莫三比克島
葡屬東非舊都所在的珊瑚小島，世界遺產石頭城儲存聖塞巴斯蒂安堡、總督宮和斯瓦希里風情街巷。
莫三比克島位於莫三比克北部楠普拉省，是莫三比克海峽入口處一座長約3公里、寬僅三四百米的珊瑚小島，通過一座約3.8公里長的單車道大橋與大陸相連。這裡早在葡萄牙人到來前就是阿拉伯-斯瓦希里商人的貿易港，1498年達·伽馬抵達後，葡萄牙人在此建立據點，之後近四百年一直是葡屬東非的首府和印度洋航線的中轉站，直到1898年首都遷往洛倫索-馬貴斯（今馬普托）；整個國家的名字也來自這座島。1991年，莫三比克島列入世界文化遺產。島分兩半：北部是「石頭城」，有聖塞巴斯蒂安堡、城堡聖母禮拜堂（南半球現存最古老的歐式建築）、聖保羅宮博物館、仁慈堂與宗教藝術博物館、殖民醫院和葡萄牙詩人卡蒙斯的雕像；南部是居民聚居的「馬庫蒂鎮」，棕櫚葉屋頂的小屋密佈，充滿斯瓦希里風情，島南端還有聖安東尼奧教堂和退潮時可步行前往的聖洛倫索小堡。乘獨桅帆船可去東面的戈阿島看燈塔、浮潛，或到對岸的卡巴塞拉格蘭德看古教堂遺址與猴麵包樹，大陸北側的紹卡斯馬爾有安靜的白沙海灘。最佳季節為5-11月乾季，氣候涼爽少雨；12-3月為雨季，溼熱並有氣旋風險。交通：最近的機場在楠普拉（約180公里，車程3-4小時），可包車或乘當地小巴「沙帕」。島上步行即可遊覽，建議停留2-3天。注意：許多古建築仍在修復或年久失修，開放時間不穩定；楠普拉省北鄰的德爾加杜角省有武裝衝突，出行前檢視最新安全提示。
主要景點
- 聖塞巴斯蒂安堡 – 雄踞島北端的16世紀葡萄牙巨型石堡，曾抵禦荷蘭人圍攻，是撒哈拉以南非洲最大的古堡之一。
- 石頭城 – 島北部的世界遺產老城，葡萄牙、阿拉伯與印度風格交融的石砌宅邸、教堂和廣場沿街延展。
- 聖保羅宮博物館 – 17世紀耶穌會學院改建的總督府，現為島上博物館，陳列印度-葡萄牙風格傢俱、中國瓷器與殖民時代器物。
- 城堡聖母禮拜堂 – 1522年建於古堡稜堡上的曼努埃爾式小禮拜堂，被認為是南半球現存最古老的歐式建築。
- 馬庫蒂鎮 – 島南部棕櫚葉屋頂小屋密佈的居民區，巷道狹窄，充滿斯瓦希里海島的日常生活氣息。
- 戈阿島 – 莫三比克島以東約5公里的無人小島，有19世紀燈塔和珊瑚礁，乘獨桅帆船前往可浮潛。
- 仁慈堂與宗教藝術博物館 – 聖保羅宮旁的16世紀仁慈堂，附設宗教藝術博物館，收藏殖民時代的聖像、祭袍與果阿木雕。
- 紹卡斯馬爾海灘 – 對岸大陸北側的安靜白沙海灘，淺海碧綠、椰林環繞，有簡易度假屋，適合游泳與放鬆。
- 聖洛倫索小堡 – 島南端外小礁島上的17世紀小型炮台，低潮時可從海灘涉水走去，周圍是淺海珊瑚礁。
- 聖安東尼奧教堂 – 島南端海邊的白色教堂，原為小型炮台改建，前方沙灘和海景是看日落的好地方。
- 卡巴塞拉格蘭德 – 莫三比克島對岸的大陸小村，有16世紀雷梅迪奧斯聖母堂、總督夏宮遺址和巨大的猴麵包樹。
- 莫三比克島大清真寺 – 石頭城與馬庫蒂鎮交界處的綠白色清真寺，見證了島上數百年延續的斯瓦希里伊斯蘭傳統。
- 殖民時期醫院 – 1877年建成的新古典主義大型醫院建築，曾是葡屬東非最大的醫院，庭院與列柱立面頗為壯觀。