貝濟耶·納博訥

米迪運河畔的兩座古城：貝濟耶有九級船閘和山頂大教堂，納博訥有羅馬大道與未完工的哥特巨構，海邊是格呂桑與阿格德。

貝濟耶與納博訥位於法國南部奧克西塔尼大區地中海沿岸的朗格多克平原，兩城相距約30公里，中間是成片的葡萄園和米迪運河。貝濟耶建在奧爾布河畔的山丘上，是法國最古老的城市之一，也是運河設計者裡凱的故鄉；納博訥則是古羅馬在高盧的第一個殖民地，羅馬遺址和中世紀大教堂共同構成老城核心。

核心遊玩區域：貝濟耶老城（聖納澤爾大教堂、老橋、林蔭大道）與城西的豐塞拉訥九級船閘、奧爾布渡槽；西南方向沿運河的馬爾帕隧道、昂塞呂訥遺址和蒙塔迪放射狀湖田；納博訥老城（大教堂、大主教宮、羅馬大道、中央市場、納博維亞博物館）；海岸線則有格呂桑古村與鹽田、拉克拉普山、西讓非洲野生動物園和阿格德黑色火山岩老城。西邊的豐弗魯瓦德修道院、米內爾弗村收錄在卡爾卡松目的地。

氣候為地中海型，夏季炎熱乾燥（7-8月常超30°C），春秋最適合運河騎行、徒步和品酒，冬季溫和但偶有強勁的特拉蒙塔納風。8月中旬貝濟耶鬥牛節最熱鬧，酒店需提前訂。

交通：兩城均有TGV與TER火車，巴黎直達約4-4.5小時，貝濟耶—納博訥火車約15分鐘；貝濟耶機場有廉航航線，蒙彼利埃和佩皮尼昂機場也不遠。鄉村景點公共交通有限，建議自駕或沿運河騎行。建議停留2-3天。

