Namche Bazaar và vùng Everest

Thủ phủ người Sherpa của vùng Khumbu, bay vào từ Lukla, là điểm nghỉ bắt buộc trên đường trekking Everest từ phía nam; có tu viện Tengboche và núi Ama Dablam làm bạn đồng hành.

Vùng Khumbu nằm ở đông bắc Nepal, thuộc huyện Solukhumbu, là quê hương của người Sherpa ở phía nam đỉnh Chomolungma (Everest). Trọng tâm của vùng là Vườn quốc gia Sagarmatha, di sản thiên nhiên thế giới. Namche Bazaar (độ cao 3440 m) là trung tâm thương mại và hành chính của vùng, cũng là điểm dừng chân bắt buộc trên đường trekking đến Căn cứ Everest phía nam. Thời điểm tốt nhất là tháng 3–5 (hoa đỗ quyên nở, mùa leo núi) và tháng 10–11 (bầu trời trong suốt nhất); tháng 6–9 là mùa gió mùa, nhiều mây mù, chuyến bay Lukla thường bị hủy; tháng 12–2 rất lạnh, đèo núi cao có tuyết phủ. Lộ trình kinh điển: từ Kathmandu bay đến Lukla (mùa cao điểm nhiều người chuyển sang bay từ Ramechhap), trekking qua Phakding, Namche (ở lại hai đêm để thích nghi; có thể lên khách sạn Everest View ngắm núi, hoặc đến làng Khumjung), Tengboche, Dingboche (thêm một ngày thích nghi), Lobuche, Gorak Shep, đến Căn cứ Everest (Everest Base Camp) phía nam và leo lên Kala Patthar để ngắm Everest; khứ hồi khoảng 12–14 ngày. Các lựa chọn nâng cao gồm vòng Gokyo–đèo Cho La, vòng ba đèo, và leo đỉnh Island Peak. Giấy phép và chi phí: cần vé vào Vườn quốc gia Sagarmatha và giấy phép địa phương của Khumbu; từ năm 2023, khách nước ngoài đi bộ phải thuê hướng dẫn viên có chứng chỉ; giá ăn ở tại nhà nghỉ tăng rõ rệt khi độ cao tăng, nước nóng, sạc điện và Wi-Fi ở độ cao lớn đều tính phí riêng. Lưu ý: say độ cao là rủi ro lớn nhất; mỗi ngày ngủ không tăng độ cao quá 300–500 m, có triệu chứng nghiêm trọng phải xuống núi ngay; nên mua bảo hiểm có cứu hộ trực thăng; để dư 1–2 ngày cho chuyến bay Lukla khứ hồi; tôn trọng phong tục Phật giáo, đi vòng theo chiều kim đồng hồ quanh đá mani và bảo tháp.

