長白山

東北名山，天池、長白瀑布與原始林海，夏季避暑徒步、冬季萬達滑雪與溫泉，一年兩季火爆。

長白山位於吉林省東南部中朝邊境，主峰白頭峰海拔2749米（朝方一側），山頂的火山口湖天池海拔2189米、面積近10平方公里，是中國最深的湖泊與松花江、鴨綠江、圖們江的源頭，山體從山腳的針闊混交林到高山苔原帶垂直分佈著四個植被帶，是聯合國「人與生物圈」保護區。旅遊上分為三個景區：北坡（池北區二道白河鎮，最成熟，天池、長白瀑布、聚龍溫泉、綠淵潭、地下森林都在此，遊客最多）、西坡（撫松縣松江河鎮，1442級台階登天池，視野最開闊，高山花園、錦江大峽谷）、南坡（限量開放，最原始）；此外還有冬季主打的長白山萬達國際度假區（西坡松江河鎮，滑雪場、溫泉與酒店群）與長白山魯能勝地。氣候：7-9月是避暑與看天池的最佳季節，白天約15-22℃，天池「開放率」（能看到湖面的機率）最高，但也常一日多雨霧；10月初高山苔原變色、初雪；11月至次年3月是滑雪季，氣溫零下20℃以下，北坡天池冬季也可上山看冰封天池；4-6月多雨霧，天池常被雲遮。交通：長白山機場（池西區，距西坡與萬達約30分鐘、北坡二道白河約1.5小時）有北京、上海、長春等航線；高鐵可到長白山站（二道白河，2021年通車，長春約2.5小時、瀋陽約3.5小時）或延吉西站再轉巴士約3小時；北坡與西坡之間自駕約2小時，也有景區直通車。建議3天：第一天抵達二道白河鎮，逛小鎮與美人松公園；第二天北坡一整天（早上6點前到山門，先上天池再下山看瀑布、溫泉、綠淵潭）；第三天西坡登台階看天池或萬達滑雪/溫泉。注意事項：景區門票+環保車需在「長白山」官方平台實名預約（旺季每日限量，北坡尤其緊張）；上山前檢視天池即時天氣，山頂風大、氣溫比山腳低10℃以上，夏季也要帶羽絨服；天池倒站車路陡彎急，暈車者提前準備；旺季北坡建議住二道白河鎮，西坡住松江河鎮或萬達；溫泉雞蛋、朝鮮族冷麵、山野菜與松茸是地方美食。

