金瑙爾（卡爾帕）

喜馬偕爾邦東部高山縣，卡爾帕村正對金納·凱拉什峰，桑格拉谷與奇特庫爾是印藏邊境最美山谷。

金瑙爾是印度喜馬偕爾邦東部緊鄰西藏的高山縣，薩特萊傑河在深切的峽谷中自東向西穿過，兩岸是海拔6000米級的雪峰、蘋果園和木石結構的傳統村落，居民多信奉印度教與藏傳佛教相融合的地方神靈。旅行者通常以縣府雷孔皮奧上方約7公里、海拔約2960米的卡爾帕村為據點：清晨在村裡或羅吉懸崖公路看金納·凱拉什群峰染上金光，白天遊覽古老的納拉揚-納吉尼神廟和果園。南面的巴斯帕河谷（桑格拉谷）是全縣最美的山谷，桑格拉鎮有卡姆魯古堡，沿河上溯經拉克查姆抵達海拔約3450米、號稱印藏邊境公路上「最後一個村莊」的奇特庫爾，單程約2小時車程。交通：從西姆拉沿5號國道駕車或乘邦營巴士約8-10小時到雷孔皮奧，路況險峻，常有落石，經塔蘭達懸崖路段；建議在薩拉漢或桑格拉中途過夜。最佳季節為4-6月和9-10月，9-10月蘋果豐收；7-8月季風期易塌方斷路，12-2月大雪可能封路。卡爾帕、桑格拉無需許可，外國遊客繼續北上斯皮蒂需在雷孔皮奧辦理內線許可證。高海拔地區注意保暖與適應，ATM較少需備現金，建議停留3-4天。

主要景點

• 金納·凱拉什峰 – 海拔約6050米的聖山，從卡爾帕隔谷正對群峰，日出時金光照頂，是金瑙爾的靈魂景觀。
• 卡爾帕老村與納拉揚-納吉尼神廟 – 蘋果園環繞的高山古村，木雕神廟與石板屋頂老屋正對金納·凱拉什雪峰。
• 桑格拉谷 – 巴斯帕河流經的高山河谷，雪峰、松林、蘋果園與木屋村莊相間，被譽為金瑙爾最美山谷。
• 奇特庫爾 – 海拔約3450米的巴斯帕河谷盡頭村莊，號稱印藏邊境公路上的「最後一個村莊」。
• 羅吉村懸崖公路 – 從卡爾帕出發約8公里的崖壁窄路，路旁「自殺觀景點」下臨深谷，對面是金納·凱拉什群峰。
• 卡姆魯堡 – 桑格拉鎮上方卡姆魯村的多層木石塔樓，曾為布沙爾王國王宮，供奉卡瑪基亞女神。
• 拉克查姆 – 桑格拉與奇特庫爾之間的河谷小村，河灘、松林和大塊冰川漂礫構成開闊的露營景觀。
• 巴特塞裡村 – 桑格拉谷中的傳統木構村莊，以精美的巴德里納特神廟木雕和整潔的蘋果園著稱。
• 科蒂村昌迪卡女神廟 – 雷孔皮奧附近科蒂村的木石神廟，供奉金瑙爾最受尊崇的昌迪卡女神，背景正是金納·凱拉什。
• 塔蘭達懸崖公路 – 5號國道進入金瑙爾前鑿在峭壁中的半隧道路段，被稱為喜馬拉雅最驚險的公路之一。
• 雷孔皮奧 – 金瑙爾縣府所在地與交通樞紐，有市場、佛寺和觀雪山的平台，也是辦理邊境許可的地方。
• 薩拉漢比馬卡利神廟 – 布沙爾王室供奉的女神神廟，雙塔木石結構建築，可遠眺斯里坎德山。

美食餐廳

• 馬尼朗咖啡餐廳 – 紅屋頂的傳統風格小館，窗外是寺廟和金瑙爾凱拉什雪山，素食塔利和印度奶茶受背包客喜愛。
• 小廚師餐廳（雷孔佩奧） – 縣城汽車站旁 2005 年開業的老店，旁遮普菜和印式中餐都有，露台喝茶可看金瑙爾凱拉什山。

遊玩線路

• Kinnaur & Spiti Valley Circuit – Enter Spiti clockwise via Kinnaur, cross Kunzum Pass to Chandratal, and finish in Manali.