恩施

恩施大峽谷、屏山峽谷'懸浮船'與利川騰龍洞，土家風情與涼爽夏日，湖北最火小眾目的地。

恩施土家族苗族自治州位於湖北省西南部的武陵山區，與重慶、湖南交界，州府恩施市，轄利川、建始、巴東、宣恩、咸豐、來鳳、鶴峰等縣市，是湖北唯一的少數民族自治州。亞熱帶山地季風氣候，5-10月是最佳季節：夏季恩施市區約28℃，利川蘇馬蕩等高山地區約22℃，是長江中游的避暑勝地；11月至次年3月陰冷多雨霧，部分景區步道封閉。核心遊玩區域分五塊：一是恩施市區周邊，土司城、女兒城夜市、州博物館、龍鱗宮與芭蕉楓香坡侗寨，1天，北邊的梭布埡石林半天；二是恩施大峽谷（距市區約50公里，七星寨與雲龍地縫）及附近的鹿院坪徒步；三是利川，騰龍洞、龍船水鄉，以及北部的大水井、魚木寨與蘇馬蕩避暑；四是東部建始的地心谷峽谷；五是南線，宣恩獅子關水上浮橋與仙山貢水夜景、咸豐唐崖土司城址（世界遺產）、鶴峰屏山峽谷「懸浮船」。交通：恩施許家坪機場距市區約6公里；恩施站在滬渝蓉高鐵與宜萬鐵路上，武漢約2小時、重慶約2小時；利川、宣恩、咸豐均有高鐵站；屏山、鹿院坪、唐崖等公共交通不便，建議自駕、包車或參加一日遊。建議4-6天。注意：屏山峽谷需提前預約並按時段入園；大峽谷七星寨步行約5-6小時；山區雨多，雨具與防滑鞋必備；恩施玉露茶、合渣、土家臘肉、油茶湯是必嘗美食。

主要景點

• 恩施大峽谷 – 清江上游108公里長的喀斯特峽谷，七星寨的「一炷香」石柱與雲龍地縫，絕壁棧道與雲海，被譽為「可與科羅拉多媲美」。
• 騰龍洞 – 利川清江伏流形成的中國最大溶洞之一，洞口高74米、可容直升機飛入，臥龍吞江瀑布與洞內雷射秀，與利川避暑聯遊。
• 屏山峽谷 – 鶴峰縣容美土司時期的「躲避峽」，船行在清澈見底的峽谷溪水上如同懸浮空中，恩施最火的網紅景觀。
• 恩施土司城 – 按土家族土司制度復建的仿古建築群，九進堂、土司城牆與擺手舞表演，是瞭解土家族歷史文化的第一站。
• 恩施女兒城 – 仿土家古鎮的商業街區，恩施最集中的夜市、土家小吃與擺手舞、女兒會民俗表演，晚上住市區必去。
• 梭布埡石林 – 距市區50公里的奧陶紀石林，形似戴著綠帽的「石林戴帽」，在石縫與溶溝間穿行，恩施避暑與徒步的好去處。
• 獅子關 – 宣恩縣峽谷水庫上的「水上浮橋公路」，車行水面如漂浮之路，兩岸絕壁與土家村落，恩施南線的網紅景觀。
• 唐崖土司城址 – 咸豐縣唐崖河畔的明清土司治所遺址，2015年隨「土司遺址」列入世界文化遺產，石牌坊與張王廟石人石馬是看點。
• 地心谷（石門河） – 建始縣高坪鎮的喀斯特峽谷景區，絕壁棧道、地縫暗河與懸空玻璃橋，恩施排名前列的新晉網紅峽谷。
• 鹿院坪 – 藏在四面絕壁圍合的天坑谷底的土家古村，需沿懸崖石階下行，徒步愛好者口中的「恩施桃花源」。
• 大水井古建築群 – 利川柏楊壩的清代李氏宗祠與莊園，中西合璧的土家大宅院，全國重點文物保護單位。
• 龍船水鄉 – 利川城郊的溶洞暗河景區，乘船穿行洞穴與峽谷，結合《龍船調》土家民歌表演，適合與騰龍洞同日遊。
• 龍鱗宮 – 恩施市區西郊的溶洞景區，洞內鐘乳石密集如龍鱗，可乘小船遊地下暗河，離市區近適合半日遊。
• 恩施州博物館 – 瞭解土家族、苗族、侗族歷史與土司文化的州級博物館，免費開放，是遊恩施前做功課的好地方。
• 楓香坡侗族風情寨 – 恩施市郊芭蕉侗族鄉的茶園侗寨，風雨橋、鼓樓與連片茶山相映，可喝玉露茶、吃侗家菜。
• 仙山貢水（宣恩縣城夜景） – 宣恩縣城貢水河兩岸的吊腳樓燈光夜景，被稱為「小鳳凰」，常與獅子關水上浮橋同日安排。
• 清江蝴蝶崖 – 建始縣景陽鎮清江邊的巨型巖壁，形似展翅蝴蝶，雨季瀑布從崖間瀉下。
• 仙佛寺石窟 – 來鳳縣酉水河畔的摩崖石窟，相傳始鑿於東晉，是湖北少見的大型石窟造像。
• 清江古河床 – 騰龍洞附近清江伏流上方的乾涸古河床，巨石嶙峋，是熱門戶外徒步線路。
• 彭家寨 – 宣恩縣沙道溝鎮的土家吊腳樓古寨，依山而建，儲存完整，是鄂西吊腳樓代表。

美食餐廳

• 張關合渣（航空大道店） – 恩施最有名的合渣館子，按人頭收費，配十多個小菜和土豆飯可免費續。
• 黃家社飯（奧山店） – 恩施大戲台對面的土家菜館，招牌是野菜臘肉糯米蒸的社飯和土家罈子魚。
• 趙記臘味（恩施總店） – 奧山世紀城裡的臘味館，臘蹄子火鍋燉得軟爛脫骨，出門就是恩施大戲台。
• 土家大院 – 土家女兒城裡的三層土家菜館，炕土豆外酥內軟，適合逛女兒城時吃一頓。

遊玩線路

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