塔樓著稱，步行即可遊覽：聖尼古拉塔、鎖鏈塔、燈籠塔守衛港口，大鐘門後是拱廊老街、市政廳與中央市場，港區南側是法國最受歡迎的水族館之一。以拉羅謝爾為落腳點，可過收費大橋上雷島騎行，遊覽世界遺產聖馬丁的沃邦工事、鯨魚燈塔與鹽田；向南可乘船看博亞爾堡、登無車的埃克斯島，遊覽海軍古城羅什福爾（赫敏號、皇家制繩廠、運渡橋），以及布魯阿日要塞和奧萊龍島的城堡、彩色蠔屋與沙西隆燈塔。交通：從巴黎蒙帕納斯乘TGV約3小時，拉羅謝爾機場有歐洲航班；市內公共腳踏車與水上巴士方便，海島與周邊建議租車或騎行。6-9月最熱鬧，7月有法蘭克弗利音樂節，酒店需早訂；冬季多風但人少。建議停留3-4天。

主要景點

• 拉羅謝爾老港 – 由兩座中世紀塔樓守衛的老港灣，石砌碼頭、帆船與海鮮餐廳環繞，是拉羅謝爾的靈魂所在。
• 拉羅謝爾水族館 – 法國最大的私營水族館之一，展示大西洋、地中海與熱帶海洋生物，鯊魚隧道與水母廳最受歡迎。
• 雷島聖馬丁與沃邦防禦工事 – 雷島首府，星形沃邦城牆為世界遺產，港灣小屋、白牆藍窗與冰淇淋店構成雷島最經典畫面。
• 聖尼古拉塔 – 老港入口東側的14世紀防禦塔樓，內部迷宮般的階梯與房間，可登頂俯瞰港口全景。
• 鎖鏈塔 – 老港入口西側的圓塔，古時夜間在兩塔間拉起鐵鏈封鎖港口，塔內展陳城市海上歷史。
• 燈籠塔 – 法國大西洋沿岸現存最古老的燈塔之一，哥特式尖頂，塔內牆上留有數百年前囚徒刻下的塗鴉。
• 大鐘門 – 連線老港與老城的中世紀城門鐘樓，18世紀加建的鐘面與穹頂是城市標誌。
• 宮殿街拱廊老街 – 拉羅謝爾老城的主街，兩側石砌拱廊連綿，文藝復興與古典宅邸林立，適合漫步購物。
• 拉羅謝爾市政廳 – 15-17世紀建成的哥特與文藝復興風格市政廳，城垛圍牆內藏精美庭院，2013年火災後重修。
• 拉羅謝爾海事博物館 – 停泊在港口內的「浮動博物館」，可登上法國氣象船「法蘭西1號」、拖船與漁船參觀。
• 拉羅謝爾自然歷史博物館 – 法國曆史最悠久的自然歷史博物館之一，以首隻來到法國的長頸鹿「扎拉法」標本和珍奇櫃聞名。
• 新大陸博物館 – 位於18世紀船主宅邸中，講述拉羅謝爾與美洲、加勒比的貿易往來，以及奴隸貿易的歷史。
• 米尼姆港 – 歐洲大西洋岸最大的遊艇港之一，數千帆船桅杆林立，有海灘、大學與海濱步道。
• 中央市場 – 19世紀鐵架頂棚的室內市場，生蠔、海鮮、乳酪與皮諾甜酒齊全，可現場吃生蠔。
• 競爭海灘與林蔭大道 – 老城邊的城市海灘，背靠寬闊草坪林蔭大道，可從燈籠塔沿海步行抵達，傍晚看日落。
• 鯨魚燈塔 – 雷島西端高57米的燈塔，攀上257級台階可360°俯瞰大西洋、鹽田與松林。
• 阿爾昂雷 – 雷島「法國最美村莊」之一，黑白尖頂教堂是航海地標，小巷裡蜀葵盛開、白牆綠窗。
• 雷島鹽田與鹽田生態博物館 – 雷島北部大片傳統鹽田，腳踏車道穿行其間，可參觀鹽田生態博物館瞭解手工採鹽。
• 沙特利耶修道院遺址 – 雷島上12世紀熙篤會修道院的哥特式殘牆，孤立在海邊田野中，日落剪影動人。
• 博亞爾堡 – 矗立在海中沙洲上的橢圓形拿破崙時代要塞，因同名真人秀節目享譽法國。
• 埃克斯島 – 禁止汽車的新月形小島，拿破崙在法國的最後居所，騎車環島可看到海灣、要塞與博亞爾堡。
• 羅什福爾海軍軍械庫與赫敏號 – 17世紀路易十四建立的海軍軍械庫，復原的拉法耶特護衛艦「赫敏號」是這裡的明星。
• 皇家制繩廠 – 長達374米的17世紀制繩工場，曾為法國海軍生產纜繩，如今是展覽中心與沿河花園。
• 馬爾特魯運渡橋 – 法國僅存仍可乘坐的運渡橋，懸掛的吊籃載人橫渡夏朗德河，是羅什福爾的工業奇觀。
• 布魯阿日要塞小鎮 – 鹽沼中儲存完整的17世紀方形城牆小鎮，魁北克建城者尚普蘭的故鄉，常與加拿大交流。
• 路易瓦堡 – 馬雷訥海灣中的馬蹄形小要塞，退潮時可沿石堤步行登堡，漲潮時乘小船。
• 奧萊龍城堡與彩色蠔屋 – 奧萊龍島東岸的17世紀稜堡要塞，旁邊港口的彩色牡蠣小屋改作藝術家工作室，十分上鏡。
• 沙西隆燈塔 – 奧萊龍島北端黑白條紋燈塔，登頂可俯瞰礁石岸與燈塔腳下的「世界花園」。
• 沙特拉永海灘 – 拉羅謝爾南郊的美好年代海濱度假鎮，3公里細沙海灘平緩，適合親子戲水。

美食餐廳

• 克里斯托弗·庫唐索餐廳 – 拉羅謝爾的米其林三星海鮮餐廳，主廚兼漁人，倡導可持續捕撈，坐擁海景。
• 海浪餐廳 – 老港鎖鏈塔旁的精緻海鮮餐廳，格雷戈裡·庫唐索主理，全年每日營業。
• 安德烈餐廳 – 1947 年起就開在老港的海鮮老店，面對雙塔，以 10 間相連的迷宮式餐室聞名。
• 蟹籃餐廳 – 聖尼古拉街區小廣場上的海鮮小館，樹蔭露台清靜，海鮮拼盤分量足、價格實在。
• 安妮特小館 – 步行街上的現代小館，由一對廚師夫婦經營，每月換選單，入選米其林和 Gault&Millau 指南。
• 好女人小館 – 老城裡的新派小館，當季本地食材配自然酒，TheFork 評分 9.6，素食選擇也不錯。

遊玩線路

• Poitiers to Bordeaux Atlantic Family Trip – Head south from Futuroscope through the marshes, La Rochelle, Île de Ré and Cognac to Bordeaux.