多米尼克島

加勒比「自然之島」，世界遺產莫爾納特魯瓦皮通、沸騰湖、瀑布溫泉與抹香鯨觀賞。

多米尼克位於加勒比海小安的列斯群島中部，夾在法屬瓜德羅普與馬提尼克之間，全島長約47公里、面積約750平方公里，人口約7萬，首都羅索位於西南海岸。這裡被稱為「加勒比的自然之島」：九座火山、濃密的原始雨林、數百條河流與瀑布，以及世界第二大沸騰湖，莫爾納特魯瓦皮通國家公園1997年列入世界遺產；島上還生活著東加勒比僅存的原住民卡利納戈人。

遊玩分三塊：羅索及中南部（國家公園內的沸騰湖、特拉法爾加瀑布、提圖峽谷、溫泉村，南部的香檳礁和斯科茨角）以羅索為據點3-4天；北部樸次茅斯一帶（印第安河、卡布裡茨要塞、辛迪克特鸚鵡步道、北岸海灘）1-2天；東海岸的卡利納戈領地與翡翠池可在穿越途中游覽。出海觀賞常年棲息的抹香鯨是招牌體驗。

最佳季節為1-5月旱季；7-10月為颶風季，2017年瑪麗亞颶風曾重創全島。交通：道葛拉斯-查爾斯機場在東北部，有經安提瓜、巴貝多、波多黎各等地的航班，到羅索約1小時車程；也可從瓜德羅普或馬提尼克乘快船。島上道路彎多陡峭，可租車（需臨時駕照）或包車，多數自然景點需購買生態站點通行證。建議停留5-7天。

