紅波利亞納
大高加索山腳的冬奧山地賽區，玫瑰莊園、戈爾基城等度假村連成一片，冬季滑雪、夏季乘纜車上玫瑰峰看高加索雪山。
紅波利亞納位於俄羅斯索契市阿德列爾區的姆濟姆塔河谷，海拔約550米，距阿德勒機場約40公里，是2014年索契冬奧會雪上專案賽區。河谷兩側，北面是普謝哈科山脊，南面是艾布加山脊，四大度假區沿河分佈：老村附近的俄氣（勞拉/阿爾皮卡）、埃斯托薩多克的戈爾基城與戈爾納亞旋轉木馬，以及上游規模最大的玫瑰莊園，多條纜車把遊客送到海拔2000米以上。季節分明：12月至4月是滑雪季，雪況穩定，適合各水平滑雪者；6-9月是高山草甸、瀑布徒步和纜車觀景的最佳時節，還可參加越野車團去卡爾德瓦奇湖；春秋部分纜車檢修。冬奧遺產包括跳台滑雪中心、桑基雪橇中心和勞拉冬季兩項中心，遊客可參觀或體驗雪車。交通：從阿德勒或索契乘「燕子號」電氣火車約1小時到「玫瑰莊園」站，或乘105路等公車、計程車沿新公路約40分鐘。建議停留2-4天，滑雪者可住一週。山上溫差大，夏季也需外套；纜車、雪票價格旺季較高，節假日需提前訂房。
主要景點
- 紅波利亞納 – 高加索山間的度假小鎮，2014年冬奧會雪上專案所在地，冬季滑雪、夏季徒步與纜車觀景。
- 玫瑰莊園山地度假村 – 俄羅斯最大的滑雪度假村之一，冬奧高山滑雪賽場，纜車直上海拔2320米的玫瑰峰。
- 戈爾基城度假區 – 紅波利亞納的山地度假城，酒店、商場、餐廳與滑雪纜車直連，夜晚燈火通明。
- 戈爾納亞旋轉木馬滑雪場 – 紅波利亞納最早的滑雪場之一，冬奧跳台滑雪場所在，纜車登上2200米高處觀賞高加索主脊。
- 玫瑰峰纜車觀景台 – 玫瑰莊園纜車終點，海拔2320米，可遠眺大高加索雪峰與黑海方向雲海，夏季有高山步道。
- 俄氣山地度假區（勞拉與普謝哈科山脊） – 冬奧越野滑雪與冬季兩項場館所在的山地度假區，纜車登上普謝哈科山脊，看紅波利亞納河谷全景。
- 波利卡里亞瀑布 – 艾布加山北坡溪谷中的多級瀑布，落差約25米，從玫瑰莊園附近沿林間步道即可抵達。
- 熊瀑布 – 戈爾納亞旋轉木馬山腳林中的瀑布，是紅波利亞納最熱門的短途徒步目標之一。
- 阿奇普塞古堡遺址 – 姆濟姆塔河谷上方的中世紀阿布哈茲—拜占庭時期山地要塞遺址，林間殘牆與觀景點俯瞰度假區。
- 俄羅斯山跳台滑雪中心 – 2014年冬奧會跳台滑雪與北歐兩項場館，巨大跳台依山而建，遊客可乘纜車上跳台頂部觀景。
- 桑基雪橇中心 – 冬奧雪車、雪橇與鋼架雪車賽道，遊客可乘坐由專業駕駛員駕駛的雪車體驗高速過彎。
- 尼古拉二世狩獵行宮 – 1901年為沙皇尼古拉二世建造的木構狩獵行宮，是紅波利亞納作為皇家獵場歷史的見證。
- 卡爾德瓦奇湖 – 海拔1838米的高山冰川湖，三面雪峰環抱，是姆濟姆塔河源頭，越野車加徒步的經典一日遊。
- 阿赫楚峽谷 – 姆濟姆塔河切穿阿赫楚山脊形成的深峽，舊公路沿崖壁而行，是前往紅波利亞納途中的經典觀景段。