固原

六盤山紅軍長征紀念地與避暑勝地，須彌山北魏至唐石窟、火石寨丹霞，固原博物館藏絲路珍寶。

固原位於寧夏南部、六盤山北麓，古稱蕭關、原州，是絲綢之路東段北道重鎮，也是「西海固」的中心城市。境內六盤山呈南北走向，海拔2000-2900米，夏季涼爽溼潤，是西北著名避暑地；1935年紅軍長征翻越六盤山，毛澤東寫下《清平樂·六盤山》，1936年紅軍在西吉將台堡會師，紅色遺蹟密集。文化看點集中在市區的國家一級固原博物館（北周鎏金銀壺、北魏漆棺畫）和西北約55公里的須彌山石窟；自然景觀可分三塊：南部涇源縣的老龍潭、野荷谷、涼殿峽、胭脂峽等森林峽谷，西部西吉縣的火石寨丹霞和震湖，東部彭陽縣的黃土梯田。交通上固原有機場和高鐵站（銀西、寶中方向），市區到各景點需自駕或包車，六盤山隧道區域冬季易結冰。建議3天：一天市區博物館與須彌山，一天六盤山紀念館與涇源峽谷，一天西吉火石寨與將台堡。最佳季節6-9月，冬季寒冷且部分景區關閉；當地為回族聚居區，飲食以清真為主，涇源黃牛肉、油香、蕎麵值得品嚐。

主要景點

• 須彌山石窟 – 北魏至唐代開鑿的絲路石窟，紅砂岩山體上分佈百餘座窟龕，唐代大佛高逾20米。
• 六盤山紅軍長征紀念館 – 毛澤東《清平樂·六盤山》誕生地，六盤山頂的紀念亭、紀念碑與紀念館，全國紅色旅遊經典景區。
• 固原博物館 – 國家一級博物館，北魏漆棺畫、薩珊鎏金銀壺等絲路文物享譽海內外。
• 火石寨國家地質公園 – 西吉縣的北方丹霞地貌，赤色峰林與石窟、古寨相伴，被稱為「西北丹霞奇觀」。
• 老龍潭 – 涇河源頭的峽谷深潭，瀑布與原始林環繞，流傳「魏徵夢斬涇河龍王」的傳說。
• 野荷谷 – 六盤山東麓的森林峽谷，谷中大片野生荷葉狀植物鋪滿溪畔，夏季清涼幽靜。
• 涼殿峽 – 六盤山深處的森林峽谷，傳為成吉思汗避暑行宮所在，現為六盤山國家森林公園景區。
• 將台堡紅軍長征會師紀念園 – 1936年紅一、二方面軍會師地，會師紀念碑與革命舊址，標誌長征勝利結束的重要地點。
• 戰國秦長城固原段 – 秦昭王時期修築的夯土長城，固原段儲存較好，內外城牆與壕溝遺蹟清晰。
• 開城遺址 – 元代安西王府所在地，蒙元時期西北政治軍事中心遺址，現為全國重點文物保護單位。
• 震湖 – 1920年海原大地震形成的堰塞湖，湖光山色與黃土梯田相映，是西吉的地震遺蹟景觀。
• 龍王壩村 – 西吉縣的全國鄉村旅遊重點村，窯洞民宿、梯田與農家樂，體驗西海固鄉村生活。
• 彭陽梯田 – 黃土高原上層層環山的梯田景觀，金雞坪梯田公園是固原攝影熱門點。
• 小南川 – 六盤山國家森林公園內的森林溪谷，溪流、瀑布與彩林相映，有「寧夏九寨溝」之稱。

美食餐廳

• 馬有川機場羊羔肉（總店） – 固原名氣最大的手抓羊羔肉店之一，菜單隻有羊肉、燴菜和餅子，本地人和遊客都常來。
• 老白師泡饃燴肉（東海店） – 固原羊肉泡饃老字號，湯頭鮮、肉給得足，湯可免費續，早七點開門，人均三十元。
• 楊志和泡饃（陳楊氏總店） – 六盤山西路上的兩層總店，泡饃、羊雜湯和炒燴肉之外，本地人專為一口鏡糕而來。

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