山ノ内

雪ざるが温泉に入る地獄谷野猿公苑がある町です。渋温泉の石畳の通りで九つの外湯めぐりができ、志賀高原でのスキーや竜王山頂の雲海テラスも見どころです。

山ノ内町は長野県北東部、長野市から東へ約25キロメートルに位置し、夜間瀬川の谷に沿った湯田中・渋温泉から、標高2000メートルを超える志賀高原まで広がっています。上信越高原国立公園に属しています。観光は大きく2つのエリアに分けられます。ふもとの湯田中渋温泉郷は宿泊の拠点で、渋温泉の石畳の通りの両側には複数階建ての木造の老舗旅館が並んでおり、宿泊客は鍵を使って九つの外湯をめぐることができます。温泉郷の上流にある地獄谷野猿公苑は、冬に雪ざるが温泉に入る姿で世界的に知られ、ほとんどの観光客がここを訪れる主な目的です。山上の志賀高原は、冬は日本有数のスキーエリアのひとつです。夏から秋にかけては、大沼池、木戸池、蓮池などの湖沼をめぐるハイキングや、横手山・東館山のロープウェイからの眺めを楽しめます。北側の竜王スキーパークでは、山頂のSORA terraceが近年雲海の名所として知られています。ベストシーズンは12〜3月で、雪ざるとスキーの最も定番の季節です（地獄谷の遊歩道は積雪があるため、滑りにくい靴が必要です）。10月上中旬は志賀高原の紅葉の季節です。7〜8月は高原の涼しさを生かした避暑やハイキングに適しています。交通：東京から北陸新幹線で約1.5時間で長野駅へ、そこから長野電鉄の特急に乗り換え、約45分で終点の湯田中駅へ行けます。冬は長野駅から地獄谷や志賀高原への直行バスも運行しています。志賀草津道路（国道292号線）は冬季は通行止めですが、夏秋には渋峠を越えて自家用車で草津へ向かうことができます。滞在の目安は、温泉と雪ざるで1〜2日、志賀高原でのスキーやハイキングを加えるなら、さらに2〜3日です。注意：渋温泉の外湯は宿泊客のみ利用できます。猿の公苑では、餌やり、触れること、自撮り棒の使用が禁止されています。

主な観光スポット

• 地獄谷野猿公苑 – 野生の日本ザルが温泉に浸かる姿を見られる、世界で唯一の場所です。冬の「スノーモンキー」の入浴の光景は世界的に有名です。
• SORA terrace（竜王スキーパーク） – 166人乗りの大型ゴンドラで標高1770メートルまで上がり、テラスに座って雲海と北アルプスの夕日を眺められます。
• 志賀高原 – 日本最大級のスキーエリアで、18のスキー場が一枚のリフト券でつながっています。夏と秋は湖沼が点在する高原のハイキングの名所です。
• 渋温泉・湯田中温泉 – 地獄谷野猿公苑へ向かうスノーモンキーの拠点となる温泉街です。石畳の両側に木造旅館が並び、旅館の鍵で九つの外湯を巡れます。
• 横手山 – 志賀高原の最高峰の一つで、標高2307メートル。リフトで山頂に上ると北アルプスや雲海が見渡せ、山頂の小屋は「日本一高い場所にあるパン屋」として知られています。
• 大沼池 – 志賀高原でもっとも大きな湖沼です。火山由来の酸性の湖水がコバルトブルーとエメラルドグリーンに輝き、黒竜伝説が伝わる、高原随一の定番の湖沼ハイキングスポットです。
• 東館山高山植物園 – 東館山のロープウェイで標高約2000メートルの山頂の植物園に上がれます。夏は数百種の高山植物が咲き、志賀高原の湖沼と北アルプスを見下ろせます。

グルメ・レストラン

• 手打ちそば・うどん 玉川本店 – 渋温泉街にある三代目のそば店です。毎朝、契約栽培のそばを石臼で挽いて手打ちしています。
• HAKKO 山ノ内 – 湯田中駅前の古い建物を改装したダイニングバーです。信州の発酵食品を使った創作料理とクラフトビールが楽しめます。

モデルコース

• 信州スノーモンキー・温泉と極上パウダースノー – 長野を出発し、地獄谷の雪猿、渋温泉、野沢温泉を巡り、最後は白馬でスキーを楽しむ冬限定ルート。
• 関東・信州グランドループ – 東京発、箱根・富士・松本・上高地・地獄谷野猿公苑・草津・軽井沢をぐるりと巡る大周遊ルート。
• 東京・北陸・高山・京都 北ルート – 東海道を通らず、軽井沢、長野、金沢、白川郷、高山を経由して京都へ向かうルート。