Điểm tham quan nổi bật

Namche Bazaar – Thị trấn Sherpa ở độ cao 3.440 m, nằm trong hõm núi hình móng ngựa, là cửa ngõ đi bộ lên Everest, với nhiều nhà trọ, quán cà phê và cửa hàn…
Tu viện Tengboche – Tu viện Phật giáo Tây Tạng lớn nhất vùng Khumbu, ở độ cao 3.867 m, phía sau là toàn cảnh Everest và Ama Dablam.
Trại căn cứ Everest – Trại căn cứ ở độ cao khoảng 5.364 m trên sông băng Khumbu, là điểm đến đi bộ nổi tiếng nhất thế giới, có thể nhìn gần thác băng Khumbu.
Kala Patthar – Ngọn đá đen cao 5.644 m, là điểm ngắm Everest tốt nhất có thể đi bộ tới trên tuyến nam Everest.
Vườn quốc gia Sagarmatha – Di sản thiên nhiên thế giới bao gồm cả Everest; giữa sông băng, hẻm sâu và đỉnh tuyết có báo tuyết, dê tahr Himalaya và gà lôi Danphe sinh…
Everest – Đỉnh núi cao nhất thế giới, cao 8.848,86 m; phía Nepal gọi là Sagarmatha, có thể ngắm gần từ tuyến nam ở Kala Patthar và các nơi khác.
Khách sạn Everest View – Khách sạn ở độ cao 3.880 m, từng được Guinness ghi nhận là khách sạn cao nhất thế giới; từ sân thượng có thể uống cà phê và ngắm đỉnh Evere…
Làng Khumjung – Ngôi làng Sherpa lớn nhất vùng Khumbu, có trường học do Hillary sáng lập và tu viện được cho là lưu giữ “da đầu người tuyết”.
Sân bay Tenzing-Hillary – Sân bay núi cao có đường băng chỉ dài khoảng 527 m, một đầu là vách núi, một đầu là vực sâu, được xem là một trong những “sân bay nguy hiểm…
Bảo tàng Văn hóa Sherpa – Bảo tàng tư nhân nhỏ trên sườn đồi phía trên Namche, tái hiện nhà đá Sherpa truyền thống và trưng bày ảnh lịch sử leo Everest.
Làng và tu viện Pangboche – Một trong những làng Sherpa lâu đời nhất vùng Khumbu; tu viện được cho là xây từ thế kỷ 17 và đối diện núi Ama Dablam.
Dingboche – Làng nông thôn có tường đá ở độ cao 4.410 m, là điểm nghỉ thích nghi thứ hai trên đường đi Everest; có thể leo Nangkar Tshang để ngắm Makal…
Hồ Gokyo – Một trong những hệ hồ nước ngọt ở độ cao lớn nhất thế giới, sáu hồ xanh biếc xếp dọc theo sông băng Ngozumpa, được công nhận là vùng đất ng…
Gokyo Ri – Đỉnh quan sát cao 5.357 m, từ đây có thể thấy cùng lúc bốn đỉnh trên 8.000 m: Everest, Lhotse, Makalu và Cho Oyu.
Ama Dablam – Đỉnh núi cao 6.812 m thanh tú, nhìn như người mẹ dang rộng hai tay; là biểu tượng tuyết của Khumbu và có thể đi bộ đến trại căn cứ.
Đỉnh Island – Đỉnh núi cao 6.189 m được ưa chuộng để đi bộ, thường là thử thách nâng cao sau tuyến trại căn cứ Everest, xuất phát từ Chukhung.
Làng và tu viện Thame – Ngôi làng Sherpa cổ yên tĩnh cách Namche về phía tây, nơi Tenzing Norgay lớn lên; tu viện Thame trên vách đá đã có hàng trăm năm lịch sử.
Phakding – Ngôi làng nhỏ bên sông Dudh Koshi, đi bộ xuống từ Lukla khoảng 3 giờ, là điểm ngủ đầu tiên của cuộc hành trình đi bộ.
Cầu treo Hillary – Cầu treo cao bắc qua hẻm sâu sông Dudh Koshi, treo đầy cờ kinh, là điểm chụp ảnh tiêu biểu trước dốc lớn lên Namche.
Đài tưởng niệm đèo Thukla – Đèo cao khoảng 4.830 m rải đầy mộ đá và cờ kinh tưởng niệm các nhà leo núi đã hy sinh, không khí trang nghiêm.
Đèo Cho La – Đèo băng cao 5.420 m nối hồ Gokyo với tuyến đường đến trại căn cứ Everest, là đoạn cốt lõi trong vòng “ba đèo”.
Đèo Renjo La – Đèo cao 5.360 m, nhìn xuống hồ Gokyo và các đỉnh tuyết hướng về Everest; được nhiều người coi là một trong những cảnh đẹp nhất vùng Khumbu.
Chhukung Ri – Đỉnh quan sát cao 5.550 m phía sau làng Chukhung, nhìn gần vách nam Lhotse, Island Peak và các hồ băng.

Ăn uống

Sherpa Barista Roastery Café – Quán cà phê rang xay được đánh giá cao nhất ở Namche; cà phê pha tay, bánh ngọt và pizza khổ lớn là lựa chọn của người…
Tiệm bánh Đức Hermann Helmers – Tiệm bánh Đức nổi tiếng nhất Namche, bánh cuộn táo, bánh ngọt và sô cô la nóng đều ngon; sân thượng nhìn toàn cảnh thị…
Irish Pub Namche – Quán rượu kiểu Ireland ở độ cao khoảng 3.440 m, được gọi là quán Ireland cao nhất thế giới; nơi người đi bộ đường dài x…
Namche Bakery – Tiệm bánh lâu đời trên phố chính Namche, bánh sô cô la và bánh táo là món nổi tiếng, có chỗ ngồi cạnh cửa sổ ngắm phố.
8848 Café – Quán cà phê lâu đời dùng hạt Illy pha xay tại chỗ, mỗi chiều chiếu miễn phí phim tài liệu về Everest từ góc nhìn người…

Lịch trình

Trại gốc Everest phía nam và Kala Patthar 12 ngày – Bay đến Lukla, đi qua Namche, Tengboche, Dingboche đến trại gốc và Kala Patthar.