喬姆索姆·下木斯塘

安納布林納背後的雨影高原，卡利甘達基峽谷、穆克蒂納特聖地與馬爾法蘋果村，可眺望上木斯塘。

喬姆索姆·下木斯塘位於尼泊爾甘達基省木斯塘縣，處在安納布林納與道拉吉里兩大雪山背後的雨影區，海拔2700-3800米，景觀由南部的松林河谷漸變為北部的荒漠高原，文化上屬塔卡利與藏族交融地帶。核心區域可分三段：一是首府喬姆索姆及周邊的敦巴湖、辛裡村，適合適應海拔；二是向北經卡格貝尼到穆克蒂納特聖地，可眺望上木斯塘禁區；三是向南沿卡利甘達基峽谷到馬爾法、相簿切、拉爾瓊，最遠至塔托帕尼溫泉與魯普塞瀑布。最佳季節為3-5月與10-11月，天空通透；6-9月雨季這裡雨少但南邊山路易塌方、航班常取消；冬季寒冷，穆克蒂納特可能積雪。抵達方式：博卡拉每天清晨有約20分鐘的小飛機航班，或乘吉普車經貝尼約8-10小時。遊覽須辦理安納布林納保護區許可證（ACAP）和TIMS類登記，進入卡格貝尼以北的上木斯塘另需特別許可證與持證嚮導。建議安排3-5天：喬姆索姆一晚適應、穆克蒂納特往返、馬爾法住一晚。河谷每天午後刮強風，儘量上午活動；帶防曬、防風沙口罩與保暖衣物，注意高原反應。

主要景點

• 穆克蒂納特神廟 – 海拔3710米的印度教與藏傳佛教共尊聖地，108個牛頭噴泉與永不熄滅的聖火聞名。
• 卡格貝尼 – 卡利甘達基河與瓊河交匯處的中世紀泥磚古村，上木斯塘禁區的入口。
• 馬爾法蘋果村 – 石板路、白牆平頂屋與蘋果園組成的塔卡利村莊，以蘋果白蘭地和蘋果派聞名。
• 喬姆索姆鎮 – 木斯塘縣首府，卡利甘達基河畔的石屋小鎮，下木斯塘遊覽與吉普車換乘的大本營。
• 喬姆索姆機場 – 博卡拉飛喬姆索姆約20分鐘的山間航線，穿行道拉吉里與安納布林納之間的峽谷。
• 卡利甘達基峽谷 – 夾在道拉吉里與安納布林納兩座8000米級雪山之間，被稱為世界最深峽谷之一。
• 敦巴湖 – 喬姆索姆附近的碧綠高原湖，倒映尼爾吉里峰，湖邊有經幡與小寺。
• 尼爾吉里峰觀景 – 在喬姆索姆鎮與機場一帶仰望7061米的尼爾吉里峰，清晨雪峰被染成金色。
• 賈爾科特 – 穆克蒂納特下方的古堡村落，殘存土坯城堡與紅色薩迦派寺院，可俯瞰整個河谷。
• 盧布拉苯教村 – 隱藏在潘達河谷中的苯教古村，保留尼泊爾少有的苯教寺院與傳統。
• 相簿切 – 昔日中尼鹽糧貿易重鎮，儲存著富商宅邸、寺院與道拉吉里峰美景。
• 辛裡村 – 喬姆索姆對岸的古老藏族村莊，被認為是該地區最古老的聚落之一，可串聯敦巴湖。
• 道拉吉里冰瀑觀景 – 從拉爾瓊附近上山近距離眺望道拉吉里峰東側冰瀑，是下木斯塘經典吉普車+徒步支線。
• 塔托帕尼溫泉 – 卡利甘達基河畔的天然溫泉池，徒步者在安納布林納環線下段放鬆的經典一站。
• 魯普塞瀑布 – 貝尼—喬姆索姆公路旁一道約300米的多級瀑布，吉普車途經必停的拍照點。

美食餐廳

• 犛當勞 – 卡格貝尼的名店，犛牛肉漢堡配沙棘汁的「開心樂園餐」是安納普爾納環線上的話題美食。
• 天堂客棧咖啡館 – 蘋果之鄉馬爾法的家庭客棧，以蘋果酥、蘋果派和自釀蘋果酒、杏子白蘭地出名。
• 奧姆之家餐廳與喜馬拉雅爪哇咖啡 – 喬姆索姆機場旁的老牌客棧餐廳，塔卡利菜和現烤薄餅受好評，附設的咖啡館有正宗現磨咖啡。

遊玩線路

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