主要景點

莫爾納特魯瓦皮通國家公園 – 多米尼克唯一的世界自然遺產，火山、雨林、溫泉、湖泊和瀑布集中在一片山地中，沸騰湖、翡翠池、特拉法爾加瀑布都在園內。
沸騰湖與荒蕪谷 – 世界第二大沸騰湖，灰綠色湖水在蒸汽中翻滾，往返約13公里的徒步途經冒著硫磺氣的荒蕪谷，是加勒比最經典的高難度徒步。
特拉法爾加瀑布 – 雨林中並列的「父親」與「母親」雙瀑布，步行約15分鐘即可抵達觀景台，瀑底有天然溫泉池可泡。
翡翠池 – 雨林中一條約12米高的瀑布落入翠綠色水潭，從公路步行約15分鐘即到，是全島最容易到達的瀑布景點。
香檳礁 – 海底火山噴氣孔不斷冒出溫暖的氣泡，浮潛時彷彿在一杯香檳中游泳，周圍珊瑚與熱帶魚豐富。
提圖峽谷 – 在幽深狹窄的熔岩峽谷中游泳，穿過光影斑駁的水道直到盡頭的小瀑布，《加勒比海盜2》曾在此取景。
米德爾漢姆瀑布 – 多米尼克最高的瀑布之一，落差約60米，需在原始雨林中徒步約1小時，瀑底水潭可游泳。
淡水湖與博埃裡湖 – 國家公園高處的兩座火山口湖，淡水湖是全島最大的湖泊，可環湖徒步；再走約45分鐘可到更幽靜的博埃裡湖。
沃滕韋文硫磺溫泉 – 羅索附近的火山溫泉村，多家小型溫泉園利用天然硫磺熱泉修建露天池，徒步後泡湯是多米尼克的經典體驗。
斯科茨角與海洋保護區 – 全島最南端的海岬，一道窄窄的地峽把加勒比海與大西洋分開，登上卡查克魯堡遺址可俯瞰兩片顏色不同的海洋。
蘇弗裡耶爾與氣泡海灘溫泉 – 南部漁村蘇弗裡耶爾的海邊溫泉：用石頭圍起的海水池裡混入地下熱泉和氣泡，可邊泡湯邊看海，村後山谷還有硫磺泉。
羅索植物園 – 1891年開闢的熱帶植物園，園內被巨大猴麵包樹壓扁的校車是1979年颶風的遺蹟，還飼養著國鳥帝王亞馬遜鸚鵡。
羅索老城與老市場廣場 – 首都羅索的老城區，法式木屋陽台與英式石頭建築並存，老市場廣場是手工藝市集，週六的公共市場擠滿熱帶果蔬。
羅索聖母港灣主教座堂 – 以火山岩砌成的哥特復興風格主教座堂，19世紀中期開建，是羅索最重要的歷史建築之一。
莫恩布魯斯觀景台 – 羅索東側山丘上的觀景點，立有大十字架和英軍駐地遺蹟，可俯瞰整個首都、海灣與停泊的郵輪。
抹香鯨觀賞 – 多米尼克西海岸外常年棲息著抹香鯨家族，2023年設立全球首個抹香鯨保護區，乘船出海看鯨成功率很高。
卡布裡茨國家公園與雪莉堡 – 樸次茅斯旁雙峰火山岬上的18世紀英軍要塞，修復的雪莉堡俯瞰魯珀特親王灣，林間步道可登兩座山峰。
印第安河 – 由嚮導划槳的小船緩緩駛入長滿沼澤血桐樹根的幽暗河道，《加勒比海盜2》中女巫卡呂普索的小屋就在這裡拍攝。
迪亞布洛坦山 – 多米尼克最高峰，海拔約1447米，也是小安的列斯群島第二高峰，登頂步道陡峭泥濘，穿越原始雨林與雲霧林。
辛迪克特自然步道 – 迪亞布洛坦山國家公園內約1.6公里的平緩環線，是看到多米尼克國鳥帝王亞馬遜鸚鵡（西塞魯鸚鵡）的最佳地點。
卡利納戈領地與巴拉納奧特文化村 – 東加勒比僅存的原住民卡利納戈人自治領地，文化村展示傳統木屋、獨木舟、木薯麵包製作與編織工藝。
薩里薩里瀑布 – 東南部拉普蘭附近的高瀑，約45米的水流從巖壁傾瀉而下，需沿河谷涉水徒步，是喜歡野趣的遊客的私藏。
維多利亞瀑布 – 東南部白河上游的瀑布，河水因富含礦物質呈乳白色，徒步需多次涉水，沿途雨林幽深少有人至。
梅羅黑沙灘 – 西海岸最受歡迎的海灘，火山形成的深灰色細沙綿延約1公里，海水平靜，海灘酒吧與烤魚攤林立。
巴蒂布海灘 – 北部海岸椰林環繞的金色沙灘，海水清澈，是多米尼克少見的「明信片式」加勒比海灘，曾在《加勒比海盜》中出鏡。
紅巖（波因特巴蒂斯特） – 卡利比希海岸被風雨侵蝕成波浪狀的紅色火山岩台地，像外星地貌，俯瞰大西洋，是北部的拍照勝地。

美食餐廳

珀爾美食 – 羅索經營最久的本地克里奧爾小館之一，早餐和午餐便宜地道，食客多為本地人。
拉庫梅爾羅斯之家 – 開在 1770 年代石砌老宅庭院裡的精緻餐廳，用法式技法做本地海鮮，是羅索評分最高的晚餐去處。
帕皮約特雨林餐廳 – 特拉法加瀑布步道旁的雨林花園餐廳，1969 年起家族經營，可順道泡溫泉逛植物園。
卡拉魯之家 – 溫莎公園附近的二樓家常小館，每日一兩樣菜，招牌濃湯常在下午兩點前賣完。
帕利塞茲餐廳 – 福特揚酒店內的海濱餐廳，建在老堡壘旁，俯瞰加勒比海，適合正式晚餐。
陳氏美食 – 斯科茨黑德漁村的海灣邊小館，克里奧爾調味烤龍蝦和週四海鮮大鍋煮最出名。

遊玩線路

Guadeloupe to Saint Lucia 4-Island Ferry Itinerary – Connect Guadeloupe, Dominica, Martinique, and Saint Lucia from north to south by inter-island express ferry.