若昂佩索阿

巴西東北的海濱首府，美洲大陸最東端塞沙什角在此，退潮時可乘船去礁盤天然泳池，老城巴洛克教堂金碧輝煌。

若昂佩索阿是巴西東北部帕拉伊巴州首府，位於大西洋沿岸、帕拉伊巴河口以南，城中的塞沙什角是南美大陸最東點，因此號稱「美洲太陽最早升起的城市」。城市建於1585年，是巴西第三古老的城市，老城上城區保留聖方濟各文化中心等巴洛克建築；同時以綠化率高、生活節奏慢、物價比累西腓和納塔爾低著稱。

氣候全年炎熱（25-30℃），9月至次年3月為旱季，陽光最好；4-7月雨季多陣雨，但退潮天然泳池全年可去，出海前務必查潮汐表。

遊玩區域可分四塊：一是坦巴烏、馬納伊拉、布朗庫角組成的城市海濱，酒店集中，可乘船去皮康濟紐礁盤；二是老城，步行串聯大教堂、聖方濟各、火藥庫、環球酒店和救贖宮；三是北面卡貝德盧的紅沙島、聖卡塔琳娜要塞和雅卡雷日落；四是南海岸孔德一帶的塔巴廷加、科凱里尼奧、坦巴巴等海崖海灘，適合一日遊。時間充裕還可北上馬曼瓜佩河口看海牛，或西行約95公里看因加史前巖刻。

交通：卡斯特羅平托國際機場距市區約15公里，有聖保羅、里約等國內航班；從累西腓機場乘巴士或包車約2小時。市內以搭計程車和網約車為主。建議遊玩3-4天。老城下城區和公車樞紐周邊入夜後人少，注意財物安全。

主要景點

• 塞沙什角（美洲最東點） – 南美大陸最東端，崖下海灘與退潮天然泳池，是「美洲最早看到日出」的打卡地。
• 皮康濟紐天然泳池 – 坦巴烏外海約1.5公里的珊瑚礁，退潮時露出清澈天然泳池，可浮潛餵魚。
• 紅沙島海洋公園 – 卡貝德盧外海退潮時出現的紅沙洲，四周是淺藍礁湖，是帕拉伊巴最熱門的乘船遊。
• 聖方濟各文化中心 – 巴西最華麗的巴洛克建築群之一，教堂天頂畫、葡式藍瓷與鍍金祭壇令人驚歎。
• 雅卡雷河灘日落 – 帕拉伊巴河畔的日落碼頭，每晚薩克斯手乘船演奏拉威爾《波萊羅》送別夕陽。
• 坦巴烏海灘與海濱大道 – 若昂佩索阿的核心海灘，椰林海濱大道適合散步騎車，也是去皮康濟紐的乘船點。
• 科凱里尼奧海灘 – 帕拉伊巴南海岸最美的海灘之一，橙紅色砂岩峽谷、椰林和退潮天然泳池。
• 布朗庫角燈塔 – 立於布朗庫角紅色海崖上的三角形燈塔，旁邊觀景台俯瞰大西洋和塞沙什角。
• 卡布布朗庫科學文化藝術站 – 奧斯卡·尼邁耶設計的飛碟形科學文化中心，免費參觀展覽並登上環形平台看海。
• 布朗庫角海灘 – 坦巴烏以南的長條城市海灘，較安靜，沿海步道一路通向紅色海崖與燈塔。
• 馬納伊拉海灘 – 坦巴烏以北的城市海灘，酒店餐館密集，夜生活活躍，近岸礁石形成平靜水面。
• 帕拉伊巴手工藝品市場 – 坦巴烏附近的大型手工藝市場，彩色棉織吊床、皮革和木雕是帕拉伊巴特產。
• 雪地聖母大教堂 – 城市守護聖母的主教座堂，建城時始建，現為白色新古典立面，坐落老城高處。
• 聖本篤修道院 – 17-18世紀的本篤會修道院，素雅巴洛克立面，是老城殖民建築群的一部分。
• 環球酒店觀景台 – 老城下城區的1920年代舊酒店，露台俯瞰薩尼亞瓦河與紅樹林日落。
• 火藥庫觀景台 – 1710年建的殖民時期火藥庫，坐落在老城坡頂，可俯瞰薩尼亞瓦河谷。
• 救贖宮（帕拉伊巴歷史博物館） – 原耶穌會學院改建的州政府宮，附設帕拉伊巴歷史博物館，門前三權廣場是老城中心。
• 索隆·德盧塞納公園（拉戈阿湖） – 市中心的圓形湖泊公園，皇家棕櫚環繞，是城市象徵與市民休閒地。
• 聖羅扎劇院 – 1889年落成的意式劇院，巴西現存最古老的劇院之一，馬蹄形觀眾廳儲存完好。
• 聖卡塔琳娜要塞 – 卡貝德盧河口的16世紀星形要塞，見證葡荷爭奪帕拉伊巴的歷史。
• 比卡動植物園 – 市中心大西洋森林中的老牌動物園，當地人稱「比卡」，有泉水與林蔭步道。
• 本雅明·馬拉尼昂植物園 – 城市中央500多公頃的大西洋森林保護區（布拉基紐森林），有林間步道。
• 佩尼亞海灘與佩尼亞聖母聖殿 – 塞沙什角以南的漁村海灘，崖上白色佩尼亞聖母小教堂是朝聖地，有紅樹林與漁船。
• 塔巴廷加海灘 – 南海岸孔德的海崖海灘，紅色彩崖、泉水溪流與安靜沙灘，是南岸一日遊常規站。
• 坦巴巴海灘 – 巴西東北第一處正式天體海灘，崖下天然泳池與椰樹巖，分天體區與普通區。
• 貝拉海灘（皮廷布） – 河流與大海交匯的海灘，河口水暖而平靜，岸邊是成片椰林和海鮮棚。
• 馬曼瓜佩河口與海牛保護中心 – 北海岸紅樹林河口保護區，可參觀海牛保護中心並乘船在河口觀察野生海牛。
• 因加石刻 – 內陸因加鎮河床上長24米的史前巖刻，滿布神秘符號，是巴西國家考古遺產。

美食餐廳

• 芒蓋餐廳 – 城中最有名的東北地方菜自助餐廳，上百道 sertão 菜色按重量計價，是品嚐本地菜的首選。
• 格列佛海景餐廳 – 卡布布蘭庫海灘盡頭的玻璃屋海鮮餐廳，烤章魚配蝦燴飯是招牌，晚間有鋼琴演奏。
• 瑙海鮮餐廳 – 芒蓋集團旗下的海鮮餐廳，用木薯、黃油乳酪等東北食材烹製海鮮，摩凱卡和蝦菜口碑好。
• 古斯古斯酒吧 – 卡布布蘭庫海濱的東北菜酒吧，奶油曬肉和玉米古斯古斯是必點，營業到深夜。
• 魷魚眼海濱餐廳 – 卡布布蘭庫海濱的老牌平價海鮮店，炭烤石斑魚串配蝦燴飯被譽為城中最美味的菜之一。
• 阿莫爾燉魚館 – 塞沙斯角漁民家庭開的平價燉魚館，椰汁燉魚和炸魚是本地人週末聚餐的去處。

遊玩線路

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