本德

喀斯喀特山東麓的戶外之城，德舒特河穿城而過，史密斯巖攀巖、熔岩地貌與巴切勒山滑雪各具特色。

本德位於美國奧勒岡州中部，地處喀斯喀特山脈東麓的高原沙漠，海拔約1100米，德舒特河穿城而過。這裡原是伐木小鎮，如今是美國西部著名的戶外運動之城，每年約有300個晴天：夏季乾燥涼爽，適合徒步、漂流、攀巖和山地腳踏車；冬季巴切勒山滑雪季可從11月下旬持續到5月。遊玩可分四塊：市區的老城、德雷克公園、老磨坊區和精釀啤酒之路；城南的高原沙漠博物館、熔岩之地、熔岩河洞和紐伯裡火山口；城西的圖馬洛瀑布、巴切勒山與喀斯喀特湖泊風景道；城北的史密斯巖、克魯克德河峽谷與比利奇努克湖。交通：雷德蒙德機場在城北約25公里，有西雅圖、舊金山、丹佛等航班，或從波特蘭自駕約3小時。景點分散，需租車。建議停留3-4天。注意許多山區道路和湖泊僅在6-10月通行，進入國家森林停車需購買日票，夏季需留意山火煙霧。

主要景點

• 史密斯巖州立公園 – 美國現代運動攀巖的發源地，克魯克德河蜿蜒於赭紅色凝灰岩峭壁之下，徒步觀景一流。
• 巴切勒山滑雪場 – 北美雪季最長的滑雪場之一，火山錐360度皆可滑降，粉雪乾爽，夏季可坐纜車登高。
• 熔岩之地遊客中心與熔岩丘 – 紐伯裡國家火山紀念地北門，大片黑色熔岩流環繞著可開車登頂的火山渣錐。
• 高原沙漠博物館 – 集博物館與動物園於一體，講述美國西部高原沙漠的自然與人文，可近距離看猛禽與水獺。
• 圖馬洛瀑布 – 本德附近最著名的瀑布，約30米高的水簾從峭壁直落，停車場幾步即達觀景台。
• 喀斯喀特湖泊風景道 – 本德向西環繞火山與十幾座高山湖的146公里風景道，雪峰倒影、露營划船皆宜。
• 紐伯裡火山口（保利娜湖與大黑曜石流） – 巨大破火山口內的兩座高山湖與美國最年輕的大型黑曜石熔岩流，還可驅車登保利娜峰。
• 熔岩河洞 – 奧勒岡最長的連續熔岩管洞，單程約1.6公里，打著手電在黑暗中穿行火山地下通道。
• 斯帕克斯湖 – 南姐妹峰與巴切勒山倒映的淺水高山湖，熔岩島與獨木舟是喀斯喀特湖泊最經典畫面。
• 格林湖步道 – 沿瀑布溪谷穿越三姐妹荒野，抵達南姐妹峰腳下翠綠色的高山湖群，往返約15公里。
• 德舒特河步道 – 沿德舒特河穿城而過的步道系統，市區段可散步漂流，城南段串起迪倫與本哈姆瀑布。
• 本哈姆瀑布 – 德舒特河衝過熔岩峽谷形成的激流瀑布，木橋與林間步道是本德南郊人氣徒步點。
• 派洛特山丘 – 城中央的火山渣錐，步行或開車登頂可360度俯瞰本德與喀斯喀特雪山一字排開。
• 老磨坊區 – 由舊鋸木廠改造的河畔購物餐飲區，三根大煙囪是城市地標，夏天可從這裡漂流。
• 德雷克公園與鏡湖 – 市中心旁的河畔綠地，鏡湖倒映紅葉與雪山，是本德明信片式的經典畫面。
• 本德精釀啤酒之路 – 人均酒廠密度全美居前的「啤酒城」，按圖集章遊歷數十家酒廠，德舒特酒廠是代表。
• 西斯特斯小鎮 – 三姐妹峰腳下的西部風情小鎮，木質假門面店鋪、咖啡館與世界最大戶外拼布展。
• 迪·賴特天文台（麥肯齊山口） – 麥肯齊山口熔岩原上的石砌觀景台，視窗對準一座座喀斯喀特雪峰。
• 科夫帕利塞茲州立公園 – 三條河谷交匯的比利奇努克湖，玄武岩峭壁環繞碧藍湖水，夏季划船游泳熱門地。
• 斯蒂爾黑德瀑布 – 德舒特河峽谷中的短途瀑布步道，玄武岩崖壁夾峙，夏季是當地人跳水游泳的地方。
• 彼得·斯基恩·奧格登觀景點 – 97號公路旁的克魯克德河峽谷觀景點，約90米深的玄武岩峽谷上三座大橋並排橫跨。
• 圖馬洛州立公園 – 城北德舒特河畔的松林州立公園，夏季在河灣游泳、露營，步道連線市區。
• 謝夫林公園 – 城西圖馬洛溪谷中的大型自然公園，林間步道與溪流適合徒步、騎行和越野跑。
• 三姐妹山 – 本德以西排列的三座海拔3000米級火山，喀斯喀特山脈的標誌景觀，南姐妹峰是奧勒岡最熱門的登頂路線之一。

美食餐廳

• 麥凱小屋 – 開在 1916 年老宅裡的早午餐店，自 2010 年起年年獲評本德最佳早餐。
• 斯波克 – 由 Airstream 餐車起家的人氣融合菜館，亞洲和拉美風味混搭，價格實惠。
• 皮瓦莫塔可 – 哈利斯科家庭經營的塔可餐車，2025 年獲評本德年度餐車，招牌是羊肉湯塔可。
• 阿麗亞娜 – 老宅改建的高階晚餐餐廳，季節選單和每週更換的六道式主廚品鑑選單。
• 野玫瑰泰北餐廳 – 市中心泰北菜館，以清邁家傳食譜聞名，泰北咖哩麵是必點。

遊玩線路

• Oregon Gorge, Crater Lake & Coast Loop – Depart from Portland, looping through gorge waterfalls, Bend, Crater Lake, and the southern and northern coasts