安格拉杜斯雷斯·大島

綠色海岸上的海灣港城，擁有 365 座島嶼，是前往無車大島的渡輪門戶，雨林步道與碧水海灘兼得。

安格拉杜斯雷斯位於巴西里約熱內盧州西南部的「綠色海岸」，距里約市約150公里，海灣內散佈著約365座島嶼，其中最大的大島（Ilha Grande）禁止汽車通行，雨林覆蓋全島，2019年與帕拉蒂一同以「文化與生物多樣性」列入世界遺產。遊玩分兩大塊：一是大島，以阿布拉昂村為落腳點，徒步去拉扎雷托遺址、費蒂塞拉瀑布、多伊斯里奧斯和洛佩斯門迪斯海灘，或報名環島船游去藍色潟湖、綠色潟湖、天空灣和阿文圖雷羅；二是安格拉本島海灣，從市區聖露西亞碼頭乘縱帆船跳島，經博蒂納斯群島浮潛、在吉波亞島牙醫海灘的遊艇聚會中消磨半天。氣候方面，4-10月少雨涼爽，最適合徒步和出海；12-3月炎熱多陣雨，又逢巴西暑假和狂歡節，船票房價上漲、人潮擁擠。交通：里約長途汽車站到安格拉約2.5-3小時，再乘渡輪或快艇上大島；也可在孔塞桑德雅庫卡伊上船，船程更短。建議安排3-4天：大島住2-3晚，安格拉跳島1天。島上ATM很少，需備現金；徒步帶足飲水防蚊液，海況差時船遊會取消。

主要景點

• 阿布拉昂村 – 大島唯一的主村與渡輪碼頭，無車小村裡遍佈民宿、餐館和船遊報名點。
• 藍色潟湖 – 大島北岸與小島之間的淺水潟湖，海水湛藍透明，是浮潛看熱帶魚的頭號去處。
• 吉波亞島 – 安格拉灣第二大島，牙醫海灘上游艇雲集、浮台酒吧熱鬧，是跳島遊必停站。
• 綠色潟湖 – 大島西北岸被礁石環抱的翠綠海灣，水靜魚多，是西線船遊的浮潛站。
• 鸚鵡峰 – 海拔約980米、形似鸚鵡頭的巖峰，登頂可俯瞰整座大島與安格拉灣群島。
• 費蒂塞拉瀑布 – 大島雨林中約15米高的瀑布，下方有可游泳的水潭，常與費蒂塞拉海灘連走。
• 拉扎雷托遺址與引水渠 – 阿布拉昂旁19世紀檢疫站與後來監獄的廢墟，以及藏在雨林中的石砌引水渠。
• 多伊斯里奧斯海灘與監獄博物館 – 大島南岸兩河入海的長灘，旁邊是已拆除的坎迪多門德斯監獄舊址與博物館。
• 卡沙達蘇海灘 – 大島南岸被巨石圍成的小海灣，水清浪靜，像天然泳池，是浮潛好去處。
• 阿文圖雷羅海灘 – 大島南岸偏遠的漁村海灘，以斜長出海面的椰子樹聞名，限流保護，氣氛原始。
• 天空灣 – 大島北岸幽深平靜的內灣，水面如鏡，夜裡星光倒映，灣邊有海上餐廳。
• 小阿布拉昂海灘 – 阿布拉昂以東步行可達的小海灘，水淺浪靜，有海灘餐吧，適合半日休閒。
• 阿凱亞海蝕洞 – 大島西端的海蝕洞，正午陽光透過水下入口，把洞內海水照成熒光般的藍色。
• 博蒂納斯群島 – 兩座長滿椰樹的迷你小島被碧綠淺水環繞，是安格拉灣跳島遊的浮潛明星點。
• 邦芬禮拜堂 – 建於海中小島上的白色小禮拜堂，以棧橋連線邦芬海灘，是安格拉的標誌畫面。
• 安格拉歷史中心 – 港口旁的殖民時期老城，有聖母始胎主教座堂、卡爾莫修道院和熱鬧的漁港。
• 聖貝爾納迪諾修道院遺址 – 市區小山上的18世紀方濟各會修道院廢墟，殘牆拱門間可俯瞰安格拉港。
• 曼布卡巴歷史村 – 黃金之路時代的小港村，殖民教堂與彩色老屋儲存完好，位於安格拉與帕拉蒂之間。
• 布拉奎瀑布 – 塞拉杜馬爾山腳的河谷瀑布群，清涼水潭與大石適合夏日戲水，當地人週末常去。

美食餐廳

• 月與海餐廳 – 阿布拉昂村坎托海灘上的老牌海鮮館，桌子直接擺在沙灘上，晚上點燭光，大蕉蝦燉鍋最有名。
• 多姆馬里奧餐廳 – 阿布拉昂村小巷裡的主廚小館，只做晚餐，大蝦和章魚現點現做，適合兩人安靜吃頓飯。
• 索倫蒂納麵館 – 阿布拉昂村裡的手工夾餡意麵小館，餡料和醬汁自由搭配，價位親民，是吃膩海鮮後的好選擇。
• 桑布拉海鮮餐廳 – 安格拉市區開了三十多年的經典海鮮館，蟹肉盅、「神仙蝦」和海鮮燉鍋是招牌，適合上島前後吃一頓。

遊玩線路

• Rio, Ilha Grande & Paraty Green Coast – Combine the urban highlights of Rio with the beaches of Ilha Grande and the colonial charm of Paraty, fully accessible…
• Rio to São Paulo Coast Road – Follow the Rio–Santos Highway to connect Ilha Grande, Paraty, Ubatuba, and Ilhabela.
• Rio City and Day Trips – Stay in Botafogo. Spend four days in the city, plus three day trips to Arraial do Cabo, Ilha Grande and Petrópolis.