哈派群島

湯加中部的低平珊瑚群島，利富卡島潘蓋鎮為門戶，7-10月與座頭鯨共遊，烏奧萊瓦島白沙與托富阿火山遠眺。

哈派群島位於湯加王國中部，介於南面的湯加塔布島和北面的瓦瓦烏群島之間，由約60個低平的珊瑚島和西側的火山島組成，只有十餘個島有人居住，總人口約六千。首府潘蓋位於利富卡島，是群島的交通、補給中心。1777年庫克船長在此受到隆重款待，因而將湯加稱為「友誼群島」；1789年「邦蒂號」叛變也發生在附近的托富阿島海域。

遊玩重點：①7-10月座頭鯨從南極來此繁殖，可報名持證船家出海與鯨共遊；②烏奧萊瓦島等無人或少人小島的白沙灘、浮潛和皮划艇；③利富卡島騎行環島，看潘蓋小鎮、維拉塔要塞土丘和貝克紀念碑，經堤道到福阿島的海灘；④天氣好時遠眺或乘船前往西側的托富阿、卡奧兩座火山島。

季節：5-10月為涼爽乾季，7-10月是觀鯨季；11-4月溼熱多雨，為熱帶氣旋季。2014年氣旋「伊恩」曾重創利富卡，2022年洪阿哈派火山噴發引發海嘯，部分設施仍在恢復，行前確認住宿和船家營業情況。

交通：從湯加塔布島乘國內航班約45分鐘到利富卡島的薩洛特·皮洛勒武機場，或乘每週一兩班的渡輪（約7-10小時）。島上以腳踏車、計程車為主，前往外島需包船。住宿多為海灘小屋，現金為主、網路有限，建議停留4-7天。

主要景點

• 哈派與座頭鯨共遊 – 7-10月座頭鯨來哈派繁殖育幼，跟隨持證船家下水，在清澈海水中與鯨魚母子近距離同遊。
• 烏奧萊瓦島 – 利富卡島南面的無車小島，椰林環繞的白沙長灘和珊瑚礁，幾家海灘小屋就是全部設施。
• 福阿島與霍烏馬萊埃亞海灘 – 經堤道與利富卡相連的綠色島嶼，北端海灘正對小島努庫納莫，是哈派最上鏡的海景之一。
• 潘蓋鎮 – 哈派群島首府，安靜的海濱小鎮，有碼頭、市場、教堂和王室別館，是出海和補給的起點。
• 利富卡島騎行環島 – 哈派主島地勢平坦，租輛腳踏車沿環島路穿過村莊、椰林和海灘，一天可串起主要景點。
• 維拉塔要塞土丘 – 15世紀前後的環壕要塞遺址，是湯加古代戰爭時期留存的少數土築防禦工事之一。
• 雪莉·貝克紀念碑 – 19世紀傳教士兼湯加首相貝克的墓與紀念碑，見證湯加近代憲法與王國建立的歷史。
• 托富阿火山 – 哈派西部的活火山島，火山口內有淡水湖和冒煙的洛菲亞火山錐，邦蒂號叛變就發生在其附近海域。
• 卡奧火山 – 托富阿以北的完美圓錐形火山島，海拔約1046米，是湯加最高點，晴天從利富卡可遠眺。
• 烏伊哈島 – 烏奧萊瓦以南的傳統村落島，有湯加王室墓地和19世紀秘魯「黑奴船」留下的大炮。
• 哈阿諾島 – 福阿島北面的寧靜小島，四個村莊散落在椰林間，海灘幾乎無人，適合體驗原生態島民生活。

美食餐廳

• 幸運鍋餐廳 – 開在 Pangai 海濱市場樓裡的本地人氣小館，湯加菜和炸雞、咖哩都有，人均不到 15 潘加。
• 馬塔弗努阿度假屋餐廳 – 福阿島北端的露天度假屋餐廳，石窯披薩和魚料理很有名，週日也照常營業。