主要景點

• 長白山天池（北坡） – 海拔2189米的火山口湖，中朝界湖，中國最深的湖泊，北坡乘倒站車直達天文峰觀景台，雲開見湖時如同藍寶石。
• 長白瀑布 – 天池水從北側缺口流出形成的68米高瀑布，松花江的正源，與旁邊冒著熱氣的溫泉群構成北坡最壯觀的畫面。
• 長白山西坡（1442級台階看天池） – 西坡沿1442級台階步行登上天池西側火山口邊緣，視野比北坡更開闊，還可看到中朝5號界碑、錦江大峽谷與高山花園。
• 魔界（霧凇漂流） – 二道白河下游一段冬季不封凍的河谷，零下三十度的清晨水汽升騰、兩岸樹枝掛滿霧凇，是長白山冬季攝影聖地。
• 聚龍溫泉群 – 長白瀑布腳下的火山溫泉群，數十個泉眼水溫60-83℃，硫磺染出金黃與翠綠的地表，溫泉煮雞蛋是必吃的「長白山味道」。
• 綠淵潭 – 嶽樺林中的碧綠深潭，數條小瀑布從崖壁落入潭中，水色如翡翠，被稱為長白山的「小九寨」。
• 二道白河鎮 – 長白山北坡腳下的旅遊小鎮，美人松、河谷公園與朝鮮族餐館密集，是北坡遊客的住宿與美食基地，也是長白山高鐵站所在地。
• 長白山南坡 – 長白山人最少的一面，站在天池南側看火山口全景與對岸山峰，沿途是鴨綠江大峽谷和成片高山苔原。
• 鴨綠江大峽谷 – 長白山南坡的火山岩峽谷，谷深數十米，兩側是奇形怪狀的火山石柱和原始嶽樺林，是鴨綠江的上游源頭段。
• 錦江大峽谷 – 長白山西坡的火山峽谷，谷底錦江奔流，兩側林立著火山灰被侵蝕成的石林與石柱，被稱為「長白山大峽谷」。
• 高山花園 – 長白山西坡林線以上的高山苔原帶，初夏牛皮杜鵑、金蓮花等高山花卉鋪滿山坡，是國內少見的高山花海。
• 王池 – 西坡中朝邊境附近的火山口湖，湖水清澈，四周被嶽樺林環繞，傳說是長白山「王」的池子。
• 梯子河 – 西坡一條藏在地縫裡的「地下河」，河道只有一兩米寬卻深不見底，水流湍急，被稱為長白山最神秘的小河。
• 地下森林（谷底林海） – 北坡火山塌陷谷中的原始針葉林，紅松、雲杉和冷杉遮天蔽日，木棧道穿行其中，是北坡最適合散步的森林景點。
• 小天池（長白湖） – 北坡嶽樺林中一個小巧的圓形湖泊，湖水清澈平靜，倒映四周的林木，與天池形成「一大一小」的對照。
• 長白山國際度假區（原萬達度假區） – 撫松縣松江河的大型山地度假區，冬季是東北最熱門的滑雪場之一，夏季有高爾夫、徒步和山地專案，酒店集中。
• 錦江木屋村 – 撫松漫江鎮一處儲存了百年滿族木屋的村落，木刻楞房、木板瓦與苞米樓，是長白山區原始木屋民居的「活化石」。
• 奶頭山村 – 二道白河附近依山而建的木屋雪村，冬季雪蘑菇覆蓋屋頂、夜晚燈火通明，是北坡遊客冬天必去的「童話雪村」。
• 美人松林（美人松空中廊橋） – 二道白河鎮中的長白松林，樹幹筆直修長、樹皮橘紅，被稱為「美人松」，空中廊橋可從樹冠高度散步觀賞。
• 望天鵝風景區 – 長白縣的玄武岩柱狀節理峽谷，成片六稜石柱、冰瀑和原始森林，是長白山南麓人氣上升很快的新景區。
• 長白山華美勝地（原魯能勝地） – 撫松漫江附近的山地度假區，以滑雪場和度假酒店為主，雪季人比國際度假區少，適合家庭和中級滑手。
• 黑風口 – 北坡長白瀑布上方的風口觀景點，可俯瞰乘槎河、長白瀑布和火山峽谷，以風大著稱。
• 長白山自然博物館 – 二道白河鎮的長白山自然科普館，展示長白山的火山地質、植被帶和動植物標本。
• 長白山和平滑雪場 – 北坡山門附近的雪場，粉雪質量好、價格比萬達低，適合住二道白河的遊客順便滑雪。
• 漫江鎮 – 長白山西南麓的林區小鎮，冬季積雪深厚、木屋和霧凇成片，是去西坡、錦江木屋村的落腳點。
• 靈光塔與長白縣城 – 長白縣城內的渤海國時期磚塔，全國重點文物；縣城隔鴨綠江與朝鮮惠山市相望。

美食餐廳

• 福記東北人家鐵鍋燉（長白山店） – 二道白河白山街上的東北鐵鍋燉館，火炕配大鐵鍋，量大實惠，是鎮上被推薦最多的東北菜。
• 松福家·朝鮮族風味·牛排湯鍋（長白山店） – 依水家園底商的朝鮮族館子，香辣牛排鍋量大味濃，米酒、打糕、參雞湯等延邊菜齊全。
• 星辰岩石燒烤（和平街店） – 用炭火燒熱石板來烤肉的朝鮮族烤肉店，坐炕桌吃五花肉、牛排和明太魚，價格不高。
• 小木屋米酒店（長白山店） – 延邊連鎖米酒小館的長白山店，火辣雞爪配自釀米酒是標配，旺季晚上要排隊。
• 場區牛肉湯飯 – 本地人吃早飯的牛肉湯飯館，早上六點開門，湯清肉多，人均二十多元。
• 順達野生小魚館·長白山冷水魚 – 開了多年的冷水魚館，山泉水熬的小魚湯是招牌，還能吃到黃蘑、刺五加等長白山山野菜。

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