巴德里納特

阿拉克南達河谷中的毗溼奴聖地，神廟背倚尼爾坎特雪峰，可步行到邊境前的瑪納村。

巴德里納特位於印度北阿坎德邦查莫利縣，海拔約3100米，坐落在納爾和納拉揚兩山之間的阿拉克南達河谷中，北距中國邊境約40公里。它是印度教「四大聖地」（Char Dham）和北阿坎德「小四聖地」之一，每年5-11月吸引上百萬朝聖者。核心景點集中在兩處：鎮上的巴德里納特神廟、塔普特溫泉池和梵天頭骨祭壇，背後是尼爾坎特雪峰；北面3公里的瑪納村有毗耶娑洞、彪瑪橋，並可徒步到瓦蘇達拉瀑布，體力好的可多日徒步薩托潘特湖。南下途中有潘杜克什瓦爾、約希馬特和毗溼奴匯流處，戈溫德加特則是花谷與海姆昆德的入口（需在岡加里亞過夜）。神廟通常4月底或5月初開門、11月中旬閉廟，冬季鎮上基本無人。5-6月和9-10月天氣最好，7-8月季風期公路常因塌方中斷。從瑞詩凱詩經國道約300公里，車程10-12小時，一般在約希馬特或沿途住一晚；也可乘直升機。朝聖需提前在北阿坎德邦旅遊局官網登記。注意高海拔晝夜溫差大，鎮上餐食為素食且禁酒，建議停留2-3天，加上花谷再加2天。

主要景點

• 巴德里納特神廟 – 印度教四大聖地之一，供奉毗溼奴化身巴德里納拉揚，彩色門樓背倚尼爾坎特雪峰。
• 瑪納村 – 中印邊境前的菩提亞人村落，被稱為「印度第一村」，石板屋、羊毛編織與眾多傳說遺蹟。
• 塔普特溫泉池 – 神廟台階下的天然硫磺溫泉池，水溫約45℃，朝聖者入廟前在此沐浴淨身。
• 梵天頭骨祭壇 – 神廟北側河岸的平台岩石，印度教徒在此為先人舉行祭祖儀式（Pind Daan）。
• 毗耶娑洞 – 瑪納村上方的巖洞，相傳聖人毗耶娑在此口述《摩訶婆羅多》並編訂吠陀。
• 彪瑪橋 – 薩拉斯瓦蒂河奔流衝過狹窄巖縫，上方橫架一塊巨石天然石橋，傳說由怖軍搬來。
• 瓦蘇達拉瀑布 – 從瑪納村徒步約6公里可達的百米高瀑布，雪山環繞，傳說只有心靈純淨者才會被水沫濺到。
• 尼爾坎特峰 – 海拔6596米的金字塔形雪峰，被稱為「迦爾瓦爾女王」，從巴德里納特鎮上即可看到。
• 薩托潘特湖 – 海拔約4600米的三角形冰川湖，傳說三大主神各守一角，需從瑪納村徒步2-3天。
• 花谷國家公園 – 世界自然遺產，高山草甸上數百種野花盛開，需從戈溫德加特徒步到岡加里亞過夜。
• 海姆昆德錫克聖地 – 海拔4632米冰湖邊的星形錫克教謁師所，是世界最高的錫克教聖地之一。
• 瑜伽冥想巴德里神廟 – 潘杜克什瓦爾村的古老石廟，五巴德里之一，冬季巴德里納特神廟的節慶神像移駐於此。
• 約希馬特納拉辛哈神廟 – 約希馬特的人獅神廟，是巴德里納特冬季駐地，相傳神像手臂逐年變細的傳說廣為流傳。
• 毗溼奴匯流處 – 阿拉克南達河與道利恆河交匯處，五匯流（Panch Prayag）之首，峽谷中有毗溼奴小廟。
• 奧利滑雪場 – 約希馬特上方的高山草甸與印度最知名滑雪場，正對楠達德維等喜馬拉雅雪峰。

美食餐廳

• 薩凱特餐廳 – 神廟橋邊、可看阿拉克南達河景的老牌純素餐廳，幾乎每份巴德里納特美食指南都會提到。
• 印度第一（最後）茶鋪 – 巴德里納特以北 3 公里瑪納村的著名茶鋪，招牌聖羅勒奶茶，是邊境打卡點。
• 薩爾德斯瓦里餐廳 – 神廟附近評價很高的純素餐廳，從早開到晚，各式烤餅套餐和北印度菜都有。

遊玩線路

• Valley of Flowers, Hemkund Sahib & Badrinath – Follow the Alaknanda River north from Rishikesh, trek through the Valley of Flowers, and pay homage at Badrinath.