釧路·阿寒（摩周·屈斜路）

日本最大溼地釧路溼原與丹頂鶴，阿寒湖阿伊努文化與綠球藻，摩周湖神秘湖色、屈斜路湖砂湯。

釧路·阿寒位於北海道東部，範圍包括太平洋沿岸的港城釧路、北側的日本最大溼地釧路溼原，以及再往北的阿寒摩周國立公園（阿寒湖、摩周湖、屈斜路湖三大火山湖）。釧路溼原約 2.2 萬公頃，是日本第一個《拉姆薩爾公約》溼地，也是特別天然紀念物丹頂鶴的主要棲息地；阿寒湖以球狀綠藻「綠球藻（Marimo）」和北海道最大的阿伊努村落聞名，摩周湖以極高透明度與「摩周藍」霧湖著稱，屈斜路湖是日本最大的破火山口湖，湖畔可挖沙成溫泉。

最佳季節：1-2 月是觀賞丹頂鶴求偶舞與阿寒湖冰上活動的高峰，冬季氣溫低至 -20℃，但晴天多；6-8 月涼爽適合溼原獨木舟與湖畔自駕；10 月上中旬阿寒湖、美幌峠紅葉。

遊玩區域：①釧路市區（和商市場勝手丼、幣舞橋夕陽、漁人碼頭爐端燒）；②釧路溼原（細岡展望台、溫根內木道、塘路湖獨木舟、溼原觀光列車）；③鶴居村與阿寒町的丹頂鶴觀察地；④阿寒湖溫泉；⑤弟子屈町的摩周湖、屈斜路湖、硫黃山與川湯溫泉。

交通：釧路機場有東京、札幌航班；札幌乘 JR 特急「大空號」約 4 小時。區內景點分散，強烈建議租車：釧路→阿寒湖約 1.5 小時，阿寒湖→摩周湖約 1 小時。建議 3-4 天，可北接知床、網走組成道東環線。注意：冬季道路結冰，雪地駕駛須謹慎；摩周湖常被霧籠罩，看景需運氣。

