阿努拉德普勒

斯里蘭卡第一座古都，延續千年的聖城列入世界遺產，菩提樹、巨型白塔與僧院遺址散佈林間，近郊米欣達萊是佛教傳入地，西側威爾帕圖可看豹。

阿努拉德普勒位於斯里蘭卡北中省，是島上第一座王都，從西元前4世紀到西元11世紀作為僧伽羅王國首都長達一千多年，也是南傳上座部佛教的聖城，1982年作為「聖城阿努拉德普勒」列入世界遺產。古城與新城分開：古城（聖地區）裡，從印度菩提伽耶分植、被視為世界上有確切記載的最古老人植樹木的斯里摩訶菩提樹，與魯梵維利塔、祇陀林塔、無畏山寺三大巨塔，以及圖帕拉瑪塔、銅殿石柱林、伊蘇魯穆尼寺、三昧佛像、雙池、月亮石散佈在數十平方公里的林地和古代水庫之間。遊覽方式以騎腳踏車或包嘟嘟車為主，建議安排1-2天，清晨和傍晚遊覽，正午避暑；古城通票約30美元，聖菩提樹和魯梵維利塔等仍在使用的寺院需另行佈施式進入。近郊約12公里的米欣達萊是佛教傳入斯里蘭卡之地，西邊約30公里的威爾帕圖國家公園可遊獵看豹。氣候炎熱，12-4月旱季最適合，10-11月東北季風多雨；每月月圓日（Poya）朝聖者雲集，氣氛濃厚但人多。交通：從科倫坡乘火車約4-5小時、巴士約5小時，距獅子巖、丹布勒約60公里，可作為文化三角北端的一站。注意：進入寺院和佛塔區域需脫鞋脫帽、穿過膝過肩衣物，石板正午燙腳可穿白襪；不得背對佛像合影。

主要景點

• 威爾帕圖國家公園 – 斯里蘭卡面積最大、最古老的國家公園，以眾多天然湖「維魯」和斯里蘭卡豹著稱，遊客比雅拉少得多。
• 阿努拉德普勒聖菩提樹 – 西元前 3 世紀從印度菩提伽耶移植而來的菩提樹，被視為世界上有明確記載的最古老人工種植樹木。
• 銅殿遺址 – 西元前2世紀的九層僧侶會堂遺址，1600根石柱組成的石柱林位於聖菩提樹與魯梵維利塔之間。
• 米里薩韋蒂塔 – 杜圖伽摩尼王所建的白色大塔，坐落在提薩湖東岸，塔基四面雕刻精美的佛龕遺存，遊人較少。
• 蘭卡拉瑪塔 – 外圍環繞多圈石柱的圓形塔殿（瓦塔達格）遺址，儲存著阿努拉德普勒時期「塔屋」的典型格局。
• 三昧佛像 – 西元3-4世紀的白雲石禪定坐佛，神態安詳，被譽為斯里蘭卡佛教雕塑的巔峰之作。
• 雙池 – 無畏山寺僧侶使用的一對石砌浴池，階梯、蛇神石雕與地下引水過濾系統體現古代水利巧思。
• 馬哈塞納宮月亮石 – 無畏山寺僧院遺址入口處的半圓形「月亮石」，火焰、象馬獅牛與天鵝紋層層環繞，是古城最精美的一塊。
• 象池 – 長約159米的巨型古代石砌水池，為無畏山寺數千僧侶供水，規模之大令人驚歎。
• 皇家遊樂園（蘭馬蘇花園） – 伊蘇魯穆尼寺旁的古代王家園林，巨石間的浴池與神秘的「星門」巖刻引發各種猜想。
• 提薩湖 – 西元前3世紀修建的古代水庫，湖堤是古城看日落、看佛塔倒影的好地方。
• 阿努拉德普勒考古博物館 – 設在殖民時期建築裡的考古博物館，收藏古城出土的佛像、月亮石、舍利盒與錢幣。
• 維薩吉里巖洞寺 – 古城南郊巨石間的早期森林僧院，巖洞上有婆羅米文銘刻與滴水簷，遊人稀少。
• 桑達希魯塔 – 為紀念內戰軍人修建的巨型新白塔，2020年代落成，是古城中現代規模最大的佛塔之一。
• 坦蒂裡馬萊古寺 – 城北約35公里的岩石古寺，巨石上雕有大型臥佛與坐佛，並有史前巖畫，鄉野氣息濃厚。
• 盧梵維利大塔 – 阿努拉德普勒最受崇敬的白色巨塔，西元前 2 世紀杜多伽摩尼國王所建，塔基圍繞數百頭石象。
• 祇園寺大塔 – 3 世紀建成的磚塔，原高 122 米，曾是古代世界第三高建築，至今仍是世界最高的磚砌佛塔之一。
• 無畏山寺 – 西元前 1 世紀建立的大寺院遺址，巨大的無畏山塔、三昧坐佛與雙池遺蹟散佈在森林中，法顯曾在此求法。
• 伊蘇魯木尼亞巖寺 – 依巨巖而建的古寺，以石雕「戀人」與水池邊戲水的大象浮雕著稱，巖頂可看日落。
• 圖帕拉瑪塔 – 佛教傳入斯里蘭卡後修建的第一座佛塔，供奉佛陀右鎖骨舍利，四周環繞古老石柱。
• 米欣特勒 – 斯里蘭卡佛教的發源地，摩哂陀長老在此向國王傳法，1840 級石階通往山頂佛塔與觀景巨石。

美食餐廳

• 小天堂家庭餐廳 – 藏在住宅區花園民宿裡的家常米飯咖哩，多年位居貓途鷹阿努拉德普勒榜首。
• 帕爾赫納村莊餐廳 – 自稱城裡唯一的有機餐廳，花園樹屋環境，米飯咖哩和科圖都很受旅行者歡迎。
• 安布拉餐廳 – Jayanthi Mawatha 上木構棕櫚葉風格的本地餐廳，全天供應米飯咖哩自助。
• 沙利尼酒店餐廳 – 家庭旅館頂層的僧伽羅式晚餐，無選單，當日米飯配十來樣咖哩。
• 味之家 – 主街旁的本地平價午餐館，陶罐烹煮、蓮葉盛飯，素食咖哩尤其受好評。

遊玩線路

• Sri Lanka Classic Loop – From ancient cities, the Temple of the Tooth, and tea country to Yala and the southern coast, cover the island's top hi…
• Deep Dive into the Northern Peninsula & Islands – Travel from Anuradhapura to Jaffna, then return via Mannar and Wilpattu.
• Island-Wide National Park Wildlife Safari – A wildlife-focused route linking Wilpattu, Minneriya, Sinharaja, Yala, and Mirissa.