主要景點

• 豐塞拉訥九級船閘 – 米迪運河上最著名的工程奇觀，八座閘室九道閘門組成階梯，把船隻抬升約21米。
• 貝濟耶聖納澤爾大教堂 – 矗立在奧爾布河畔山頂的哥特式堡壘教堂，是貝濟耶的城市象徵，後花園俯瞰河谷。
• 納博訥聖朱斯特與聖帕斯特大教堂 – 擁有法國第四高哥特式唱詩堂的未完成大教堂，內部高約41米，迴廊與寶庫精美。
• 納博訥大主教宮 – 堡壘式的中世紀大主教宮，現為市政廳與博物館，登上吉勒·艾瑟蘭塔樓可俯瞰全城。
• 貝濟耶老橋 – 13世紀的石拱橋橫跨奧爾布河，是拍攝大教堂與老城全景的最佳機位。
• 奧爾布河運河渡槽 – 1858年建成的運河橋，讓米迪運河船隻直接跨越奧爾布河，可在渡槽上步行。
• 保羅·裡凱林蔭大道 – 貝濟耶市中心的梧桐林蔭大道，兩側咖啡館林立，北端是劇院，南端連線詩人花園。
• 詩人花園 – 19世紀英式風景園，綠蔭下散佈紀念詩人的胸像，是貝濟耶最漂亮的城市公園。
• 貝濟耶抹大拉教堂 – 羅馬式老教堂，1209年阿爾比十字軍攻城時數千市民在此遇難，見證卡特里派悲劇。
• 聖阿弗羅迪斯大教堂 – 供奉貝濟耶首任主教的古老教堂，地下墓室和羅馬石棺是主要看點。
• 貝濟耶鬥牛場 – 可容納一萬三千人的鬥牛場，每年8月的貝濟耶鬥牛節吸引上百萬人湧入。
• 貝濟耶中央市場 – 19世紀鐵架玻璃頂的室內市場，可買朗格多克乳酪、生蠔、橄欖和當地葡萄酒。
• 貝濟耶地區博物館 – 老兵營改建的地方博物館，展出羅馬時期考古、米迪運河與葡萄酒產業史。
• 馬爾帕隧道 – 1681年開鑿的世界首條運河隧道，船隻在穿越昂塞呂訥山時駛入其中。
• 昂塞呂訥古城遺址 – 山頂的古高盧—希臘—羅馬聚落遺址，附設考古博物館，並可俯瞰圓形放射狀的蒙塔迪湖田。
• 蒙塔迪放射狀湖田 – 13世紀排乾的湖泊改造成的圓形農田，田埂從中心向外輻射，像巨大的車輪。
• 卡佩斯唐 – 米迪運河畔的小鎮，未完工的哥特式大教堂和運河小港很上鏡。
• 多米提亞大道遺址 – 市政廳廣場地面下露出的一段羅馬大道原石路面，是納博訥作為高盧首府的見證。
• 納博維亞博物館 – 2021年開館的羅馬納博訥博物館，一整面牆陳列近八百塊羅馬石刻，設計感十足。
• 商人橋與羅比納運河 – 橋上建房的古橋跨越羅比納運河，河岸梧桐成蔭，是納博訥老城最有韻味的一角。
• 納博訥中央市場 – 1901年的鐵架市場，七十多個攤位從早營業到下午，在攤位旁就能吃生蠔、喝本地酒。
• 納博訥羅馬糧倉 – 西元前1世紀的地下羅馬倉庫通道，幽暗的迴廊儲存了古羅馬城市的地下結構。
• 納博訥聖保羅大教堂 – 建在納博訥首任主教墓上的古老教堂，地下有早期基督教墓地，聖水盆裡的「石蛙」是趣味彩蛋。
• 格呂桑 – 環形古村圍繞巴巴羅薩塔，海邊有電影《巴黎野玫瑰》中的高腳木屋海灘與粉色鹽田。
• 拉克拉普山與眼泉深潭 – 納博訥與海之間的石灰岩丘陵，松林葡萄園間藏著碧綠的眼泉深潭，適合徒步和品酒。
• 西讓非洲野生動物園 – 瀉湖旁三百公頃的野生動物園，可自駕穿越獅子、熊和犀牛區，再步行看長頸鹿與火烈鳥。
• 瓦拉斯海灘 – 貝濟耶最近的沙灘度假小鎮，長沙灘、漁港和海鮮餐館，夏季家庭遊客集中。
• 阿格德老城與黑色大教堂 – 古希臘人建立的港城，用黑色玄武岩砌成的聖埃蒂安大教堂像一座堡壘立在埃羅河畔。
• 阿格德角 – 火山海岬上的大型海濱度假區，有黑色火山岩海灘、遊艇港和水上樂園。
• 阿格德少年雕像博物館 – 水下考古博物館，鎮館之寶是從埃羅河打撈出的希臘化時期青銅少年像。

美食餐廳

• 大自助餐廳 – 納博訥的法式大型自助餐，乳酪種類創吉尼斯紀錄，訂位常需提前數月。
• 貝貝爾烤肉吧 – 納博訥中央市場裡的烤肉吧，肉從市場肉攤現買現烤，扔肉表演很有名。
• 卡利斯 – 貝濟耶米其林一星餐廳，夫妻主廚以驚喜套餐和植物性選單呈現奧克西塔尼風土。
• 皮卡皮卡 – 讓-饒勒斯廣場旁的地中海分享小盤餐廳，2020年起連年獲米其林必比登。
• 小皮埃爾之家 – 《頂級廚師》冠軍皮埃爾·奧熱在鬥牛場旁開的創意地中海菜館，米其林推薦。
• 利昂內爾·吉羅餐廳 – 納博訥米其林二星餐廳，主廚利昂內爾·吉羅以本地物產演繹奧克西塔尼風土。

遊玩線路

• Languedoc Castles to Roussillon Coast – Head south from Montpellier to Perpignan, connecting canals, Cathar castles, and the small port of Collioure.