主要景點

• 釧路溼原細岡展望台 – 釧路溼原東側最經典的展望台，蜿蜒的釧路川與無邊溼原盡收眼底，傍晚日落尤其壯觀。
• 鶴居伊藤丹頂鶴保護區 – 日本野鳥會管理的丹頂鶴保護地，冬季投餵場是攝影師拍求偶舞的經典機位，免費入場。
• 阿寒湖（綠球藻與遊船） – 雄阿寒嶽下的火山湖，以特別天然紀念物球狀綠藻「綠球藻」聞名，可乘遊船上丘爾威島看展。
• 摩周湖（第一展望台） – 透明度曾居世界之冠的火山口湖，深藍湖水被稱為「摩周藍」，常被濃霧籠罩而有「霧之摩周湖」之稱。
• 釧路市溼原展望台 – 溼原西側的展望設施，館內介紹溼原生態，屋頂觀景，外有約 2.5 公里的溼原探勝步道。
• 溫根內木道 – 深入釧路溼原內部的木棧道，可近距離觀察蘆葦溼原、赤楊林與溼原植物，免費遊覽。
• 塘路湖與釧路川獨木舟 – 溼原東側最大湖泊，從塘路湖劃獨木舟沿釧路川順流而下，以水面視角穿行溼原。
• 釧路溼原觀光列車（慢車號/SL冬之溼原號） – JR 釧網本線上的季節觀光列車，夏季開放式車廂慢車號、冬季蒸汽機車，車窗外就是溼原。
• 釧路市丹頂鶴自然公園 – 1958 年開園的丹頂鶴保護繁殖設施，一年四季都能在園內近距離看到丹頂鶴。
• 阿寒國際鶴中心 – 阿寒町的丹頂鶴觀察與研究中心，冬季投餵場上可同時看到上百隻丹頂鶴起舞鳴叫。
• 鶴見台 – 鶴居村路旁的丹頂鶴投餵場，冬季大群丹頂鶴在雪原上覓食、起舞，免費觀賞。
• 音羽橋 – 鶴居村橫跨雪裡川的小橋，冬季清晨可拍攝丹頂鶴在冒著霧氣的河中夜宿，冰晶掛滿樹枝。
• 阿寒湖阿伊努村 – 北海道最大的阿伊努聚落，約 30 家木雕工藝店與餐館，劇場「Ikor」上演阿伊努古式舞蹈。
• Bokke 泥火山 – 阿寒湖畔森林步道盡頭的泥火山，灰色泥漿咕嘟冒泡，展現阿寒一帶活躍的火山活動。
• 雙湖台 – 阿寒橫斷道路旁的展望台，俯瞰原始林中的潘克湖與本托湖，湖形被形容為北海道地圖。
• 雌阿寒嶽 – 日本百名山之一的活火山（1,499 米），登頂可看冒煙火口與藍色火口湖，往返約 5 小時。
• Onneto 湖 – 雌阿寒嶽山麓的神秘小湖，湖色隨天氣與角度在翠綠與深藍之間變化，被稱為「五色沼」。
• 神之子池 – 據說由摩周湖伏流水湧出的鈷藍色小池，池底沉木清晰可見，被稱為「摩周湖之子」。
• 硫黃山（Atosanupuri） – 川湯溫泉旁的活火山，巖壁上數十個噴氣孔噴出白煙與黃色硫黃結晶，可近距離走到噴氣孔邊。
• 屈斜路湖砂湯 – 日本最大破火山口湖屈斜路湖東岸，挖開湖灘的沙子就會湧出溫泉，冬季大天鵝聚集。
• 和琴半島 – 伸入屈斜路湖南岸的小半島，環半島步道約 2.5 公里，湖畔有免費的露天溫泉。
• 美幌峠 – 海拔 525 米的山口展望台，屈斜路湖全景與湖中島一覽無餘，清晨常現雲海。
• 川湯溫泉 – 硫黃山下的強酸性硫黃泉溫泉鄉，街中有溫泉河流與足湯，是遊覽摩周湖、屈斜路湖的住宿基地。
• 900 草原 – 弟子屈町營牧場的高台草原，360 度視野可遠眺阿寒連山、屈斜路湖方向，夏季牛群放牧。
• 多和平 – 標茶町育成牧場的高台，號稱可看到 360 度地平線，大草原與牛群構成北海道式遼闊風景。
• 釧路和商市場（勝手丼） – 釧路站前的海鮮市場，先買一碗白飯再逐攤挑選生魚片鋪上去，做成自己的「勝手丼」。
• 幣舞橋 – 釧路川河口的地標橋梁，橋上立有四季女神像，是「世界三大夕陽」之一釧路夕陽的觀賞點。
• 釧路漁人碼頭 MOO（岸壁爐端） – 幣舞橋旁的港灣商業設施，夏秋傍晚河邊露天「岸壁爐端」可自選海鮮炭火烤，邊吃邊看夕陽。

美食餐廳

• 爐端（Robata） – 被視為釧路爐端燒發祥店的七十餘年老鋪，圍爐炭火慢烤當季魚貝。
• 泉屋總本店 – 釧路名物「炸豬排肉醬意麵」Spakatsu 的創始店，昭和風老牌洋食館。
• 鳥松 – 公認的 Zangi 創始店，十席小櫃檯，帶骨炸雞蘸秘製醬汁，下酒一流。
• 竹老園東家總本店 – 明治創業的百年蕎麥老鋪，庭園老屋裡吃蕎麥壽司和抹茶蕎麥麵。
• 民藝吃茶 Poronno – 阿寒湖阿伊努村落裡的小店，可吃鹿肉蓋飯和傳統發酵土豆餅。
• 弟子屈拉麵總本店 – 摩周湖、屈斜路湖之間的人氣拉麵總店，魚介醬油和味噌口味最受好評。

遊玩線路

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