青森·奧入瀨

奧入瀨溪流與十和田湖的紅葉、八甲田樹冰與酸湯溫泉，加上青森睡魔祭和弘前城櫻花，東北四季最分明的一站。

本目的地以青森市為住宿中心，覆蓋青森縣中西部：市區的睡魔祭與繩文文化、南面八甲田山與奧入瀨溪流、十和田湖，西面的弘前城下町與津輕平原，是日本東北最具四季變化的一片區域。

季節：4 月下旬至 5 月初弘前公園櫻花；5-6 月奧入瀨新綠；8 月 2-7 日青森睡魔祭、8 月初弘前佞武多祭與五所川原立佞武多祭；10 月中下旬八甲田、奧入瀨、十和田湖紅葉最盛；1-2 月八甲田樹冰與酸湯溫泉深雪，冬季氣溫低、積雪深，部分山路和十和田湖遊船停運。

區域：①青森市區——WA RASSE、A-FACTORY、八甲田丸與魚菜中心集中在青森站周邊，縣立美術館與三內丸山遺蹟在西郊；②八甲田—奧入瀨—十和田湖——JR 巴士「みずうみ號」從青森站經酸湯、奧入瀨到十和田湖休屋，約 3 小時；③弘前——從青森乘 JR 奧羽本線約 40 分鐘，弘前城、藤田紀念庭園與紅磚倉庫美術館可步行串聯；④津輕——五所川原、金木、鶴田及五能線沿線的白神山地十二湖。

交通：東京乘東北新幹線約 3 小時 10 分至新青森，或飛青森機場。建議 3-4 天，山區與津輕線路公共交通班次少，秋季自駕更靈活；冬季自駕需雪地經驗。

主要景點

• 奧入瀨溪流 – 十和田湖流出的 14 公里清流，瀑布與苔石林蔭相連，是日本最著名的溪流步道之一。
• 十和田湖 – 青森與秋田交界的雙重火山口湖，湖水深藍清澈，乘遊覽船看湖岸斷崖與紅葉。
• 八甲田纜車 – 約 10 分鐘直上八甲田山田茂萢嶽，冬季樹冰壯觀，夏秋可走山頂溼原步道。
• 睡魔之家 WA RASSE – 青森站旁的睡魔祭博物館，全年展出獲獎的巨型睡魔燈籠，可體驗太鼓與「跳人」舞步。
• 弘前城（弘前公園） – 東北地區唯一現存天守的城郭，弘前公園約 2600 株櫻花是日本櫻花名所之首。
• 十和田神社 – 休屋杉林中的古神社，湖畔「佔場」可將祈願紙投入湖中占卜吉凶。
• 銚子大瀑布 – 奧入瀨溪流本流上最大的瀑布，寬約 20 米，被稱為「魚止瀑」，擋住了魚類上溯十和田湖。
• 蔦沼 – 蔦溫泉附近的森林湖沼，秋季清晨紅葉映入水面，被稱為「燃燒的湖」。
• 酸湯溫泉 – 八甲田山中的秘湯，以可容納千人的檜木大浴場「千人風呂」聞名，冬季積雪數米。
• 睡蓮沼 – 倒映八甲田連峰的高原溼原小湖，秋天紅葉與山影同框，是公路旁的絕景停車點。
• 城倉大橋 – 橫跨城倉溪谷、離谷底約 120 米的大型拱橋，秋季俯瞰溪谷紅葉十分震撼。
• 青森縣立美術館 – 白色方盒與溝壑構成的美術館，以奈良美智巨型「青森犬」與夏加爾舞台背景畫聞名。
• 三內丸山遺蹟 – 日本最大規模的繩文聚落遺址之一，復原的六柱大型建築令人震撼，屬世界文化遺產。
• A-FACTORY – 青森站旁的蘋果酒工坊與特產市場，可隔著玻璃看蘋果氣泡酒釀造並試飲。
• 青森魚菜中心（のっけ丼） – 古川市場內的自選海鮮蓋飯「のっけ丼」，用餐券在各攤位挑選刺身蓋在白飯上。
• 八甲田丸（青函連絡船紀念館） – 退役的青函連絡船改建為紀念館，可參觀駕駛台、引擎室與載運火車的車輛甲板。
• 淺蟲溫泉 – 青森市東郊臨陸奧灣的溫泉鄉，海景旅館與湯之島相伴，號稱「青森的裡屋」。
• 藤田紀念庭園 – 大正時期實業家的別邸庭園，日式池泉庭園與洋館相連，洋館內有復古咖啡廳。
• 弘前市蘋果公園 – 種有約 80 個品種蘋果樹的公園，秋季可採摘蘋果，巖木山為背景的果園景色很美。
• 弘前紅磚倉庫美術館 – 由百年紅磚釀酒倉庫改造的當代美術館，「蘋果金」屋頂和奈良美智的淵源是看點。
• 巖木山神社 – 坐落在巖木山南麓的古社，華麗的社殿被稱為「奧之日光」，參道筆直通向山體。
• 巖木山 – 海拔 1625 米的「津輕富士」，可經 69 道彎的巖木山天際線公路和吊椅接近山頂。
• 立佞武多之館 – 展示高達約 23 米巨型立佞武多燈籠的展館，螺旋坡道可從各個高度近看燈籠。
• 斜陽館（太宰治紀念館） – 作家太宰治的出生地，豪華的明治和洋折中宅邸現為紀念館，是日本重要文化財。
• 津輕鐵道暖爐列車 – 冬季在津輕平原上執行的暖爐列車，車廂內燃燒煤炭取暖，可在爐上烤魷魚乾。
• 鶴之舞橋 – 日本最長的三連拱木橋，以巖木山為背景倒映在津輕富士見湖上，如白鶴起舞。
• 十和田市現代美術館 – 西澤立衛設計的白盒子美術館，草間彌生等藝術家的大型作品散佈在街道與廣場上。
• 十二湖·青池 – 白神山地西麓的湖沼群，青池湖水呈不可思議的墨水藍，是五能線沿線最著名的秘境。
• 黃金崎不老不死溫泉 – 日本海邊礁石上的赤褐色露天溫泉，泡湯時海浪近在咫尺，五能線最有名的打卡溫泉。
• 五能線Resort白神號·千疊敷海岸 – 沿日本海岸行駛的觀光列車，在千疊敷站停靠約 15 分鐘讓乘客下車走上海邊岩床。

美食餐廳

• 青森魚菜中心（元祖のっけ丼） – 古川市場裡用餐券逐攤挑鮮，拼出一碗自選海鮮飯的青森招牌吃法。
• 味之札幌 大西 – 青森名物味噌咖哩牛奶拉麵的人氣名店，縣觀光網站也有推薦。
• おさない食堂 – 1953 年創業的老店，用陸奧產活帆立做貝燒味噌和各式帆立定食。
• 長尾中華蕎麥 青森站前店 – 青森代表性的煮幹拉麵店，站前開門早，可選湯頭濃淡和多種麵條。
• 上高地食堂 – 奧入瀨溪流入口焼山的樸素食堂，散步後吃牛五花バラ焼き定食。
• 司バラ焼き大眾食堂 – 十和田バラ焼きゼミナールの天線店，可配本地鄉土小菜和地酒。

遊玩線路

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